Hvilken slags stress lider du?

Stress er en forandring, en tilstand af nervøsitet, hvor en er, når en bestemt situation kræver for meget af os. Når personen skal gøre meget mere end normalt, uanset om det er på arbejde eller i stubben, vises stress.

Stress kan være godt, når det er til at hjælpe med at "give en gas" og fokusere. Men det kan også være dårligt og blokere handlingen på tidspunktet for udførelsen af ​​opgaverne. Lad os se på de typer stress, vi kan komme igennem.

Når du identificerer din type stress, kan du håndtere det på den bedst mulige måde. Hvad er din type?

Positive Stress

Der er en positiv stress, kaldet på engelsk for "eustress." Det er en stimulerende og motiverende stress, som favoriserer den person, der passerer indtægten på en mere positiv måde. Den eustress er udstyret med vitalitet, en energi, der indtil nu er blevet slettet eller fraværende.

I hvilke situationer er eustress gunstig? Et eksempel ville være i testsæsonen, når vi ved, at vi skal studere, men vi kan ikke gøre det. Mange mennesker skal vente på de dage før at føle eustress.Med det opstår motivationen til at koncentrere og overgive, hvad vi ikke gav i de foregående dage.

Dette stress øger også kreativ evne. Forestil dig, at der er et nyt projekt i din virksomhed, og du skal bidrage med noget nyt og originalt. Du har brug for ideer!

eustress kan forstærke fremkomsten af ​​ideer, du ikke havde før. Problemet med eustress ? Det manifesterer sig ikke til sidste øjeblik, og det er heller ikke biologisk muligt at opretholde denne tilstand i lang tid.Distressende stress

I modsætning til

eustress er nød meget negativ.Det er en form for ubehagelig stress, som altid kommer op imod en trussel. Angst, panik og frygt er nogle af de symptomer, der ledsager den person, der går gennem denne lidelse. Bekymring kan skyldes tab af arbejde, fra en sygdom, der lider af en slægtning, fra en ulykke ...

Det er en situation, der forårsager pludselige ændringer, noget der ikke var forventet, og det pludselig overrasker. Kort sagt kan vi sige, at en ændring i rutine, i livet, kan ledsages af stressende stress. "Trykket er godt, bekymringerne er gode;

men når de er for store, er de et gift, der dræber "

- Bernardo Stamateas -

Men dette er ikke den mest alvorlige.

At slippe af med denne form for stress er meget svært. Du er nødt til at kæmpe meget, vær stærk nok til at møde det og ikke blive slået af den. Hovedsagelig fordi stressende stress kan føre til sygdom. Generelt begynder du med en forkølelse, allergier eller eksem, der bliver hyppigere og almindelige. Men dette kan ende i mere alvorlige sygdomme. Så pas på bekymrende stress! Lad dig ikke overvinde det.

Hypertension

Hypertension opstår, når vi er overvældet af overdrevne følelsesmæssige fornemmelser.

Vi er ikke i stand til at behandle disse følelser, og så er vi mættede. Når forekommer hypertension? Når vi laver en aktivitet, der kræver os en stor indsats, ud over hvad vi kan gøre. Tænk tilbage til arbejde, hvilket ofte kræver en reel over-indsats.

Vi giver mere, end vi kan give, vi er overvældede, og vi kan eksplodere for ingenting. Vrede er noget, der kan komme på scenen til enhver tid.

Så snart et andet krav opstår, begynder en følelsesmæssig eksplosion. Hypostress

Hypo-stress kommer med kedsomhed og demotivation.

Det er et meget andet stress fra dem, vi diskuterede tidligere. Det er en stress, hvis motiv ikke er trykket, men det modsatte. Denne type stress påvirker de rastløse, meget kreative mennesker, der udsættes for gentagne arbejde.

De kan endda føle sig blokeret eller ude af stand til at gøre, hvad de vil af forskellige grunde. I denne tilstand er denne type mennesker stresset. Du har brug for at leve oplevelser, at have erhverv, der kræver løbende læring og at prøve nye ting. Du vil føle dig identificeret med denne type stress, hvis der i ferien er en tid, hvor du skal vende tilbage til arbejdet, have mål igen, pres ... Er dette din type stress?

Disse fire typer stress kan komme kombineret eller vises i forskellige livssituationer.

Men der er altid en, der dominerer over andre. Lider du af eustress, men også fra hypostress? Del med os, hvad din type stress er.