Frygten for lidelse
Vi har alle frygt lider "traumatiske" begivenheder i livet. Og ofte leder denne frygt vores liv væk fra konflikter.
Og så, som forsøge at undgå stressende situationer, der kan forårsage os lider (ulykke, sygdom, skilsmisse, kæmper, tab, konflikt- eller krigssituationer) forekomme i vores miljø andre situationer, der synes mere fredelig.
Men flere undersøgelser om stress og dens indvirkning på hverdagen (Sandin og Choroit, 1991), viser, at er små hverdagens stress, der forårsager en højere psykiske problemer. "Det var ikke dybde, der druknede mig, men den tid jeg brugte under vandet."
- Frida Kahlo -DelHvad er de problemer, der påvirker os dagligt?
Der er mange daglige rutiner i dit liv, der kan påvirke vores fysiske og følelsesmæssige sundhed.
Daglige rutiner accepteres af socialt engagement, efter vane, behov, frygt for forandring eller forpligtelse. Det meste af tiden sker dette ubevidst.
Her er nogle faktorer, der over tid kan påvirke os. Hvis du behandler dem, er det klogt at foretage en ændring eller sætte et slutpunkt.
- Overbeskyttende holdninger.
- partnerens jalousi.
- Konflikter på arbejdspladsen
, i ægteskab, med familie eller venner.- Kommunikationsproblemer
med andre. - Kæmper og skrig
, der ikke vil lade dig hvile. - Ansvarsfraskrivelse
.- Akkumulering af opgaver.
Glem ikke, at situationen, afhængigt af personen, kan være mere eller mindre stressende. Reflect
:i hvilket omfang dette som accepteret som normal er såre mig som person?
Er det okay at lade min plads være uafbrudt kontinuerligt? Hvad er grænsen og hvordan man håndterer alt, hvad jeg ikke kan lide? Konsekvenserne af små daglige understreger
Disse små problemer ofte går ubemærket indtil manifestere sig mere tydeligt.
Vi følte hjælpeløshed og skyld ved at indse, at mange af disse ubehagelige ting har gjort os godt.
Denne følelse er normal, når vi forsøger at møde og afslutte et problem; mange ting ændrer sig og andre forbliver stabile. Det vigtige er at indse, at vores miljø er gunstigt for os, ikke fjendtligt.Dette har intet at gøre med din evne til at ofre, kæmpe og overgive. Det er et spørgsmål om følelsesmæssig intelligens.
Det er svært at padle hårdt og længe, så prøv at finde et gunstigt miljø for dig og ikke et miljø, der komplicere dit liv.
Del Ellers denne følelse af afmagt til stressfaktorer bliver kronisk,det onde bliver humør, og vi kan ikke udføre produktive forandringer i vores liv.
Vores daglige rutiner er fængsler for vores sanser og lyster, og selv
depression kan vises som et resultat af disse små "dagligdags problemer". Så
tage en pause, så prøv at finde øjeblikke af hvile og afslapning til at genvinde din styrke og komme videre. Relax hjælper os med at forny, at vende tilbage med mere energi og med klarere tanker og ideer.
Pas på din rutine,sig af din dag til dag,
sig af dig.