Vi må ikke være opmærksomme på alt, hvad der sker med vores følelser gennem hele vores liv.
Ingen lærte os at håndtere følelser, hvordan man ændrer eller føler dem, det er som om vi har glemt dem, fordi de ikke er synlige. Men er de ikke grundlæggende i vores daglige liv? Hvorfor er følelser så vigtige?Følelser
bestemme, hvordan vi forholder os til verden.
Vores mentale sundhed og personlige trivsel påvirker hinanden, følelser genereres i overensstemmelse med vores forhold til verden omkring os. Vi er ikke født med udviklet tænkning eller med sprog, vi kan ikke engang planlægge, hvad vi gør, når vi er små. Men vores følelser tillader kommunikation og identifikation af, hvad der er godt og hvad der er skadeligt. Vi forholder os til verden og de mennesker, der lever i det, ved at græde, smilende og spontane reaktioner. På den måde kan vi bekræfte, at følelserne afspejler vores fysiske, mentale, sociale og personlige image. Hvorfor er det så vigtigt at lære om følelser?
Følelser informerer
hvordan vi relaterer til verden omkring os. Vi føler os glade og tilfredse, når tingene går godt, trist og håbløst, når tingene går dårligt og truer med at lide tab.
Vores tanker varierer alt efter de følelser, der føltes i hvert øjeblik , forbereder vores organisme gennem vores nervesystem til det bedste svar. Følelser er som et alarmsystem
, de aktiveres, når de opfatter en vis forandring i den situation, der omgiver dem.De er adaptive ressourcer, som vi mennesker besidder og prioriterer de mest relevante oplysninger for hver enkelt af os. På denne måde aktiverer de forskellige processer, som giver os mulighed for at reagere korrekt. Vi oplever positive følelser ofte i barndommen, og det favoriserer udviklingen af en optimistisk, selvsikker og udadvendt personlighed. Når de oplevede følelser er negative, opstår det modsatte. Således kan korrekt følelsesmæssig uddannelse gøre det muligt for os at erhverve evnen til at håndtere vores følelsesmæssige tilstande, at reducere negative følelser og i høj grad at øge positive følelser.I den forstand kan vi for eksempel nævne evnen til at vide, hvordan man skal løse konflikterne bedst såvel som at stå over for kortsigtet frustration i bytte for en god langsigtet belønning og at lære at håndtere vores sindstilstande. at vi altid er motiverede. Fordele ved følelsesmæssig uddannelseEn god følelsesmæssig uddannelse indebærer en lang læringsproces, hvor en vision af verden, os selv og hvordan vi håndterer vores følelser, er konstrueret. Derudover har hver oplevelse en følelsesmæssig berøring, uanset om det er behageligt eller ej. Med en passende udvikling af følelserne kan vi:
- genvinde os fra negative følelser hurtigere;- Vedtage en positiv holdning til livet;
- Vær
mere optimistisk
, men ikke i overskud;
- At vide, hvordan man udtrykker følelser. Vær realistisk over selvværd; - Har evnen til at
samarbejde og reducere konflikter
på den bedste måde.