Du har sikkert hørt om oxytocin, et hormon forbundet med mange af vores kærlige gester, som krammer. Din berømmelse er velfortjent. Dette er et meget værdifuldt videnskabeligt fund, som bekræfter noget vi alle altid har kendt: Hugs trøst, helbrede og gøre livet lykkeligere.
For få årtier siden opdagede de, at når kvinder føder, udskiller de store mængder oxytocin. Dette hormon dæmper arbejdssmerter og letter udseendet af en intens følelse af kærlighed til den nyfødte. Det omsætter til begær at omfavne, for at give kys, at kærtræne.
Det bedste kom senere. Med forskellige erfaringer, der blev udført over hele verden, var det muligt at bevise, at der var mange andre situationer, hvor produktionen af dette hormon er aktiveret. Det har f.eks. Vist sig, at et kram på 5 sekunder stimulerer det; men en af 20 sekunder er aktiv og svarer til en måned af terapi. Vidunderligt, er det ikke? Men det stopper ikke der. De kys, der opfattes som en manifestation af kærlighed, frigiver også oxytocin. "Jeg krammer dig og sladderne kyss dig og alle druer slippe vinen skjult fra dit hjerte over min mund. "
-Gioconda Belli-
Følelsesmæssigt velvære er ikke den eneste positive konsekvens af frigivelsen af dette hormon.
Han har også afgørende indflydelse på fysisk velvære. Det hjælper dig med at blive syge mindre og får dig til at helbrede hurtigere, hvis noget påvirker dig. Det styrker immunsystemet og forbedrer hjerteets funktion. Det er en lille kemisk fortabelse, der beriger vores liv. Sådan aktiveres oxytocin?
Oxytocin er et hormon, som primært aktiveres gennem fysisk kontakt. Det er let frigivet gennem knus og kys, men svarer også til andre stimuli, som et kærligt ord eller endda et simpelt klapp på skulderen.
Vi har alle receptorer kaldet Meissners legemer i huden. Disse komponenter gør det muligt for os at opleve temperaturen, teksturerne af ting, karesserne, knivene osv. Så snart de får stimulus, sender de et signal til deres hjernebark, der fortolker typen af stimulus. Nå, vi har flere af disse blodlegemer i hænderne og læberne.
I et forsøg ved University of California blev hjernens funktion af en gruppe frivillige overvåget gennem funktionel magnetisk resonansbilleddannelse. Så var det muligt at bevise, at et knus stærkt stimulerer oxytocinproduktionen.
I den analyserede gruppe bør omfavnelsen være af en person, for hvem individet ikke havde nogen seksuel tiltrækning eller lidenskab. Denne undersøgelse viste også, at jo mere oxytocin, jo mindre cortisol, som er stresshormonet. Data du måske ikke kender til kramshormon For bedre at forstå, hvordan hormonet virker, deler vi nogle data, som du måske ikke ved om, der vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor oxytocin er blevet fokus for meget forskning . Hormon produceres i hypofysen. Det styres af cellerne i hypothalamus, som igen styrer alle kirtlerne i kroppen. Kort sagt: det har at gøre med hele kroppen.
Når oxytocin frigives, vises det i blodet. Hvis dette sker, udløser amygdala en række reaktioner, der omdanner til mere generøs og stille opførsel.
I 1998 blev det opdaget, at autistiske børn har lavere niveauer af oxytocin. Et eksperiment blev udført i 2003, hvor de fik dette hormon intravenøst, og der blev observeret et fald i de automatiserede adfærd af disse børn.
- Oxytocin er en fremragende modgift mod frygt og sociale fobier.
- Med andre ord, hvis du er i en social situation, der får dig til at frygte, vil et kram fra nogen tæt på dig nok være trøstende. Hugs hjælper med at reducere tristhed og at regulere blodtrykket. På den anden side har kys en lignende virkning som et smertestillende middel, men de bidrager desuden til at forbrænde kalorier og reducere rynker.
- Kramhormonet bidrager også til produktionen af mere serotonin og dopamin. I enklere ord reducerer det stress og hjælper dig med at få en mere positiv holdning til livet.
- Den farmaceutiske industri giver os mulighed for at øge vores oxytocin niveauer gennem medicin. Men hvorfor fratage kram og kys? Du behøver ikke at kigge efter dem på et apotek, de er gratis, og de hjælper også med at nedbryde ensomhedens barrierer. Barrierer, der ofte er årsagen til deres angst.