Hver følelse, som du skjuler eller som du modstår, fortsætter endnu mere. Har du nogensinde hørt dette udtryk?
Nogle gange, inden for psykologi, er det ofte sagt, atsmerte er den bedste medicin. Det er muligt, at denne erklæring kan overraske dig, og selv om du ikke accepterer det. Men der er ikke mere åbenbar virkelighed end at antage, atalle følelser oplevede fører til læring.
Lidelse er for eksempel ofte den bedste mejsel af vores vitale viden. Det markerer nye venner og stier i lyset af ny læring opnået gennem tab, nederlag eller skuffelse. Selvom der er dem der foretrækker at se dem, er der dem, der er mere tilbøjelige til at skjule denne smerte i deres afgrund og simpelthen passere nøglen i den følelsesmæssige lås. Og endelig, hvad skal der ske? Smerten vil stadig vedblive, men denne gang erhverver nye former.
Anger, vrede ... vil vrede vise sig. Alt, der modstår, fortsætter. Lad os tale om det i dag. Om følelsesmæssigt benægtelse. Følelsesmæssig negation og dens besættelse Lad os tage et eksempel. Du opretholder et affektivt forhold til en person. Du elsker hende og har et solidt liv sammen med din partner. Men noget inde i dig siger, at tingene ikke er som de var før. Du indser, at denne person ikke længere elsker dig. Hvordan accepterer man? Du benægter det. Og af den anden grund ønsker den anden ikke at bevise, at dette sker.
tiden går, og selvom du ved det helt godt, at det du holder er ikke længere et autentisk forhold, nægter du at antage at se. Menneskerne omkring dig giver tegn på, hvad der sker, men du forsvarer dig selv.
Din følelsesmæssige benægtelse vedvarer og modstår dagligt.
Hvad der vil ske er, jo mere du gemmer sandheden, desto mere vil det øge. Flere vil dukke op. Langt fra at sætte det til side og ikke tænke på det, vil det være en konstant og destruktiv tanke. Fordi sindet har en forfærdelig mekanisme om negative følelser; de kan blive næsten obsessive tanker.Hvis vi siger til os noget som "Jeg vil ikke være trist"
, i meget høje angsttilstande vil det modsatte ske. Pointen er ikke at fortælle dig selv, at du ikke skal være ked af det. Den virkelige virkelighed er at spørge dig selv, hvorfor du er ked af det. Det kan virke ironisk, men det gør det. Emosionel fornægtelse er en enhed, der har tendens til at fortsætte i tiden, som ligger i logik og ræsonnement. Det bliver obsessivt og næsten irrationelt.
Hvis jeg benægter det, eksisterer den ikke. Jeg får problemet. Men faktisk er problemet så stort, at jeg ikke kan stoppe med at tænke på det.Følelser og deres adaptive funktionFølelser som sorg, vrede og frygt er et godt middel. Vi understreger endnu en gang denne ide. De er det sværeste at antage, vi ved, men de opfylder en adaptiv funktion. Frygt tvinger os til at løbe og flygte og derfor for at overleve. Det er noget instinktivt, at vi lærer som en art.
Men inden for vores udvikling har vi også lært, at løsningen ikke til tider løber eller løbe væk. Men lad os stoppe og kende denne fjende, der ønsker at gøre os ondt. At nægte det vil ikke hjælpe os. Tristhed skal derimod antages, accepteres, græd og konfronteres derefter.
Negative følelser tillader os at overleve, fordi de tvinger os til ofte at tage den modsatte rute. Den modsatte måde, hvor den autentiske virkelighed ligger.
Den følelsesmæssige benægtelse, som du vælger at modstå, vil fortsætte indtil din egen ødelæggelse.
Indtil vi ikke kan mere. Hvorfor modstå? Lad hende gå. Som de siger, hvis du modstår en fjende, vil det give dig mere styrke. Så det er bedst ikke at tilbyde modstand: acceptere beviset, smerten, terroren. Overtag og de forsvinder dagligt.