Når vi afslutter et kapitel, slutter en lille historie; når vi siger farvel skriver vi en lille ende. Alle, der endte ikke fortsætte jagter os og vil fortsætte med at blive gentaget, indtil vi er i stand til at skrive en ende gennem en sørgende proces til at begynde igen på en anden side. Sorg er defineret som processen med følelsesmæssig tilpasning, der følger ethvert tab.
Et tab indikerer ikke nødvendigvis en død. På trods af dette er det stærkeste forhold foretaget af det kollektive ubevidste, et tab henviser også til separationer, jobskift, ændringer ...
Steps sorgproces De forskellige trin eksisterende i sorg, der blev foreslået af Dr. E. Kluber Ross er:
Denial fase:
- personen nægter at acceptere tabet. Hun kan også blive nedsænket i en tilstand af chok, der forhindrer hende i at acceptere begyndelsen af den sti, hun uundgåeligt skal gennemgå.Anger fase:
- På dette stadium viser personen frustration og vrede. Det kan være i forhold til de omstændigheder, hvor tabet opstod i forhold til dig selv, andre mennesker mv. Forhandlingsfase:
- personen forsøger at søge løsninger på tabet. Hvis vi taler om tabet af en elsket, kan denne fase af forhandling omfatte genoptagelse af nogle aktiviteter, som han gjorde i afdødes virksomhed. Fase af tristhed:
- I dette stadium er tabet oplevet gennem smerte og behandles den tristhed, der opstår. Det er en fase af minder om dig selv. Acceptationsfase:
- I dette stadium bliver personen opmærksom på øjeblikket og tabet. Hun accepterer og forsøger at tilpasse sig miljøet ved at gøre sit bedste med det, hun har i øjeblikket. Disse faser er ikke ens for alle.
De forekommer heller ikke i samme rækkefølge, heller ikke de har en bestemt varighed; de er kun vejledende. Pointen med denne opdeling at beskæftige sig med en person, der er i fuld sorg proces er at vide, at der på hvert trin vil vi finde en person med en særskilt bestemmelse imod denne sorg. Denne bestemmelse vil definere de værktøjer og opgaver, vi kan foreslå for den pågældende person. Enhver proces, der ikke lukker ordentligt, har tendens til at gentage sig selv, stagnere eller regressere.
Alle de fejl, vi ser i andre og ignorerer eller lukker uden at håndtere dem, fører os i samme retning. Fordi vi har brug for at opleve smerten ved tabet, fordi vi har brug for at se, hvordan vi føler, vi har brug for at udvinde den energi, der involverer vrede til sorg derefter integrere denne som en acceptabel del af os selv. Hvis vi ikke udfører denne lukkeproces, er det eneste, vi vil gøre, en dressing uden at helbrede såret, der bløder. Således vil vi kun kunne overfladisk dække, hvad der gør ondt til os, indtil vi berører såret igen.
Beskæftiger sig med den smerte afkald lidelse
I bogen "The Road of Tears", forklarer Jorge Bucay i denne sætning:
"Lidelse er at omdanne den smerte til noget kronisk. Det er blevet en tid, hvor en stat er at holde fast i mindet om, hvad der gør mig til at græde, der ikke tillod mig at stoppe gråd, glemme, give op eller slippe af med den tanke, selv om prisen er min lidelse, en mystisk loyalitet over for den fraværende ".
-Jorge Bucay-
Den smerte, vi har brug for at opleve er en sund følelse
, er en følelse af, at der er healing os, forbinder os med vores indre selv og hjælper os med at behandle tabet. Det tilføjer også noget, fordi det giver os tid til os selv.Ingen følelser i den rigtige foranstaltning er dysfunktionelle, og derfor forårsager tabene tristhed, smerte, distansering, vrede osv. Disse er faser, og når de varer længere end nødvendigt eller når de gør ondt eller gør det umuligt at fortsætte livet i lang tid, er det tid til at bede om hjælp. Når sorg bliver til depression, vrede, uberettigede angreb, kløften i personlige uagtsomhed eller smerter i laceration, så ja: noget svigter i processen med healing, er vi ikke på vej til tårer, og vi har brug for hjælp.
Hvilken rolle har jeg i sorgprocessen?
"The sørgende processen gør det muligt at søge i stedet din elskede fortjener blandt de skatte af dit hjerte. Det er at huske ham ømt og at føle, at den tid du brugte med ham var en god gave. Du forstår med deres hjerte i hånden, at kærlighed ikke ender med døden. "
-Jorge Bucay- Vide, hvorfor en fase er overstået, og at positive tanker jeg kan tage det, hvad der gik galt, hvad jeg kunne have gjort bedre, hjælper mig med at kende mig selv og vide, hvad jeg kan gøre for at forbedre mig. Hvad jeg vil ændre, hvad jeg vil beholde eller hvad jeg ville have gjort bedre.
Processen med sorg fører mig til en særlig tilbøjelighed, fordi den markerer slutningen af en historie. Det er ikke en passiv proces, kræver hver enkelt af os, vores følelser og vores handlinger, den
vores vilje og vores styrke til at komme videre og starte igen. Det kræver et personligt arbejde for at vide, hvordan man skriver en god afslutning og start næste kapitel med det du har lært og nydt.