Meditation betyder at være opmærksom på alle aktiviteter i sindet

Meditationens kunst indebærer meget mere end bare at berolige vores sind og følge vores fornemmelser. Faktisk isolerer os os i et roligt sted og erhverver denne vane, koncentrering til at lære at meditere, har ingen reel mening, medmindre vi er i stand til at integrere sin betydning i vores daglige oplevelse.

Meditation er mere end bare at tage sig tid til at øve det og lære at fokusere. Habit skal integreres i vores liv, så der er en intern forandring med den reelle hensigt at blive bedre mennesker: med vores miljø, med vores natur og de væsener, der beboer denne verden.Vores viden og overbevisning forhindrer os i at have adgang til et klart, uskyldigt og følsomt sind omkring os.

Følelsen af ​​meditation fører til et sind, der er frigivet fra det mentale forvrængning og støj at erhverve en opvågnen, der gør os mere bevidste om, hvordan alt dette påvirker vores relationer og vores adfærd. "Løb, dans, svømning ... alting kan være en meditation. Min definition af meditation er: når din krop, sind og sjæl arbejder sammen i rytme, der er meditation "

-Osho- Meditation giver os mulighed for at kende vores" Jeg

"Meditation er udover sindet ..

Når sindet lugter sig, er det muligt at nå frem til en klarhed, der letter opgaven at fjerne prædiktioner og forudforståede ideer, der fordrejer vores tanker. Sådan kan vi organisere vores sind for at gøre dem mere følsomme og intelligente. "Vi skal være opmærksomme på den lidelse, der er i sig selv, opmærksom på de modsætninger, den dualistiske kamp, ​​de modsatrettede ønsker, opmærksomme på ideologiske aktiviteter og dets uvirkelighed. Det skal bemærkes, "hvad der er" uden at fordømme, uden at dømme, uden at vurdere på alle. "

-Krishnamurti- Når vi kender vores" jeg "og ved at være bevidst om, hvordan vi handler, og hvordan vi påvirker os, der er fraværet af" Jeg, "og i dette fravær kan sindet organisere sig selv. Dette sker i henhold til mulighederne for at erhverve eventuel læring.

Har du nogensinde bemærket, hvordan din oplevelse er besmittet af dine tanker?

Hvis vi er i stand til at holde sindet roligt, kan vi gå til ubegrænset oplevelse , acceptere ting som de er, uden pretensioner.Meditation sætter os i kontakt med vores Naturens

at meditere er ikke en teknik til at blive praktiseret, ikke en færdighed, der er erhvervet med vores sind og på den anden side, hverken kræver indsats.

Meditation er over enhver mental aktivitet, da det er muligt at observere denne aktivitet . Meditation begynder hvor sindet slutter.Vi bruger sindet til at lykkes, opnå mål og lære; men gennem meditation kommer vi til vores natur.

Vi anerkender vores reneste tilstand af væren, på trods af erfaring og omstændigheder. Sådan begynder du at integrere hvad du er uden for dine handlinger og dine personlige succeser. Vi kommer i kontakt med vores natur gennem meditation, takket være det faktum, at vi møder vores sande selv. "Meditation er en klarhed, ikke en sindstilstand. Sindet indebærer forvirring, det er aldrig klart: det kan ikke være. Tanker skaber skyer rundt omkring os: subtile clouds. Disse genererer en uklarhed og klarhed er tabt. Når ideer forsvinder, når der ikke er flere skyer omkring os, når vi fokuserer kun på os selv, er klarhed produceret. "

-Osho- Princippet om meditation er viden om dig selv
At lære dig at kende dig selv gennem meditation forudsætter at være opmærksom på al vores mentale aktivitet i form af tanker og følelser, ud over alle de aktiviteter, der genereres af vores sind. Vi fungerer som observatører af erfaring, og sådan finder vi os selv.

Når vi forstår vores mentale aktivitet

lader vi vores ubevidste opstå spontant . Sådan fjerner vi den støj, der forstyrrer os, forvirrer og invaderer vores bevidsthed. Vi skubber lagene, der hindrer vores vision til at fange verden omkring os med større klarhed.

"Kontrollen indebærer modstand. Koncentration er en form for modstand, der består i at reducere tanken til et bestemt punkt. Og når sindet er uddannet til udelukkende at fokusere på en ting, mister den sin elasticitet, dens følsomhed og bliver ude af stand til at forstå det samlede livsfelt. "- Krishnamurti-