Mennesker omgivet af tragiske tanker ser ofte forbløffende konsekvenser i alle hændelser. Hvis de føler mavesmerter, er de bange for at gå til lægen, fordi de mistanke om, at det kan være en ondartet tumor. Hvis de tænder en ild, vises billedet af en tredje graders brænde på hovedet på grund af noget uforsigtighed. Når de kommer på et fly, kryber billeder af sig selv ind i deres redningsveste.Af naturen
reagerer vi normalt med en vis mængde frygt eller ængstelse før den nye eller den usikre . Men for nogle mennesker bliver denne lille terror en grænseløs katastrofe, som belejrer dem og gør deres eksistens til et ægte helvede.Mennesker med katastrofale tanker er fulde af dårlige følelser.
Tråden i din begrundelse modvirkes normalt af forudsætningen "Hvad hvis ..." . Det er derfor spørgsmål som "Hvad hvis jeg kommer på bussen og det går i stykker?" ... "Og hvis du præsenterer mine idealer og alle griner på mig?" Og hvis du krydser gaden, er du ikke klar over, at en hele hastigheden? ". De forestiller sig altid de værste mulige scenarier i enhver situation.Tragiske tankers karakter
Tragiske tanker er ikke et uafhængigt problem.
Generelt er de forbundet med dybere angst og / eller depressionstilstande. Dem, der er i høj grad af angst, for eksempel i lyset af en stigning i deres puls, tror på, at de vil lide et hjerteanfald. Dem, der lider af depression, ser sig selv i en situation med forladelse eller afvisning, bor under en bro, tigger på en gade eller dør alene i et lokalsygehus. Sandheden er, at vi alle har tragiske tanker til tider, men
hvad gør dem til et vigtigt symptom, er regelmæssigheden af disse begrundelser og deres stædige karakter. Selvfølgelig kan vi gå til zoologisk have og blive angrebet af en løve, men chancerne for at forekomme er minut. Vi kan også komme over, men der er flere mennesker, der ikke lider af sådanne ulykker end dem, der rent faktisk lider. Pointen er, at for de, der har tragiske tanker, er denne lille mulighed overvurderet. Dette skyldes frembringelsen af en forvrængning i tanken, som består i ikke at huske på de objektive data om sandsynligheden for forekomsten, men snarere de subjektive data om genoptagelse af fare i eget sind.
Med andre ord er tanken om sådanne absurde risici gentaget så meget, at den berørte ender med at erhverve fornemmelsen, at dens forekomst er meget sandsynlig. I dette overskud af sandsynlighed påvirker andre faktorer vores egen disposition, såsom vores miljø eller medierne.I den menneskelige hjerne påvirker en tilbagevendende tanke selv den måde, vores neuroner forbinder. Jo mere du tænker på noget, desto mere kommer det tilbage i tankerne. Dette er hvad der sker i tilfælde af tragiske tanker: de gentager sig så meget, at de ender med at fastsætte sig selv. Og da de er faste, gentager de sig konstant, selvom de er selvklare.
Katastrofer og frygt for at leve Næsten alle mennesker går igennem mindst en katastrofal situation. Før eller senere vil vi blive konfronteret med en elskedes død, med en svær helbredstilfælde eller simpelthen usikkerheden om ikke at vide, hvad de skal gøre efter nogle drastiske ændringer. Men hvis disse situationer var konstante, ville vi ikke støtte dem. Hvilke mennesker, der er besat af tragiske tanker, forstår ikke, at
alle sådanne situationer kan løses og overvindes.
Hvad de frygter i baggrunden er at være i situationer med ekstrem sårbarhed: situationer, for hvilke de ikke kan reagere, eller som forlader dem, bogstaveligt talt lammet og ude af stand til at gøre noget. I sidste ende betyder det at ignorere en kendsgerning: Vi har ressourcer, så i forhold til enhver situation, hvor svært det kan være, kan vi tilbyde et svar.
Hvad der ligger bag mennesker med tragiske tanker er helt sikkert en vanskelig barndom.
De har lært siden barndommen, at frygt er fjendtligt, og at farerne lurer overalt. Nøjagtigt da de var små, forstod de ikke helt, hvor den næste risiko ville komme fra, og det fik dem til at opbygge en alt for defensiv tænkningsmekanisme. Det er tilrådeligt at overholde disse typer tanker er at tage sig tid til at evaluere dem, for at videregive dem til et "reality filter" . Desuden er det ikke godt at tænke på mulige svar, der kan give foran disse farer, begyndende med forebyggelsen.