Hvis du ikke værdsætter nok, måske fordi de ikke kender de negative konsekvenser af denne uretfærdighed øvelse, hvor du er bedømmeren mens den evalueres. Dette kan være forfærdeligt, fordi så klogt sagde Laura Restrepo, "bør aldrig undervurdere loyalitet, som hver holder sine gamle smerter."
Husk, at konsekvenserne af undervurdering påvirker ikke kun dig, men alle mennesker omkring dig, der begynder med dine børn, partner, familie, venner og kolleger; Alle lider af deres manglende selvværd. På den måde vil det faktum, at du ikke værdsætter dig selv nok, få dig til at se i spejlet og se lidt ud, når du faktisk har mange kvaliteter, du ignorerer. Hvordan at vide, hvis du sætter pris på dig selv nokDet er svært at få et realistisk billede af vores egne evner
, sætte en grænse, der adskiller realistisk de udfordringer, vi kan opnå med vores indsats, og de udfordringer, der er uden for vores muligheder. Nogle gange fejler vi og nogle gange lykkes vi, hvilket påvirker, hvordan vi føler i øjeblikket, og det gør os ofte, at vi savner måden på vores sande værd.
Når du ikke værdsætter dig selv nok, har du tendens til at erhverve en række automater, der vil forråde dig. Vurdere, om disse automatiseringer er til stede i dit liv eller ikke kan give dig et realistisk billede af, hvordan du sætter pris på dig selv og om du er retfærdig i denne selvvurdering. Men vi vil levere dem i hænderne på socialpsykologen Xavier Molina, som vil lede os gennem disse stormfulde hav!Automatisering indikerer, at du ikke værdsætter dig selv nok
-beskedenhed Overskydende Et af de særlige kendetegn ved mennesker, der undervurderer er overskydende
beskedenhed. Betyr det, at det er dårligt at være ydmyg? Nej, det betyder, at negative konnotationer dukker op, når personen overvinder og demonstrerer deres usikkerhed.
Hvad kan du gøre, hvis du er i denne gruppe? Accepter komplimenterne. Hvis nogen komplimenter dig, er det fordi du fortjener denne behandling. Ydmyghed er en stor dyd, men for meget kan være et selvværdsproblem; Modtag ros med glæde, du fortjener det.
- Overestimation af andres meningerGlem ikke, at alle kan lide at kommentere alt.
Men ofte er disse meninger ikke stammer fra en stringent og velanalyseret tankeproces. Dette betyder ikke, at de ikke kan skade eller være betroede, men de fortjener ikke altid overvaluering.
Hvis den anden persons mening er meget vigtig for os, underskriver vi måske os selv.
Usikre mennesker værdsætter for meget andres meninger . Så lad dig ikke blive rystet af, hvad andre siger: Dine kommentarer er ikke mere gyldige end din mening.
- Andres velfærd først Det er ikke forkert at tænke på andres velfærd. At sætte andres velfærd på egen hånd kan være en tapper og uselvisk holdning. Det er imidlertid et klart symptom på undervurdering at handle konsekvent på denne måde. Hvorfor tror du, at andres lykke er vigtigere end din?Tror du virkelig, at at gøre andre glade på bekostning af din egen lykke, giver mening?
Hvis du ikke er en komplet person, hvordan kan du tro andre er? Du ved ikke, hvordan det føles at føle sig godt, fordi du ikke føler den måde, så du kun kan formidle ulykke og utilfredshed. Hvis den anden person ikke ønsker at se dig glad, er det måske tid til at genoverveje det forhold.
"Der er ingen pligt, vi undervurderer mere end pligten til at være glad."
-Robert Louis Stevenson - Du føler "hån target"
en usikker person vil altid føle mock mål for andre.
Eventuelle kommentarer, udseende eller gestus kan misforstås og forårsage angst.
Tro ikke på, at folkene omkring dig altid tænker på dig. For en sikker person er det ligegyldigt, om disse holdninger eksisterer eller er imaginære. Vi behøver ikke at behage andre, men os selv.
- tvivlsomt af sine evner Hvis du er en af dem, der tror de ikke kan gøre noget, er det fordi de virkelig ikke kan gøre
. Din tankegang er din største fjende, det vil sige, du er din fjende selv. Du er ikke opmærksom på de mange muligheder og muligheder, du rent faktisk har.
Vær ikke defeatist.
Du har enormt potentiale, en masse kapacitet, og du kan opnå alt, hvad du vil gøre. Selvfølgelig skal du have de "ben på jorden": du kan åbne din egen virksomhed, for eksempel, men kan ikke gøre de flyvende heste. Vær realistisk, vær opmærksom på, hvor meget du kan opnå ved at sætte dette i dit sind.- Undgå at komme ud af din komfort zone
Comfort zone er virkelig meget behagelig . I denne grå, rutinemæssige og gentagne eksistens føles mange mennesker sikre. De undgår at komme ud derfra for enhver pris med frygt for, hvad der kunne ske. De tænker altid negativt og tror på, at enhver ændring vil blive værre. Det er mangel på selvværd.Hvis du holder fast i, at komfort zone og overbevise os selv, at det er det bedste for os, vi ender med at tro, det virkelig er.
Men der er andre måder, vi kan værdsætte os mere, hvis vi tør at foretage nye eventyr udover alt, hvad vi allerede ved.
"Der er et princip, der modstår alle oplysninger, der modstår enhver henvendelse, der aldrig undlader at holde manden i en flerårig uvidenhed ... Det er princippet om at afvise, hvad der ikke blev undersøgt."-Herbert Spencer-
Så nu du ved allerede, at hvis du ikke værdsætter dig selv nok, vil du gå glip af mange muligheder. Sikkerhed og personlig opfyldelse bør være vores mål; fra dem kan vi være glade og gøre andre også glade.