Følelser er helt relaterede og forbundet med vores krop. Kraften i følelser er utroligt. Både gode og dårlige følelser virker direkte på vores helbred og velfærd for vores organisme. Dernæst vil vi tale om 12 kraftfulde følelser, der er direkte forbundet med vores krop.
"Kun glæde er en garanti for sundhed og lang levetid"
- Ramón og Cajal, Santiago -DelKraftige følelser, der virker på organismen1. Joy styrker vores arterier.
Kardiologer som Dr. Michael Miller gjorde en undersøgelse med en gruppe af frivillige. I gruppen, der gennemgik en session af glade sange, udvidede arterierne op til 26%, noget, der lignede det, der skete med en livlig musik session til gymnastik. På den anden side reducerer trist musik diameteren af arterierne med op til 6%. 2. Når vi bliver forelskede, styrkes vores neuroner. Italienske forskere er kommet til den konklusion, at når vi bliver forelskede producerer vi en større mængde proteiner, der er involveret i vækst og overlevelse af nogle af vores neuroner. Selv om niveauet af dette protein falder efter en vis tid, er det bedst ... at forelske sig en gang imellem!
3. Meditation beskytter vores hjerne. En grundig undersøgelse foretaget af University of Montreal fandt, at regelmæssig praksis med meditation indebærer fortykning af nogle af regionerne i cortex (grå stof); denne fortykkelse resulterer i et fald i smerte og kardiovaskulære ulykker. Det er en praksis, som vi lidt efter lidt bør inddrage i vores daglige rutine.
4. Vrede reducerer ardannelse. Forskere fra Ohio (USA) har opdaget, at vrede, stridigheder, vrede ... øger cytokiner, som er ansvarlige for betændelse og derfor bidrager til nedsat ardannelse. 5. Frygt øger kardiovaskulær kunstvanding. Forskere fra Quebec (Canada) har konstateret, at stress øger blodtrykket og hæver cortisolniveauerne i kroppen.
6. Amar sænker kolesterolniveauet. En interessant undersøgelse bad en gruppe frivillige om at skrive et brev, hvori de talte om deres kærlighed til en elsket; En anden gruppe blev bedt om at skrive et brev om ethvert emne. Kolesterolindekserne blev derefter målt før og efter sessionen, og det blev påvist, at i gruppen, der havde skrevet kærlighedsbrevet, faldt kolesterolniveauerne. 7. Angst sænker vores forsvar.
Det er bevist, at eleverne i stressperioder har et fald i niveauer af T-lymfocytter, forsvarsceller, der er ansvarlige for at fjerne syge celler og vira, der er ansvarlige for nogle sygdomme. 8. Angst øger allergi.
Selvom nød ikke er ansvarlig for allergi, bidrager det til at udløse anfald og øge deres virulens. 9. Gråt er godt.
I 1980'erne opdagede forsker William Frey, at tårer eliminerer store doser noradrenalin (den ansvarlige for frigivelse af kortisol). I dag ved vi, at tårerne er fyldt med lysozym, der er ansvarlig for at ødelægge 95% af bakterierne på bare 10 minutter. De eliminerer også stresshormonerne. Men ikke alle tårer er de samme. En undersøgelse viste, at folk, der havde grædt med en trist film, havde tårerne fyldt med stressrelaterede stoffer, hvilket ikke skete for folk, der græd på grund af en løg. 10. Stress i præmenopausale kvinder bliver federe. Svenske forskere har fundet ud af, at stresshormoner i overgangsalderen stiger, hvilket igen fører til opbygning af fedt omkring maven og hoften.
11. God humor reparerer vores krop. God stemning frigiver endorfiner, de såkaldte lykkehormoner, og frigiver også væksthormonet, som er ansvarligt for kroppens helbredende funktioner.
12. Smerte stiger, når du bliver opmærksom på det. Den typiske sætning "Dette vil skade" øger smerte. Det er i hvert fald det, som en undersøgelse fra det hollandske universitet i Radboud har vist. Undersøgelsen samlede mere end 100 frivillige. Alle blev udsat for det samme stof, men de, der blev rådgivet, at det ville forårsage kløe, ophørte ikke med at klare sig selv efter administrationen.