Ensomhed kan ikke måles i tal. Du føler dig ikke mindre alene fordi du har tusind samtaler om dagen eller mere alene, fordi du bruger meget tid uden kontakt med andre mennesker. Hvad får dig til at føle sig ensom eller ej, er kvaliteten af de obligationer, du etablerer med andre.Forskellige undersøgelser tyder på, at hvis du har nogle mennesker, du virkelig kan stole på, vil du sandsynligvis aldrig føle effekten af ensomhed. På den anden side,
selv hvis du taler med mange mennesker, kan du ikke oprette en sand tillidsforhold til dem, og så du helt sikkert føle vægten af ensomheden i dit liv . Dette forårsager virkninger på dit følelsesmæssige velbefindende, såvel som din fysiske sundhed.De vigtigste virkninger af ensomhed
Det amerikanske akademi for medicin har etableret de store sundhedsrisici for mennesker, som siger, at de føler sig alene. De er som følger:
Søvnforstyrrelser
Dette problem opstår hovedsageligt i tilfælde, hvor folk sover alene i deres hjem og desuden føler sig alene i livet. Der er en følelse af sårbarhed, der manifesterer sig som en tilstand af advarsel under disse forhold. Dette forhindrer personen i at etablere en dyb og vedvarende søvn
. Det mest almindelige er at vågne op flere gange om natten, som en defensiv holdning forårsaget af følelsen af sårbarhed. Til sidst resulterer dette ikke blot i en tilstand af permanent træthed, men også i vægtforøgelse.virksomhedens udskiftning af andre objekterHvis du føler dig ensom, kan du lyst til at udfylde hullet af manglende kammeratskab med objekter, der giver dig en følelse af kompensation. Selv uden at indse det, kan du have en særlig appetit på fødevarer, der indeholder fedt eller sukker, og også kigge efter alkoholholdige drikkevarer fra Alco. Alle disse produkter genoplive din krop pludselig, og ubekendt er du passive modgift mod modløshed. Pointen er: de er passagerer. Hvis deres forbrug bliver en vane, vil du opleve forskellige sundhedsmæssige problemer.
Sårbarhed over for virus
Ifølge en undersøgelse foretaget af professor John Cacioppo fra University of Chicago, kroppen af mennesker, der bor alene, bliver mere modstandsdygtig over for bakterier, men samtidig mere sårbare over for virus. Virus er erhvervet ved smitte, det vil sige ved kontakt med andre mennesker. Mennesker på egen hånd er svagere, når de kommer i kontakt med vira, og har en tendens til at indgå en bedre kontrakt for andres virusser.
Øget blodtryk
Andres virksomhed skaber konflikt og stress, men manglende kontakt kan være endnu mere stressende. Ubevidst udvikler individer stærke følelser af trussel, og dette afspejles i kroppen med øgede niveauer af kortisol (stresshormonet). Der er konstant bekymring, selv om der ikke er nogen objektiv fare i sikte.
tidlig død i en undersøgelse af 45.000 mennesker viste, at
dem, der bor alene har en højere risiko for at dø tidligt af hjerteanfald, slagtilfælde og andre lidelser, der er forbundet med sundhedsmæssige komplikationer . Dem, der bor sammen med andre, er mere modstandsdygtige over for sygdomme og får bedre udbytte af eventuelle sygdomme, de måtte have.