Hvorfor mister vi viljestyrke, når vi har brug for det?

Det er almindeligt at starte et projekt med al begejstring, og da den Der er endda "tider", når vi udskyder alt på ubestemt tid, eller vi opgiver målene for mangel på tid.

Eksperter siger der er flere "symptomer" eller faktorer, der kan indikere hvorfor Disse fem aspekter, der analyseres i detaljer, kan give os et mønster af, hvad der sker med os

og klarlægge hvorfor det er så svært at udføre en projekt, eller rettere, afslutte det og være succesfuldt, som vi tænker eller planlægger det fra begyndelsen. Bemærk og analyser det, du oplever hver dag;

1 - Overdreven selvkontrol Det kan virke som en modsigelse, da viljestyrke ser ud til at være tæt forbundet med selvkontrol. Eksperter siger dog, at alt er en "balancehandling". Vilje er ikke en færdighed, der aldrig er opbrugt, men noget der skal "doseres" ved brug af den intelligens vi har.

En nylig undersøgelse af selvtilfredshed viste, at

mennesker er sårbare over for at falde i visse fristelser, når de overstyrer.Et simpelt eksempel på at forstå dette er en streng kost; Når du "glider" i et øjeblik, begynder ukontrollen. Folk lider også mest utilfredshed, når natten kommer, og det er ikke tilfældigt. Det er fordi de bestande af selvkontrol, der dominerer dagen, er lavere om natten. Så, for meget viljestyrke kan blive din værste fjende for at opnå dine mål.

Hvad er løsningen? Stræbe efter værdifulde opgaver og tag en pause på, hvad der er mindst vigtigt. 2 - Moderation De fleste af os undervurderer eller overvurderer den viljestyrke, vi har. Det er derfor almindeligt for folk at opgive deres projekter for at stoppe med at gå i gymnastiksalen, til at deltage i et kursus mv. Ofte er akademierne i de første måneder af året fulde, og efter nogle uger begynder de at tømme. Mange "løfter" laves, når året starter i januar, af alt det, vi ikke har gjort i det forløbne år, men viljen forsvinder gradvist. Dette skyldes, at vi tror eller tror, ​​at vi er kontrollerede, stærke og vedholdende, og denne gang vil vi nå december med samme rutine i januar.

Det anbefales, at du ikke udsætter dig selv for situationer, der kan friste dig til at opgive dit mål

, falde i dovenskabens dumhed, manglende vilje, undskyldning for ikke at deltage, osv. Hvis du ikke kan lide at gå i gymnastiksalen, så prøv en anden aktivitet som en øvelse, ikke tving dig til at gøre det, du ikke kan lide, så chancerne for at du ikke fortsætter er meget større. 3 - Deep-rooted negative beliefs

Dette kan være til stede i vores sind, siden vi var unge eller unge. For eksempel, hvis familien ikke troede på os eller krævede meget, siger de sædvanligvis, at succes er for de rige, eller at vi ikke har kapacitet til at have vores eget firma, at vi ikke har de nødvendige færdigheder mv.Hvis din ide eller et mål er at opnå en bedre position i dit job eller at tage en ambitiøs forretning, kan en modstridende tro forhindre dig, fordi du tror, ​​at du ikke er værdig nok, god nok eller smart til at gøre det, det. For at overvinde dette skal du først vide, hvad disse ideer drejer sig om dit sind

, arbejde på dem, ændre sådanne tanker og overbevisninger. Dette vil motivere dig og hjælpe dig med at blive mere succesfuld i dine bestræbelser. Et godt alternativ er at sætte motiverende og selvforbedrende sætninger på synlige steder.

4 - Se ikke på den sociale kontekst Du er ikke en "ø" selvforsynende; du skal interagere med andre. Du har sandsynligvis sat mål og du tror, ​​at det at opnå dem kun afhænger af dig, og du glemmer at du bor i en social sammenhæng, som omfatter mange faktorer og mennesker. Verden er fuld af mennesker og fristelser, hvoraf den ene uden tvivl tror på at vi er "allmægtige". At spørge om dine mål for andre (familie, venner og kolleger) kan være nyttigt; andre vil være i stand til at deltage, involvere sig og hjælpe dig med at overvinde de forhindringer, der helt sikkert vil blive vist.5 - Træthed

Mangel på søvn gør os mere tilbøjelige til at svigte og forlade vores drømme og projekter til side.Stress, som millioner af mennesker verden over bliver offer for, ignorerer motivation. Sidstnævnte er ansvarlig for at "injicere" lidt ekstra energi ind i vores dag, så vi kan blive vågen, når vi har brug for det. Men

angst, nervøsitet og bekymringer lad os ikke stoppe med at få nok hvile.

Kronisk træthed, muligvis opkræver en høj pris, som en sygdom eller mangel på viljestyrke. Hvis du tænker på at lancere i et ambitiøst nyt projekt eller ønsker at nå et mål, daglig sove det antal timer, der kræves for at få din energi niveau genoplades helt.