Du er i chok, hjertesvigt, og du kan ikke tro på, at dit forhold er overstået. Du græder og er meget vred; kan ikke fokusere på andet end deres tab.
Dit hjerte er brudt, og du ved ikke, hvordan du begynder at samle stykkerne i dit liv. Du troede altid, at du var en stærk person, men nu ser det ud til, at din styrke er forbi.
Hvad kan vi gøre for at genvinde den tabte styrke, når vi har et knust hjerte?
Find en grund til denne situation
I disse øjeblikke gentager vi altid det samme spørgsmål, både mentalt og i samtale: hvorfor?
Der er ingen tilfredsstillende svar på dette spørgsmål. Når du er såret, synes der ikke at være nogen grund til at retfærdiggøre denne smerte.
Nøglen til at retfærdiggøre denne situation, når dit hjerte er brudt, er at tro på, at der er en grund. Måske kan du ikke finde ud af det nu. Dette tager normalt tid. Med "koldhovedet" og med følelsesmæssig frigørelse vil du være i stand til at finde årsagerne ... "På vingerne flyver tristhed."-Jean de la Fontaine-
Del
Med et knust hjerte er det meget almindeligt at fokusere kun på negative tanker. Men du må tro på, at alt dette skete, fordi fremtiden har noget meget bedre for dig. Med det i tankerne vil du føle dig stærkere. Føl dig stolt af at have prøvetDet er rigtigt, at du ikke nåede det forventede resultat, men mange mennesker tør ikke engang vise deres kærlighed.
Du havde en mulighed og åbnet dit hjerte til en anden . Dette kræver meget mod og dristigt at stå over for alle tvivl.Hvis denne tid ikke fungerede, vil det måske være lettere i fremtiden. Selv hvis de bryder dit hjerte, må du ikke modløses.
Fortsæt forsøger og nyd mulighederne.
Flyt med følelser
Wailing er let; giver dig mulighed for at gå ind i en tilstand af selvtilfredshed og komfort. Problemet er, at opholder sig i denne tilstand vil true dine fremtidige forhold.Få dig selv til at gå videre og oplev nye følelser. Giv dig tid til at føle smerte og benægtelse, men hold dig ikke i denne tilstand for længe.
Fyld dit liv med positive følelser . Glem ikke venner og familie, og arranger en dato med venner, du ikke har set i nogen tid.
"Jeg forstår ikke, hvorfor jeg lægger så meget stress på en mand, når der er vigtigere ting ved hånden."
-Amy Winehouse-
Del Accepter dine valg
Det er lettere at fokusere på ting, der burde have været sket end på ting der måtte ske."Mine fødder vil gå til hvor du sover, men jeg vil blive i live."
-Pablo Neruda - -DelDu er fri til at vælge den sti, du vil tage. Den første vil holde dig vred og trist, og den anden vil give dig mulighed for at møde nye mennesker og oplevelser.Stop med at stille spørgsmålstegn ved dine evner.
Se efter skønhed
Gør det, hvad du kan lide, så du kan komme i kontakt med skønhed . Når vi er hjertebrudte, glemmer vi alle de vidunderlige ting omkring os. Genopdage dem.Gå til museet eller tag en tur gennem nabolaget, skift dit udseende eller lav små ændringer i dit liv. Dette giver dig mulighed for at opdage din egen skønhed og indse, at hvis denne tid ikke fungerede, var det ikke din skyld.Kig efter firma
Vi blev uddannet til at skjule vores følelser, men i denne situation må vi bryde denne barriere.
Vi har brug for hjælp og vi ønsker at blive hørt
ellers vil vi føle os meget alene og vi kan falde ind i en alvorlig depression. At finde en ven eller en familie, der hjælper os, er meget vigtig.Vi kan føle sig skrøbelige og sårbare og
dele disse følelser med nogen gør os klar over, at vi ikke er alene.
Dette vil give os mulighed for at analysere situationen fra et andet perspektiv, og forholdet til venner og familie vil blive styrket.
Tak for det du har modtaget
Med et knust hjerte er det svært at se den gode side af tingene, men lad ikke negative følelser overvælde dig.Gennemgå alle de gode ting, du har oplevet med din partner og tak dem for det.
"Jeg gør min og du gør din. Du er dig og jeg er mig, og hvis vi endelig kommer sammen, bliver det vidunderligt. " -Anonymous-
Del
Nogle gange er det bedste, der kan ske, forholdet er forbi.
Selv i disse tilfælde har dette forhold bragt positive ting i dit liv. Tak den anden person og bekymre dig ikke, du behøver ikke at kontakte dem og gøre det selv. En intern tak er nok.