Følelser er medfødte processer, der er en del af vores liv, men nogle gange giver vi dem ikke den nødvendige opmærksomhed. For nogle få år siden, og flere og flere insisterer de på det direkte forhold, de har med vores helbred. Faktisk kan positive følelser forstærke vores helbred på samme måde som negative følelser kan svække det.
Som flere studier viser, kommunikerer vores centralnervesystem og vores immunsystem direkte. Det betyder, at følelserne og kroppen ikke er adskilte, men meget forbundet og indbyrdes forbundne.
"Et klart mind og et godt hjerte ledsaget af varme følelser er de vigtigste ting. Hvis sindet ikke er rettet mod positive og forhøjede tanker, kan vi aldrig finde lykke. "
-Dalai Lama-
Det er sikkert, at den information og publikationer, der når os insistere på virkningen forårsaget af negative følelser. Dvs. advare os om den negative indflydelse, som visse følelser har på vores sundhed og vejlede os om det ønskelige i at undgå negative følelser som frygt, vrede ... Men hvad der ikke er så populært er det faktum, at blok disse følelser kan være en kilde til sundhedsmæssige problemer. Posi Positive følelser, der tager sig af vores helbred
Nogle sundhedseksperter har ændret syn og følelsesmæssig tilgang. Det vil sige, de fokuserede på den positive side. I stedet for at fokusere på negative følelser styrede de deres blik til kraften af positive følelser.
Arturo Agüero, en læge og direktør for National Diego Alcorta Hospital, forsikrer i sin bog "Emotions at helbrede"
at positive følelser kan løsne den negative ladning de andre følelser, der sidder fast i vores krop, truer vores helbred. Tilsvarende amerikanske middelklasse B. Fredrickson, vinder af "
Højeste Templeton præmie i Positiv Psykologi" efter mange års videnskabelig forskning opdagedesundhed forstærkende virkning, at positive følelser har. "Latter er meget afslappende, det er en stor meditation. Latteret er yderst smukt, giver dig lethed, giver dig vinger at flyve. Og livet er fuld af muligheder for at grine. Du skal bare have følsomhed. "
-Osho-
Tilsvarende gjorde University of Kentucky en longitudinel forskning. Resultatet viste et forhold mellem positive følelser og lang levetid. Efter årtier af forskning har vi evidens, der viser forholdet mellem positive følelser til vores sundhedstilstand og forventede levealder.
Faktisk er det bevist, at dem, der oplever mere positive følelser, har lavere blodtryk og et stærkere immunsystem. Nogle positive følelser og følelser Glæde og sjov
Glæde er måske en af de hurtigste følelser. Det sker på et øjeblik, når vi finder os i et behageligt miljø for os.
synes de "perfekte" øjeblikke, hvor vi føler, at tingene er præcis, som de skal
og vi er, hvor vi skal være. På samme måde er sjov følelserne forbundet med glæde og findes i, hvad der får os til at grine og giver os mulighed for at genskabe. Det sjove er i denne forstand en kraftfuld naturlig relaxer. "Hvis vi overdriver vores glæder som vi gør med vores sorger, vil vores problemer miste deres betydning." -Anatole France-
Taknemmelighed
Denne følelse skal forstås i videste forstand.
Tak for livet, naturen, vores medmennesker.
Følelse taknemmelig for helbred, stedet hvor vi bor osv.
At takke på samme tid er en kilde til glæde. Det betyder, at nogen tager sig af os, og at heldet smiler på os. Hvem føler sig ikke trøstet af det? "Taknemmelighed er en blomst, der kommer fra sjælen." -Beecher-
Serenity
Serenity
er en mere afslappet, vedvarende og subtil følelse end glæde.
Det nydes, når vi er fuldt til stede og bevidste om, hvad vi lever. Derudover er sindsro følelser, der gør det lettere for os at se skoven, ikke kun et træ, når der er et problem, og dermed øge sandsynligheden for at finde en løsning.
Interesse Interesse er en højere stat, der motiverer udforskning og efterforskning. Takket være interessen har vi lyst og motivation til at lære og udvikle vores viden, kvaliteter og evner.
Kærlighed
I den tilstand, hvor vi er forelskede, producerer vores kroppe en biologisk reaktion, der øger vores niveau af oxytocin og progesteron. Konsekvensen er øjeblikkelig: øger vores følelse af trivsel og reducerer vores stressniveau. På denne måde forbedrer vores livskvalitet og vores sundhed. "Hadet mindsker ikke med had. Hader abates med kærlighed.
-Buddha-
Som konklusion støtter forskningen et skift i fokus i, hvordan man forstår længere følelser, følelser eller følelsesmæssige tilstande. Således ville det ikke være så meget et spørgsmål om at blokere negative følelser som potentielle positive, da de neutraliserer de tidligere. Faktisk undlader denne nye opfattelse ikke at give værdi til alle følelser, uanset deres valens. Negative følelser har en ubestridelig adaptiv værdi, og positive følelser har et transcendent og evolutionært mål, der går langt ud over de behagelige fornemmelser, de giver.