Når du klart definerer dine prioriteter, er de beslutninger, du gør, meget lettere. Det er som at flytte grene af en tæt skov med det formål at huske hvor vores rødder er, dem der nærer vores selvværd for at vide, hvad og hvem vi har forladt, at handle uden frygt og altid at vække vores eget hjerte.
Denne ide, som synes indlysende, indeholder faktisk visse nuancer, som vi kan reflektere over. Vi lever i en verden, hvor der er en dimension, der erobrer territorier med kæmpe fødder: modløsningen. Denne følelse, som ofte går forud for en deprimeret tilstand, hvor personen taber hele sit liv fuldstændigt, er som en torn, der sidder fast inde i os, indtil det giver os udånding.
"En, der tænker længe før han træffer en beslutning, vil bruge hele sit liv på en fod." -Kinesisk Ordsprog-
Denne følelsesmæssige svaghed stammer fra det øjeblik vi begynder at sætte spørgsmålstegn ved beslutninger truffet over en periode i vores liv. Hvorfor investere så meget tid og kræfter hos folk, som senere forråder mig? Hvorfor bekymrer jeg mig så meget om at arbejde, hvor jeg ikke værdsætter mig selv? Hvorfor lyttede jeg ikke til min intuition da og forlod, da jeg havde lejlighed?
Modløshed og utilfredshed med livet skaber utilfredshed, og utilfredshed giver anledning til gradvis tab af kontrol over ens liv.Det er øjeblikke, når vi kommer til at tro, at "hvad der sker, vil ingenting ændre sig". Nu, langt fra at lade os falde ind i denne dødelige tomhed, har vi mulighed for at påtage os dette øjeblik af personlig krise som det egentlig er: et vendepunkt i vores liv.Det er en ideel tid at finde nye betydninger, for at udforske vores indre universer på jagt efter, hvad der giver styrke, opmuntring og mod til vores identitet: prioriteter.Vi foreslår at du reflekterer over dette.Prioriteter, krav og den følelsesmæssige hjerne
Et af de største problemer, vi har i dag, er vores vanskeligheder med at adskille vores egne prioriteter fra miljøkravene, som vi indsætter.
Det er ikke et spørgsmål om at afvise nogle til at byde velkommen til andre. Ingen kan passere verden, som prioriterer sig selv og foragter hvad der kræves af os på arbejde, i familien og i resten af vores midler. Faktisk er nøglen at bevare en klog, harmonisk og solid balance.
Hvis vi bruger hele vores tid til at imødekomme andres krav, vil vi forsømme os og flytte væk fra dette magtcenter, den delikate kerne, vi skal passe og høre hver dag: os selv.
Roten til problemet er først at visualisere vores prioriteter for at tillade krav til altid at bevæge sig i den sfære . Det vil sige, ingen kan spørge mig noget, der går imod mine værdier, der krænker mit selvværd eller påvirker min fysiske eller følelsesmæssige integritet.Med dette i tankerne vil vi altid tage beslutninger på daglig basis i henhold til denne ide: hjertet selv eller endnu mere vores følelsesmæssige hjerne
. Nu, hvordan gør man det her? For bedre at forstå, hvordan vi kan opnå dette, betaler det at dybere dybere ind i hjernemekanismerne, der er involveret i at træffe en beslutning. Emotionelle neuroner og beslutningsneuronerIfølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nature Neuroscience, er hjernestrukturen, der orkesterer vores beslutningstagning, den orbitofrontale cortex. Dette arbejde gav opdagelsen af et nyttigt og meget interessant faktum: I denne struktur er to typer neuroner med en meget konkret funktion koncentreret.
Den første er OFC-neuronerne, hvis funktion er at tilbyde en følelsesmæssig værdi for alle muligheder, som vi skal tage hensyn til, inden vi træffer en beslutning. De gør det på baggrund af vores tidligere erfaringer, vores identitet og vores personlighed. Det er som en tidligere mekanisme, der linker direkte til det, vi kalder "intuition". For eksempel:Noget fortæller mig, at jeg bør afvise dette jobtilbud, fordi jeg ved, at de kræver visse færdigheder, der ikke passer til min karakter
.
Den anden gruppe af neuroner er celler af værdi. Der er ikke længere en følelsesmæssig opførsel her, i stedet gælder en praktisk opgave:"Jeg skal acceptere dette job, fordi jeg har brug for en løn, for i øjeblikket er tilbagevenden til jobmarkedet en prioritet."Når personen træffer en beslutning baseret på disse mekanismer, giver den orbitofrontale cortex en ny følelse til dette valg. Målet er simpelt: the hjernen forsøger at motivere os til enhver tid for at lykkes i dette mål, i denne efterspørgsel.
- Behovet for at have klare prioriteter for at træffe sikrere beslutningerNoget vi alle ved, er at i dette liv skal du tage risici. Der vil være mere rigtige beslutninger og andre, der vil være mindre ret; i nogle tilfælde synes det dog at være vildt i starten, at det bliver det mest logiske og vellykkede valg i vores liv. Hvad vi mener med alt dette er noget meget simpelt: For at være glad skal du tage beslutninger og være ansvarlig for dem hele tiden.
- "Hvis du har beslutninger at gøre, tøv ikke med: Tag den der gør dig glad." DelDen følelse af modløshed, der er citeret i begyndelsen af denne artikel, er løst netop ved at forbinde med vores indre selv og udsætte vores egen prioriteter, dem, som ingen bør boykotte. For at opnå dette er det værd at overveje 3 enkle strategier:
- Reducer. Anfør alle dine nuværende behov på et ark papir. Du vil indse, at der er mange, men blandt dem alle er de egentlige prioriteter: at være glad, respekteres, være fysisk og følelsesmæssigt ...Overvej dem
. Sammenlign
. Når du har klart dine prioriteringer, skal du sammenligne dem med kravene i det miljø, hvor du er indsat. Er de i harmoni? Kræver krav noget, der går imod dine værdier? Er der nogen, der ændrer deres følelsesmæssige helbred?
Konsolidere. Nu da vi er klar over, at der er visse aspekter, der går imod vores prioriteter, skal vi handle for at konsolidere denne balance mellem interne prioriteter og eksterne krav.Endelig, når vi først har opfyldt disse trin, har vi kun en endelig, vidunderlig og vigtig detalje: at tegne en livsplan.
For hvis der er noget der giver os chancen for at have vores egne meget klare behov, vores egne værdier, drømme og forhåbninger, er det for os selv at vise, at vi kan og bør være herre over vores skæbne.Når nogen endelig ved klart hvad de vil, begynder livets eventyr igen.
