Den overvældende smerte ved et mislykket forhold er et af de største lidelser vi kan opleve. At føle et knust hjerte i en bundløs pit ødelægger styrken af nogen og forhindrer dig i at se bort.
En fremragende måde at genoprette fra tomheden forårsaget af en sentimental opløsning og hjælpe med at helbrede hjertet er at udøve, især udendørs. Denne vane giver dig mulighed for at frigive alle de akkumulerede spændinger i kroppen og i øvrigt bombarderer hjernen endorfiner, neurotransmittere er ansvarlige for at gøre os føler sig godt og mindske smertefulde fornemmelser, både fysiske og følelsesmæssige. Lad os se nærmere på dette.
Sind-kropsforbindelsen
Når vi lever et sentimentalt udtryk, invaderer følelsesmæssig smerte os og forårsager også fysiske reaktioner i kroppen. Faktisk flere undersøgelser hævder, at det område af hjernen, der aktiveres, når vi er fysisk til skade, er den samme, som når vi oplever en kærlig afvisning eller tab af nogen vi elsker. Således er alle følelser af sindet reverberate i kroppen
, og stress og fysisk træthed påvirker sindet. Krop og sind er forbundet, arbejder sammen, og den påvirker den anden, selvom du ikke vil. Så, den effektivitet, at fysisk træning har til at helbrede et knust hjerte kommer fra denne dybe forbindelse. Derfor, når vi tager hånd om sindet, tager vi os af kroppen og omvendt.
Men at udøve udendørs er meget mere tilrådeligt, når det kommer til et knust hjerte end nogen anden form for aktivitet. Den simple kendsgerning at gå gennem naturen indebærer en række yderligere fordele, som ikke opnås på nogen anden måde. Udendørs motion giver en god helbredende mulighed for følelsesmæssig smerte. Hjælper med at reducere følelser af vrede og sorg, der ledsager et knust hjerte.Del
Den udendørs motion dæmper vrede og returnerer
håb Som vi sagde, at motion hjælper med den vanskelige opgave at sy stykker af et knust hjerte i slutningen af et romantisk forhold, og det er endnu bedre, hvis udendørs, i fuld natur, der giver gode lektioner.Når vi står over for stress, en køre, gå eller enhver anden øvelse i det naturlige miljø indebærer, snart genvundet bevidstheden om vores sande plads i verden.
Vi er ubetydelige og magtfulde på samme tid, vi er ren vital energi.
Hver dunk, hver sten, hvert hop, der oversteg alle mål vi opnå, og enhver udfordring, som vi møder, er en præstation, der lindrer vrede takket være udgivelsen af endorfiner, som gradvist vige for håb. Således
vi forny os indefra, rense vores sår, og til sidst genvundet bevidstheden af vores væsen og i sidste ende vores egen essens.
Fysisk aktivitet er et eksempel på konstans og indsats værd at overvinde og genopbygge. I naturen kan vi finde mange svar. Svar, der giver os nye muligheder, som vil forvandle den negative energi af vrede til positiv energi til at gå videre.
Share Nature hjælper os med at udvide visningen
gøre udendørs motion ikke kun formindsker sorg, men også er med til at få et andet perspektiv på vores eget liv og løse vores problemer og vanskeligheder. At møde naturen og stoppe for at observere sin skønhed beroliger os og giver os mulighed for at forstørre vores eget perspektiv.Takket være observation af de enkleste scener og hver dag, de mest almindelige elementer og harmoni, at naturen giver off trods sin store vidder, vi kan komme til at forstå ting, som vi måske aldrig har tænkt på.
Alt, hvad vores fem sanser indsamler fra naturen, kan føre os til en tilstand af meditation, hvorigennem vi vil være i stand til at slappe af sindet, reducere angst og som vi har set, rolig vrede. At udøve fysisk aktivitet i naturen kan blive vores højborg af fred. Dens enkelhed og størrelse, dens omfang og "efemeritet", dens cykler ... hjælper os alle til at udvide vores forståelse af ting og at skelne mellem det vigtige fra det, der er tilknyttet.
"Hope stiger som en due fra asken af brudte drømme". -S.A. Sachs-
Naturen hjælper til at tilgive
Sidst men ikke mindst, gør det fysisk aktivitet midt i naturen, at vi kan helbrede vores rancor af alt, hvad der er gået. Tilstanden for velvære forårsaget af udøvelsen af den vidunderlige magt af ro, som naturen overfører hjælper os med at finde nyt håb og sammen med det evnen til at tilgive. Fordi tilgivelse kræver håb og overbevisning om, at der er et bedre sted væk fra den smertefulde tomhed, der opleves efter bruddet.Som vi ser, praktiserer udendørs træning sindet, lindrer følelsesmæssig smerte og giver os mulighed for at kunne fortsætte.
Fordi selv om hjertet er revet fra hinanden, vil det altid være muligt at finde den bedste måde at holde fast i, med fysisk aktivitet og natur at være en af de bedste kombinationer til det.
For at overvinde afslutningen, skift din tankegang.
