Dårligt humør er naturligt i temperamentsfulde mennesker. Vi har alle dårlige tider, og nogle gange er det meget svært at styre os selv i andres tilstedeværelse, men der er mennesker der synes at kæde en "chilique" efter den anden. Når dårligt humør er lejlighedsvis, kan vi tolerere det og være empatisk, men når det bliver konstant, og vi ikke bevæger os væk fra personen, kan vi blive forurenet.
Men hvad skal man gøre, når en person er konstant irriteret eller når det dårlige humør synes at være deres vigtigste personlighedstræk? Skal vi tolerere denne giftige adfærd? De fleste vil fortælle dig, at du ikke behøver at bære andre menneskers dårlige humør. Hvis du ikke smider affald på den anden dør, skal den ikke sprede snavs inde i dit hjem. Vi kan dog ikke altid undgå disse humørlige og temperamentsfulde mennesker. Vi kan klare det, men vi kan aldrig blive smittet af den andens dårlige humør. Her er nogle forslag til at håndtere disse mennesker, fordi vi ofte ikke har andet valg end at undgå ubehagelige situationer.
Hvordan man skal håndtere humørfolk Din stemning bør ikke bestemmes af andre, du skal lære at håndtere dine følelser. Men nogle er mere modtagelige end andre og undlader at handle effektivt. Disse mennesker vil være interesseret i vores tip, fordi de vil hjælpe dem med at forbedre styringen af deres egne følelser.
Overvej dine muligheder
Der kan være meget grumpy og kontrollere mennesker i dit miljø, der har brug for alle at være så grumpy og irriteret som de er fordi de føler sig bedre, når de indser, at de kan mestre stemningen i den anden.Det er ikke let at flygte fra disse mennesker, de er der. At køre væk er ikke altid en god mulighed.
Hvad skal man gøre, hvis deres holdning påvirker dit humør?
Til at begynde med skal du identificere disse ændringer, vide, hvor og hvordan de påvirker dig.
Når du har identificeret den indflydelse, de har på dig, og hvordan det påvirker dig, ud over at gøre en ekstra indsats for at kontrollere dine følelser, kan du overveje muligheden for at undgå den pågældende person eller ej. Gå ikke ind i dit spil Når du bor med en meget temperamentsfuld person, der bliver irriteret let, skal du ikke indtaste dit spil
: Prøv ikke at pålægge dig selv eller være rigtig. I dette tilfælde vil du være et let bytte for disse mennesker; hun ville finde en enkel måde at irritere ham og sprede hans gift. Hvis du ikke kan stoppe denne person fra at opdage din "svaghed", skal du ikke være opmærksom på ham. Vær vedholdende og accepterer ikke drilleri.
Brug sætninger eller måder at handle for at aflede opmærksomheden eller reagere uden at indtaste dit spil
. Hvis du skal se dum, behagelig eller bide din tunge, er det fint. Du ved allerede, at hun aldrig vil give dig en grund og vil altid finde en måde at "være på toppen". Hvis du ikke spiller, vinder eller taber ingen.Betal ikke med samme valuta
Når vi lever sammen med folk, der irriterer let i lang tid, er vi fristet til at betale med samme mønt som en form for hævn. Men hvorfor fodre på denne holdning af den anden, som du hader?
Stop og tænk.Hvis du opfører dig på samme måde, vil du foruden at nære dit dårlige humør styrke din opførsel
. Det vil sige, at det bekræfter, hvad det gør og giver tilladelse til fortsat at hæmme sin dag til dag.
Kontrast med sympati og kærlighed
Sympati og god humor er som antiaircraft missiler, hvis mission er at ophæve fjendens angreb: deres mål er at ødelægge bomberne, før de ankommer til land. At være venlig og venlig kan inficere den andeneller få dig til at vælge et andet mål for dit dårlige humør.
Vær optimistisk og
nærmer emnet fra et sympatisk perspektiv i stedet for at "betale i samme valuta ". Gør det klart for det andet, at du ikke vil lade dig transporteres væk, og at du ikke vil tillade dig selv at udlede al din vrede over dig selv. Hvis den anden skal tale med udluftning, lad han gøre det på en måde, der ikke gør nogen skade.