Vores måde at tænke på bestemmer stemning og vores følelser. Hvis vi synes vi er okay, så har vi det. Det er ikke de ting, der sker, der får os til at føle sig bedre eller værre: Hvad vil beslutte, hvordan vi skal føle, er den indre fortolkning, vi laver om begivenheder. Mange mennesker reagerer anderledes på samme begivenhed. Lad os f.eks. Forestille os, at nogen har en kæde med et vedhæng, som har stor sentimental værdi. Det er en gave fra en elsket kæreste, som du altid vil huske.
En dag vises en tyv, bevæbnet med en kniv, slagter personens øje og stjæler sin dyrebare kæde. Jeg vil demonstrere her hvordan det ville være, hvis dette angreb var sket med tre forskellige mennesker, og beskrive de forskellige måder at reagere på situationen:
First Person: 100% negativ
kun fokuserer på det negative, stadig sæsons over den tragedie, der har sit massive objekt stjålet sentimental værdi, foruden at klage over at være sår på grund af slag i øjet.
Dine tanker er 100% negativ, kan ikke se absolut intet godt i, hvad der skete, men tror, at hvis han havde været igennem en anden gade, eller var gået et andet sted, ville intet være sket. Resultat?
Med negative tanker vil dine følelser også være utroligt negative, være i stand til at mærke overskydende smerte, impotens, angst angreb osv. Anden person: 60% negativ og 40% positiv
Dette andet eksempel er også fra en negativ person. Selvfølgelig, hvis der sker noget dårligt for os, tænker vi negativt. Men i modsætning til den tidligere sag,
udover negativitet, er der også en beroligende og positiv del, og det balancerer nogle følelser og reducerer følelsen af utilpashed. Denne person mener, at selv om han har mistet noget af værdi og på trods af at han havde smerter fra stansen, kunne det have været meget værre, hvis han var blevet slået mere. I det mindste er hans sundhedstilstand ikke påvirket og føles en lille lettelse på grund af det.
Han forstod situationen på en måde, der ikke var så katastrofal som den første. Selvfølgelig vil du føle dig dårlig, men det vil være mere flygtigt end det første tilfælde. Tænkemåden ændrer tingene. Vi har alle spurgt hinanden, "Hvordan håndterer denne person de problemer, han har? Hvad en kraft! " I virkeligheden skal det, som disse mennesker står over for modgangene i livet, være en måde at se tingene på fra et optimistisk og håbsomt perspektiv, idet de tror på fremtiden. De klamrer sig til de små ting i livet, til deres grundlæggende behov. Tredje person: fri ånd, der klamrer sig til livet
Denne sag er af en person med en positiv ånd, som altid værdier livet som grundlag for ting. Overordnet har du ca. 70% positive tanker og kun 30% negative. Hvis du føler dig ked af, at du har mistet din ejendom, føler du smerten i stansen, men du føler også glæde ved at være i live. Han er den type person, der accepterer, at dårlige ting går hurtigt og mener, at han var heldig at have været slået af tyven.
Der er hun, såre, ligger på gulvet, men lettet over at være i live. Disse mennesker glemmer negativitet og klamrer sig til livet tand og søm. Hvad de værdsætter mest i deres tanker er glæden ved at forblive i live, og derfor vil deres følelser være meget bedre end de tidligere sager.
Afhængig af vores tankegang vil begivenheder påvirke os i overskridelse, moderat eller absolut ingenting.
Alle arrangementer har mange matricer, det er godt at lære at tingene ikke er hvide eller sorte, der er meget mellem en ekstrem og en anden.
Der er problemer, som ingen kan forblive positive på; ofte er disse teorier vanskelige at anvende, men der er altid et lys inden for enhver negativitet, der er altid noget vi kan forstå for at gøre tingene bedre. Alt er i vores tanker, vi har kontrol over situationen.
Se altid efter den beroligende og positive side af tingene. Selvom det ikke er let, praktiserer du. Det er værd at opnå kvalitet i følelserne, og kun vi har magt til at manipulere dem med refleksion og udholdenhed. Billedkredit: Scott Maxwell og Yanning Van de Wouwer