Selv om terapi er en metode, der har eksisteret i flere årtier og i mange lande, er der stadig nogle tabuer i relation til det.Der er mange spørgsmål og bekymringer, der opstår, før du tager en aftale med en psykolog. Ved den lejlighed afslørede vi mange mysterier om psykologisk terapi.
Spørgsmål om at gå til psykologen
Er ikke terapi bare skør?
Der er stadig den kollektive ide, at de, der går til psykologen, har mentale problemer. Selv om dette er en af konsekvenserne af denne videnskab, er det ikke den eneste.
Terapi kan hjælpe dig med at løse problemer
fra din barndom, med din partner, med dine forældre, med dig selv ... og du behøver ikke at være vanvittig over det.Enhver, der ønsker at forbedre deres liv, kan gøre terapi.Læg fordomme og ikke ligeglad med hvad din familie vil sige, når du fortæller dem, at du vil gå til en terapeut. Kan psykologen vide alt om mig?
Du er ikke forpligtet til at sige noget, du ikke vil,
men husk at det er en professionel, der ønsker at hjælpe dig. Det er ikke politiet, FBI, CIA eller en religiøs. Han vil heller ikke bruge disse oplysninger mod dig.
I terapi kan du rapportere, hvad du har lyst til; Terapeuten har ingen ekstra sensorisk kraft, der gør det muligt for ham at bare se, at vide, hvad hans problemer eller bekymringer er, og har heller ikke en krystalkugle til at gætte fremtiden.Spådomens kunst er noget helt anderledes.
Psykologen bruger teknikker, du har lært at rådgive og analysere din virkelighed, baseret på det du siger, så det er ikke godt for dig at lyve, for eksempel. Det er ikke produktivt for dig og heller ikke for det. Kan jeg narre psykologen?
Ligesom vi talte om ovenfor, er det ikke værd at gemme ting eller lyve til din terapeut.Professionel og patient bør altid være basada ærlighed af begge parter,men hvis du har mulighed for at narre nogen, behandlingen er ikke godt for dig, da du ikke kan forbedre noget. Også, hvis du går til en aftale for at lyve, hvad er sessionerne for?
Hvad hvis jeg skammer mig til at tale om et emne?
Dette er forståeligt, fordi vi er mennesker med forskellige følelser og følelser. Du behøver ikke at gå ind i for meget detaljer, rapportere selv det mindste aspekt af en situation, snakke om meget intime emner.Skam eller skam vil falme, når sessioner passerer, og du begynder at stole på din analytiker mere.
Du vil låse op på en sådan måde, at den vil udtrykke alle slags følelser, såsom smerte, frygt, tristhed, glæde, eufori, raseri osv.Hvor lang tid skal jeg gå til terapi?
Kan du huske at læse et par linjer over, om psykologer ikke har en krystalkugle? Nå gælder det også for antallet af sessioner, som en patients behandling vil vare.
Nogle af dem bestemmer for sig selv på hvilket tidspunkt at lade slip eller fagfolkene selv aflades.
Der er ingen præcis formel til bestemmelse af hvor lang tid du skal gå til psykologen.Der er mennesker, der sidder i et par måneder, yderligere to år og nogle i livet.
Det vil alle afhænge af en række faktorer, f.eks. Hvad dine mål er for terapi.
Husk at analytikeren ikke er en tryllekunstner og ikke udfører mirakler.
Ønsker ikke i to sessioner at løse alle de problemer, du har stået overfor siden du blev født, heller ikke i dit forhold på 20 års ægteskab.Alt har sin tid.Hvilke typer terapi er der?
En anden af de aspekter, der bestemmer mængden af sessioner psykologisk behandling (som er det værd at huske, er ikke til skøre) er den valgte form for terapi eller de professionelle tilbud.Nogle muligheder er
psykoanalyse(værker i patientens fortid og ubevidste mentale processer), den
adfærdsterapi
(er baseret på adfærd og læring vaner),
kognitiv adfærdsterapi(undersøge dette og lægger vægt på, hvordan du ændrer), den strategiske korte terapi(er meget punktlige i noget bestemt), oghumanistisk terapi (arbejde med følelser for en person at være kendt).Bestemt, med dette råd, du måske forstå lidt bedre, hvad der foregår til psykolog og som terapi.