Vi tror ofte, at det er andre, der forårsager os negative følelser, som kedsomhed, had, frustration, smerte ... Men faktisk gør det ofte, at ingen gør noget, det er selv, at vi gør os ondt. Hvem har brug for at ændre er os. Når noget generer dig, er det fordi der er noget internt for at forbedre . Reflektere, når du føler en utilpashed, som du tror, var forårsaget af en anden. Spørg din mening om, hvad de fortalte dig, du vil sikkert se, hvor kritisk du er for dig selv.
For eksempel tænk på de områder af dit ansigt eller krop, der behager dig, hvis nogen siger noget negativt om disse dele, vil det ikke give dig nogen negative virkninger. Selvfølgelig, fordi du kan lide disse dele, og du giver din indre mening mere troværdighed end hvad du siger.Tværtimod, hvis du fortæller noget om et område, du ikke kan lide, vil du helt sikkert have en negativ følelse. Så det er ikke den anden, der gør ondt i dig, det er dig.
Fordi du ikke havde en god mening om disse områder af din krop, generede du det, og det var fordi den anden persons mening var sammenfaldende med dine egne overbevisninger. Sandheden er, at hvis noget generer dig, er det fordi nogen vækkede de negative meninger, du har af dig selv, og at de måske var skjulte for at undgå dem. Men når nogen nævner dem, kommer de tilbage og gør os ondt.
Accepter dig selv som du er, være opmærksom på både godt og dårligt Mange tror at fokusere på deres dyder og glemme mangler vil forbedre deres selvværd. Dette undgår faktisk det negative. Hvad der undgås og ikke analyseres og accepteres, vil blive gemt inde, men en dag kan nogen angribe os lige der, i det skrøbelige punkt, der ikke blev accepteret.
Det er godt, at vi værdsætter vores gode del og efterlader den mindre gode del, men at forlade det betyder ikke at glemme det eller at begrave det. Den negative del, som vi alle må acceptere, ellers har du en følelsesmæssig skrøbelighed.
Det er bedre at sætte det til side, men at acceptere det, så at alt, hvad de siger, ikke vil skade os,
for vi vil have en velformuleret mening af hele vores væsen, der vil sejre over andres meninger. Personlig accept på alle områder er af afgørende betydning for indre fred. Næsten alle følelsesmæssige problemer og selvværd er forårsaget af manglende selvoptagelse.
Vi har alle vores dyder og fejl
En fejlagtig tro er at tro at alt skal være dyd.Vi har alle dyder og defekter, ingen undslipper.
Vi er ufuldkomne mennesker, men hver især viser den facet, der glæder dig mest.
Hvis du lærer at acceptere dette, vil du ikke straffe dig selv for dine fejl.
Acceptere dem som dele, som vi alle har, og nyd det positive af hinanden. Næste gang nogen får dig en dårlig følelse, skal du huske at negative følelser er produceret af os selv med vores tanker og reflektere, når noget er irriterende for dig, er det helt sikkert fordi der er noget at ændre. Har kritikken din indflydelse på dig?
Ændring ved eksempel, forestil dig at du er 40 år gammel og stadig bor hos dine forældre. Du vil gerne blive uafhængig, men det går ikke godt økonomisk, og det ser ikke ud til at være muligt. Hvis dine forældre siger "du vil aldrig være uafhængig, og mindre nu med denne krise, der kommer, og ingen kan arbejde." Hvis denne person føler sig ubehagelig, bliver vred og føler negative følelser inde, er det fordi den indre mening, der har om denne situation, er den samme som forældrenes.
Ingen har faktisk angrebet os med denne kritik, men vi er os selv, som med vores indre meninger har skabt denne ulempe.
Forestil dig, om denne person, der modtog denne kommentar fra deres forældre, udtalte, at de er sikre på at finde arbejde og snart vil kunne forlade hjemmet? Kunne denne kommentar have gjort ham vred og syg? Sandsynligvis ikke, fordi internt hun ikke tænker på samme måde som sine forældre, så denne kommentar kommer ind i det ene øre og forlade det andet.
Hvis vi kan forstå dette, vil vores liv tage et spring. Ingen
gør os ondt, ingen provokerer vores vrede, vi er os selv, alt er i vores sind og vores interne meninger.
Så tillid dig selv, i livet, held og lykke, i dine evner. Elsk dig selv og især, accepter dig selv med dine gode og dårlige ting.