Når livet er sødt, tak og fejre. Når det er bittert, tak og dyrk.Sådan kaldte Shauna Niequist hendes bogBitter.Thanksgiving for alle de ting, der sker for os, hvad enten det er godt eller dårligt, er grundlaget for søgen efter fuldhed, for sand lykke. Selv situationer, der giver os smerte, fortjener en vis påskønnelse, da de danner grundlaget for vores intellektuelle, følelsesmæssige og åndelige vækst.
Faktisk er smerte og bitter erfaringer kraftige forstærkninger for at opbygge din dybe personlige vækst.En lidelse, hvorfra du kan initiere transcendentale ændringer for at skabe en bedre version af dig selv. Dette har et navn, det kaldes posttraumatisk vækst.- Livets mening er at give mening til livet.
-Ken Hudgins- Hvad er posttraumatisk vækst? Det var psykologerne Richard G. Tedeschi og Lawrence G. Calhoun, som i midten af 1990'erne oprindelig posttraumatisk vækst (eller PTGI, som står for posttraumatisk vækstinventar). Forskere fandt, at 90% af de mennesker, der oplevede en traumatisk hændelse - og den ledsagende smerte - udsættes for mindst én faktor, der er identificeret som posttraumatisk vækst.
Tedeschi og Calhoun definerede posttraumatisk vækst som den positive psykologiske forandring oplevet som følge af modgang og andre udfordringer for at opnå et højere niveau af funktion.
Del Dette sæt omstændigheder udgør store udfordringer for en persons adaptive evner, ogrejser vigtige spørgsmål om, hvordan man forstår verden og hvordan man skal håndtere smerte.Disse omstændigheder bidrager til en dybtgående betydelig personlig forandringsproces.
De fem søjler i PMTCT er:Ønsker at være åben for nye muligheder, der ikke var til stede eller ikke forekom muligt før.
større følelse af forbindelse med andre,generelt afspejlet i en stigning i empati mod andres lidelser.Større følelse af selvforsyning: Hvis du har overvundet dette, så kan du overvinde noget.
Øget taknemmelighed for livet i almindelighed
- og taknemmelighed for ting, der engang blev betragtet som garanteret.
- Uddybning i en åndelig forbindelse eller et formål, som kan omfatte ændrede overbevisninger eller omdefinere dem. Årsager til posttraumatisk vækst fra smerte
- Posttraumatisk vækst sker med forsøg på at tilpasse sig meget negative sæt forhold, der kan generere høje niveauer af psykisk stress. Realiteter, som store personlige kriser, der i første omgang normalt genererer ubehagelige psykologiske reaktioner.
- Vækst opstår ikke som en direkte konsekvens af traumer, men af den kamp, som individet opretholder med den nye virkelighed,præget af følgerne af traumer. Sequelae, der er afgørende for at bestemme, i hvilken grad posttraumatisk vækst forekommer.
- Der er nogle faktorer, der kan være tegn på posttraumatisk vækst, og som er forbundet med væksten af tilpasning efter eksponering for traume. I den forstand har det vist sig, at
spiritualitet korrelerer stærkt med posttraumatisk vækst.
Faktisk er mange af de mest dybtgående åndelige overbevisninger resultatet af udsættelse for traume.
Social støtte har været veldokumenteret som buffer for psykisk sygdom og stressrespons. Med hensyn til posttraumatisk vækst sker ikke kun et højt niveau af social støtte før eksponeringen i forbindelse med vækst, men ogsåder er neurobiologiske beviser, der styrker ideen om, at social støtte vil danne et muligt patologisk respons på stress.
Det har også vist sig, at i posttraumatisk vækst erevnen til at acceptere situationer, der ikke kan ændres, afgørende for tilpasning.Det er blevet konkluderet, at en aftale med virkeligheden er en signifikant indikator for posttraumatisk vækst.
Awakening superhelt i os Vi kender alle historier om mennesker, der var stærkere og
opdagede en dybere mening med deres eksistens efter en stor tragedie.Faktisk er det netop på dette tidspunkt, at nogle af de største helte, både ægte og fiktion, blev bygget.For eksempel, hvis vi lavede en liste over superhelter af fiktion, ville det næsten alle sammen være Superman, Batman og Spider-Man. Disse sidste to, som så mange andre fiktive helte, etablerer et korstog mod kriminalitet, når deres kære eller kære bliver myrdet. Superman trække en anden form for tragedie, men vi har meget mere at sige om denne karakter, hvis vi taler om historien om den skuespiller, der spillede i første omgang.
Christopher Reeve, skuespilleren der oprindeligt spillede Superman i filmene, blev en quadriplegiker på grund af en rideulykke, tragedie, der gjorde ham endda overveje selvmord. Ironies of life. Men det er, når Reeve udløste hans sande Superman, da med den samme beslutsomhed af hans karakter, han blev en af de mennesker, der forsvarede og kæmpede for mennesker med rygmarvsskader.
Dette er kun et eksempel på hvordanen alvorlig begrænsning, en alvorlig sygdom eller et stort tab kan føre til en indre revolution.Denne jordskælv født af smerte er kun den tragiske omstændighed, der tager alle "mobil" fra vores hoved, så med den nye oplevelse af livet kan komme tilbage til at sætte alt på plads til en langt bedre måde.