Måske har en af os et familiemedlem eller en ven, der lider af depression, og selv om det er yderst smertefuldt for den person, der lider af det, er det også meget svært for dem omkring patienten. Det skyldes, at det nogle gange er meget svært at forstå ... Sygdommen skaber mange usikkerheder for dem, der ikke lider af det, så det er svært at vide, hvordan man skal handle.
Hvad kan vi gøre?
Mennesker, der er tæt på dem, der lider af depression, har en afgørende rolle at spille i den støtte, de kan tilbyde og give patienten. Vi kan hjælpe dem på nogle måder:
- Forståelse af hvordan sygdommen er og lære at kende de symptomer, den giver.
Depression er en sygdom som enhver anden, dens udseende afhænger af flere faktorer og ikke kun personen - som mange ukorrekte folkelige overbevisninger hævder. Det vil sige, depression kræver en diagnose og en specifik behandling.
Kun sundhedspersonale kan diagnosticere sygdommen hos en person, baseret på specifikke kriterier. Vi kan læse bøger og oplysninger sikkert, konsultere forskellige fagfolk for at forbedre vores forståelse for depression, så vi kan hjælpe de kære.
- Hjælper dem til at fortsætte med den rette behandling.
Der er mange behandlinger for depression, men på trods af dette er der stadig mange mennesker, der ikke søger hjælp.
Det er meget vigtigt at søge den korrekte behandling for depression, fordi:
- Det har behandling;
- Behandling reducerer over tid smerte og lidelse;
- Jo længere sygdommen varer, desto mere komplikationer vil opstå under behandlingen.
- Kan forhindre nogle alvorlige konsekvenser af depressionsom forsøg på selvmord.
Vi, som familie eller venner, kan hjælpe personen med at fortsætte behandlingen, samt forsøge at gøre vores elskede en sund livsstil (god ernæring, regelmæssig motion osv.).
- Støtte, ikke engang overvældende, eller beskytte for meget.
For at støtten skal være effektiv, skal den udbydes med en vis afstand uden at undertrykke personen, give kærlighed og vise forståelse og tålmodighed. Det ender med at være ubrugelig at overbelaste personen med råd eller endda ordrer, fordi det kun øger de følelser af skyld og impotens, som patienten allerede har.
Depression er en sygdom, der er ingen mening at sige "Jeg, på dit sted ..." eller "Jeg forstår dig perfekt, jeg ved hvordan du føler ...", så du skal huske det, eller ville du en person med forkølelse, der stoppede med feber? For at berolige personen med depression kan vi fortælle hende, at vi "forstår hendes vanskeligheder", at hun slet ikke er sur og at det er en sygdom, der rammer et stort antal mennesker. Den person, der lider af depression, er normalt mere følsom over for hjælp, så vi bør ikke være for barnlige eller for bekymrede. Personen vil føle sig endnu mere ubrugelig og vil mere og mere sige sætninger som "Jeg er ikke god!" Hvis du handler på den forkerte måde.Det er bekvemt at vide, at deprimerede mennesker bliver trætte hurtigt, det skyldes, at de hele tiden kæmper mod træthed og negative tanker; Derfor bør man ikke kræve for meget indsats fra dem eller gøre tingene imod deres vilje. Det, vi kan gøre, er fra tid til anden at motivere dem med kærlighed og forståelse. Derfor er det godt, når vi stræber efter, at vi genkender. Endelig er det vigtigt at opretholde en åben holdning og ikke at diskreditere de følelser og følelser, som vores ven eller familiemedlem demonstrerer, at tilbyde virkelighed og vise håb i lyset af situationen.
- At tage vare på os selv for at yde støtte til den person, der lider af depression.
Depression kan ende med at være en lang proces, hvor vi deler vores elskede lidelser og finder den nødvendige styrke til at tilbyde al vores støtte og pleje. Derfor er det vigtigt at undgå slitage. Overdrivelsen af negative tanker i depression, både i sig selv, i andre og i verden, kan generere følelser af irritabilitet og til tider forkastelse hos mennesker omkring dem.Her er et par tips til at huske på disse situationer:
- Føl dig ikke skyldig, fordi din elskede har depression. Der er ingen skyld, og denne sygdom kan skyldes konvergensen mellem flere faktorer (biologisk, psykologisk, etc.). Når du føler dig hjælpeløs eller overvældet, kan du vende sig til fagfolk, der kan hjælpe dig; De kan lede dig igennem hele processen med at udvikle sygdommen. Hvis du har tendens til at isolere dig selv, er det praktisk at huske at det ikke er godt at forblive konstant lukket i en boble. Tilpas til situationen uden at lamme alle dine projekter.
Husk at
at passe på en anden person, vi skal være sunde, så glem ikke at passe på dig selv.
Billedkreditter: Eli Shaul