På vej til selvforbedring oplever vi undertiden et falsk mål: Vi vil helt styre vores følelser. Vi læser at nogen fortæller os altid at være glade og så forsøger vi at føle os godt til enhver tid. Vi føler også, at vi hele tiden må kontrollere vores dårlige humør, og at undertrykke vrede eller negative stater er den rigtige måde at fortsætte.
Men det er forkert. Følelser arbejder i bestemte perioder. At være glad er altid så unaturlig, at du sover hele dagen eller nyser på ubestemt tid. Der er mennesker, der søger at forvirre deres ubehagelige følelser med junkfood, narkotika, tv, cigaretter og hårdt arbejde. Selv om det virker, kun midlertidigt, er de negative følelser stadig der, men de er skjulte.
Der er en meget vigtig detalje i al denne sag: Vores gener beder os altid om at have ting at løse. Vores forfædres overlevelse var så primordial, at vi nu har de samme behov, vi fodrer uopsætteligt for at kontrollere alt, og vi søger endda, at vores følelser styres. Hvor er problemet?
Prøv at flytte et objekt med dit sind. Er det muligt? Selvom du anvender al din koncentration, kan du ikke kun flytte en genstand med ideen om at gøre det. Hvad er dette eksempel til? For at forstå, at
dine tanker kun påvirker virkeligheden, når du udfører en handling, ikke en følelse. Selv hvis du vil have en person meget, vil forholdet ikke bære frugt, medmindre du gør noget og demonstrerer det. Usynlige væsener kan ikke skade os fysisk. En nyttig praksis er at tro, at følelserne er imaginære væsener, som konstant plager os i livet, men som dog ikke kan skade os. Det er godt at forstå og være overbevist om, at selv om følelserne er der, kan de ikke virkelig ødelægge os.
For at undertrykke følelserne eller ikke for at se dem, er ikke at acceptere os selv med alle vores facetter, er at nægte en del af os selv.
Det er sundere at føle, genkende og observere dem og forsøge at holde dem fra at påvirke os fysisk. Når vi forstår dette, kan vi gøre enhver følelsesstrøm til vores fordel, ikke mod os.For eksempel er tristhed eller vrede ikke nødvendigvis negativ, hvis de kan hjælpe os med at forbedre vores kreativitet og vores sportslige præstationer.
Lad de usynlige væsener, der er følelserne inspirere os i en aktivitet. Frygt kan f.eks. Træne vores sind for at forudsige fremtidige begivenheder og dermed tage større forholdsregler i en aktivitet, som vi anser for farlige. Store kunstværker blev udført for katarsis. Musik kræver for eksempel følelse at udvikle sig. Romaner kræver også, at forfatteren kommer ind i en følelsesmæssig tilstand for at forstå deres karakterer. Det betyder, at kunstnere kender deres følelser og fokuserer på noget positivt og får frugten af deres skabelse. Nøglerne til følelser
Kort sagt, at kontrollere følelser overdrevent eller undertrykke dem er en stor fejl på vejen for personlig udvikling.
Vi må undgå at kvælke dem og forstå, at de er flygtige. Hvad vi kan gøre er at lade dem flyde og leve på en positiv måde med dem.
Det er nødvendigt at lade os føle vores menneskehed med de medfølgende følelser, ligesom grækerne, der forstod menneskets kompleksitet i alle aspekter og ikke forsøgte at kontrollere helt følelserne. At kende dig selv er også en del af nøglen i denne proces. Hvis vi ved, hvordan vi reagerer på bestemte situationer, kan vi forudse følelsen og leve med det så længe det varer.
Nogle følelser som lykke, glæde og entusiasme er tilladt, fordi de giver os en behagelig fornemmelse, men de, der ikke er så behagelige, er også en del af livet, og det er ikke sundt at dække dem eller benægte dem.
Tilfredshed kan f.eks. Ikke opnås så let, fordi det kræver en konstant indsats, der helt sikkert vil få os til at opleve frustration, vrede eller sorg. Men når vi når vores mål, vil tilfredsheden være lang sigt, og vi takker for, at vi har oplevet andre negative følelser for at opnå det.