"Den mest indflydelsesrige person, du vil tale med hver dag, er dig. Vær forsigtig, da, med hvad du siger til dig selv " (Zig Ziglar)
Evnen til at stoppe i og reflektere over, hvem vi er, og hvordan vi handler, er et tegn på modenhed. Vi alle gør selvkritik fra tid til anden, men at vide, hvordan man gør det, er en vigtig faktor, der hjælper os med at føle os bedre om os selv. Hvad er selvkritik?
Det spanske kongelige akademi definerer det selvkritiske ord som den kritiske dom, der er lavet af ens egne holdninger eller adfærd.
Men ud over denne definition, selvkritik er et koncept, der bærer damoklessværd funktion: hvis de anvendes korrekt, hjælper os med at vokse og forbedre som folk; men hvis vi tager det på den mere negative, ikke-konstruktive side, kan det være ødelæggende, især i forhold til forholdet til andre.Det afhænger af den måde, hvorpå vi taler til os selv gennem tankens indre sprog, vi føler på en eller anden måde.sund selvkritik og negativ kritik Sund kritik er, at praksis med at blive bevidste om deres egne fiaskoer og fejltagelser, under forudsætning af dem og foreslår at løse dem, eller i det mindste at afbøde dem så vidt muligt.
Det er noget i retning af en selvstændig vurdering af både negativer som positive i vores holdninger, tanker og følelser, hvorigennem vi begyndte en proces
læring for at forbedre det karakteristisk, at vi kritiserede, derfor være meget knyttet til begrebet personlig forbedring. Sund selvkritik er et meget vigtigt redskab til at kende os selv bedre og øge vores selvværd. På denne måde er selvkritik nødvendig og nyttig. , En ting er dog at bruge det som en måde at lære og noget andet er at gøre det på en patologisk mådeog utilpasset hvis dømme, skyder skylden og overvejer næsten alle egne handlinger som utilgivelige fejl. I sådanne tilfælde bliver
selvkritik en negativ indre stemme, som løbende dømmer og angriber, som om vi havde en tortuous romantik med os selv . Forskellen mellem disse typer selvkritik ligger i følelsen og adfærd som følge af din praksis. Mens sund eller positiv selvkritik tillader os at vokse, fordømmer negativ selvkritik os,fremme udviklingen af lavt selvværd .Hvis vi stoppede oftere og lyttede til os selv og observerede vores indre sprog, kunne vi blive opmærksomme på det misbrug, vi påførte os selv. Og derfra, snarere end i chicotearmos med negativ kritik, hvilket gør os stå stille, med følelser som skyld og skam, ville vi bruge til at acceptere fejl som læring og som en bro i retning af at overvinde. "Vi skal lære at være vores bedste venner, fordi vi er faldet så let i fælden at blive vores værste fjender" (Roderick Thorp)