Selvom det ikke indeholder en bestemt definition, taler vi alle om dem. Sociale færdigheder er det sæt af adfærd, der hjælper os med at forholde os til andre, og at vi normalt lærer gennem imitation. De konfigurerer vores måde at være på for andre og manifesteres for eksempel i den måde, vi udvikler i et møde eller når vi starter en samtale med en fremmed.
Sociale færdigheder er tæt forbundet med psykologi og kan derfor imødekommes i samråd med en terapeut. Det er værd at være et første skridt for at vide, hvad de er, før de bestemmer, at vi ikke har nogen. Ingen grund til at være så pessimistisk i livet!
Hvad er sociale færdigheder?
Sociale færdigheder er blevet undersøgt og analyseret af psykologi i flere årtier. Faktisk er den første forskning i denne henseende fra 1949. Netop på grund af disse års forskning kan vi klassificere sociale færdigheder i forskellige grupper, som ville blive konfigureret som følger:
- Første gruppe. Her er de mest grundlæggende, som f.eks. At lytte, starte og holde en samtale, takke, stille et spørgsmål, præsentere og præsentere en person, snakke, empathisere eller rose. Anden gruppe. Der er avancerede sociale færdigheder, som at give og følge anvisninger, bede om hjælp, undskylde, deltage, give mening og overbevise andre.tredje gruppe. De er færdigheder, der vedrører det, vi føler, såsom at kende og udtrykke følelser, forstå andres følelser, udtrykke kærlighed, vende mod andre, selvbelønnede og løse frygt.
- fjerde gruppe. Er de, der identificerer sig med selvet, såsom at spørge om lov, hjælp, dele, kærlighed, forhandle, at have selvkontrol, at reagere på vittigheder, at forsvare deres rettigheder, undgå problemer med andre og ikke at kæmpe.
- Femte gruppe. I sidstnævnte er de færdigheder, der giver dig mulighed for at klare stress.Det vil sige, formulere og besvare en klage, skammen, den overbevisning, anklagemyndigheden og den manglende forsvare nogen, står over for en modstridende budskab, forberede sig til en kompliceret samtale og ansigt presset.Empati og sociale færdigheder Endnu en gang står vi overfor et ord, som vi måske ikke bruger meget ofte, men som vi oplever til enhver tid.Empati har at gøre med at forstå, hvad den anden føler og handler i overensstemmelse hermed. I modsætning til hvad nogle mennesker synes, betyder det ikke at "behandle nogen som vi kan lide at behandle os selv", fordi heldigvis hver person kan lide forskellige ting.
- At være mere eller mindre empatisk, afhænger ikke altid af en undervisning.
- Ikke engang en egenskab, som vi arvede, da vi blev født. Det antages, at kvinder er mere empatisk end mænd, da de har brug for at forstå, hvad deres børn vil have, når de er små. Det ser således ud til, at kvinder har en følsomhed for mere udviklet social kontakt, fordi det for naturlig udvælgelse var en vigtig faktor. Empathizing med et eller flere mennesker er det første skridt for den anden person til at føle sig godt tilpas i samspillet. Hvis du begynder at være mere empatisk, vil du blive bedre med folk, du vil være mere overbevisende, du vil blive hørt, du vil få mere motivation, og du vil forstå, hvad der sker med andre.
Hvordan udvikler du dine sociale færdigheder?
Lad os forlade teorien for at gå direkte til praksis. Det er den vanskeligste del, men det er værd at øve. De teknikker du kan forsøge at være socialt kvalificerede på er: Vær opmærksom på tonen, stemningen, se og endda talerens stilhed.Alle disse oplysninger er til din rådighed. Det er værd at bruge dem som værktøjer til din fordel. Forestil dig, hvad der motiverer den anden person til at være eller gøre noget. Hvordan tror du du ville gå, hvis du havde et problem? Få den anden person til at gøre deres del.
Spørg hende, hvordan hun er og lad hende reagere åbent. Vis interesse for dine ord. Ikke drage konklusioner. Undgå sætninger som "dit problem er ..." eller "du er forkert i ..." fordi den anden vil lukke, når de tror, at de vil tage en prædiken fra dig.
Omformulere dine ord og sætninger, så samtaleren føles forstået.
"Jeg tror, at denne situation er, hvad der konditionerer dit humør," "Jeg synes du virkelig har grund til at føle sig træt" osv.
- Sæt dig selv i andres sko. Forsøg at komme ud af din shell og forsøge at tænke et øjeblik som den person, der står ved siden af dig eller på den anden side af linjen.
- Hvis du forbedrer dine sociale færdigheder, vil du snart mærke, hvordan dine relationer forbedres. Det vil ikke tage dig lang tid at sætte pris på, hvordan de bliver rigere og mere rigelige. Derudover vil de ikke kun positivt påvirke din sociale og følelsesmæssige cirkel, men vil også være til stor hjælp i arbejdslivet!