Nogle gange er vi nødt til at lukke øjnene for at se

Nogle gange, for at se, må vi lukke øjnene og se med vores hjerter. Først da vil vi kunne opdage, hvad der virkelig er vigtigt, hvad der virkelig er sandt og hvad der er værd. Fordi kun når vores indre vision ser ud og vores sjæl er tilfreds, er horisonten klar og nye muligheder opstår.

Ifølge forklaringerne fra neurologer har vi 50.000 tanker om dagen. Imidlertid er de fleste af disse tanker mekaniske og gentagne. En anden ting at tage højde for er, at der på grund af en stor mængde oplysninger, som de nye teknologier og krav fra vores omgivelser pålægger os, lider vi mere og mere af mental træthed. Vi er så utrolige, at det i nyere tid er blevet næsten en regel at fuldstændig forsømme vores interiør.

"Det er min hemmelighed, som ikke kunne være enklere:. Du kan kun se godt med hjertet, fordi væsentlige er usynligt for øjet"
-Den Lille Prins (Antoine de Saint-Exupéry) -

Sommetider Vi får os til at blive båret væk af denne strøm af obsessive og begrænsende tanker til det punkt at frigøre os fra vores prioriteter. Vi har nået et punkt, hvor vi ikke længere engang ved, hvordan vi lytter. Vi fokuserer vores øjne på ydersiden så intensivt, at vi ender næsten som myopiske følelser, der griber glæden af ​​glæden. Når øjnene bliver trætte af at kigge og mental støj kommer op

Vores sind, tror det eller ej, er meget forudindtaget i at skabe interne konflikter.

Årsagen er, at hjernen har et afgørende behov for løbende at tilpasse sig de sammenhænge der opstår og de stimuli, vi modtager. Den arbejdspres, familiemæssige problemer, vore forhåbninger, vores sociale relationer ... I alle disse sammenhænge altid dukke spørgsmål, der skal løses, for at blive beroliget bekymringer, tom vi nødt til at udfylde og brande, vi er nødt til at slette. Psykisk støj kan være uophørlig og har ingen nåde. Dette er hvor symptomerne på stress fremkommer i vores hjerne og krop, så personen let taber stien og nord. Vi glemmer at hvile og vores vigtigste behov, med tankerne om vores bevidsthed og introspektion bliver udeladt eller endda ignoreret. Noget nysgerrige, der viser, at vi oplever lange perioder domineret af stress og angst er hvad der sker med amygdala, et område af hjernen er forbundet med frygt og følelser, der krymper i disse perioder. Denne strukturændring påvirker direkte den præfrontale del af hjernen, som igen er forbundet med højere hjernefunktioner som bevidsthed, koncentration og beslutningstagning. Dette forklarer hvorfor, når vi går gennem de mest komplekse øjeblikke i vores liv, hvor vi er overvældet af bekymring, stress og mental støj, bliver det så svært at forbinde med vores indre væsen.

Vi ender med at bryde den usynlige bånd med vores bevidsthed på grund af en lille ændring i vores hjernestruktur. Nu kan vi ikke glemme kraften i neuroplasticitet og vores subtile evne til at omstrukturere den indre arkitektur af vores bevidsthed. Takket være øvelser som meditation, mindfulness eller andre strategier, som vi vil afsløre nedenfor, kan vi lukke øjnene og omorientere dem til vores indre selv. Et taknemmeligt sind, et hvilet hjerte Et taknemmeligt sind er et udhvilet sind, der gør det muligt for os at se, hvad der virkelig er vigtigt. Er det muligt, at denne sætning er lidt poetisk eller ude af kontekst, for hvordan kunne vi takke for noget, hvis vi på alle tidspunkter føler os så utilfredse, øde eller triste? Det første skridt vil naturligvis være at befri os fra al intern konflikt.

Når vi er ved at slippe af med alle følelsesmæssige kampe, vil der opstå en fredelig energi, som vil give os fri for eksterne begrænsninger.

Lad os forklare, hvordan man opnår dette. Alle ønsker lykke, når der er smerte, ro, når der er en storm og velvære, når vi kun føler vred. Vi er nødt til at forstå noget vigtigt: vi kan aldrig have en regnbue uden lidt regn. Del Luk dine øjne, så du kan se

Det første skridt, vi skal tage, er at lære at styre vores tænkning.Vi må ikke glemme, at en tanke er en direkte forudsætning for en følelse, og det er igen ansvarlig for at få os til at opfatte virkeligheden på en anden måde. Så husk altid:

Luk øjnene og vær opmærksom på, at antagelserne om fortiden eller betingelserne om fremtiden ikke længere kommer frem i dine tanker:

"hvis jeg var der ..." "Hvis jeg havde gjort det ..." eller "hvis han nogensinde elskede mig, så vil jeg være glad" og "når jeg har det, vil jeg føle mig bedre." Med dine øjne stadig lukket, lover dig selv, at du vil begynde at kommunikere med dit indre altid i nutidens tid

• : "Jeg vil", "Jeg kan", "Jeg går nu ..." Luk dine øjne og magt se hvad der er vigtigst i livet, man bør ikke forlade sin sind blanke. Udover det umulige ville det ikke være nyttigt. Vi skal befrugte vores sind med positive tanker, inspirerende og gavnlige. Bevidst og reflektere med en positiv bias

• . Tro ikke på at ved at tænke på denne måde ignorerer vi virkeligheden eller sandheden; Det handler kun om at genoplive sindet og vores sjæl for at tillade en selvtillid, der bryder med rygterne om negative og begrænsende tanker. tør at gøre det! Tør at lukke øjnene for at kunne se, for at lyse dit hjertes lys og til at opfylde dine behov, som vi undertiden forsømmer som om de var gamle pyntegjenstande.