"selektiv hukommelse til at huske de gode ting, logik forsigtighed for ikke at ødelægge den nuværende, og trodsig optimisme til at møde fremtiden."(Isabel Allende)Del Optimisme er nøglen til at sætte nye mål og nå dem. Ogsågiver os mulighed for at tilpasse sig de ændringer, der sker i vores liv, til bekymringer og stress.
Den vigtigste karakteristika ved optimisme er, at det giver os selvtillid til at finde virkelige løsninger på de problemer, vi står over for.Det er et afgørende element i den lykke af cirklen, og det er derfor, vi i dag bringe nogle råd til at holde en god portion optimisme i deres dagligdag.
Forestil dig dit ideelle liv hver dag
Hver dag tage et øjeblik at forestille dig, hvad dit ideelle liv ville være.Det er ikke nødvendigt at bruge mange timer på at gøre dette, det ville være uproduktivt. Separateblot et par minutter, men forestille alle mulige detaljer:hvordan du ser dig selv, hvordan du føler, hvad du gør, hvor du bor, der ledsager mv Kun 30 sekunder kan være nok. Denne øvelse vil hjælpe dig med at tænke over, hvem du er, dine muligheder og fremtiden.
Prøv at være omgivet af optimistiske mennesker
For det meste er vi resultatet af vores miljø. Hvis du er omgivet af negative mennesker, har du lille chance for at smile. Hold dig væk fra negativisme for enhver pris.
Se efter venner, der er optimistiske, og som altid er villige til at støtte dig.Optimisme er en lært vane, og det kræver mennesker, der allerede bor i nærheden af , så vi kan blive smittet med det.
Se efter løsninger og ikke problemer
Der er mennesker, der går igennem livet på udkig efter et problem for hver løsning. Vær ikke sådan.Hvis der opstår et problem, tag dig tid til at analysere det, føle dig frustreret og tvivle på opløsningen.Så forbered dig på at finde den mest hensigtsmæssige løsning eller måde at forbedre situationen på.
Når du holder op med at tænke udfordringen og fokuserer på løsningen, føler du, at du bevæger dig, og du kan se nye muligheder. Du vil altid føle dig mere optimistisk. Find mulige forbedringer til din situationDet forekommer endda, at optimistiske mennesker altid har gode tider og held og lykke. Dette kan virke frustrerende for alle, der ser dem udefra.
Det vi ikke kan se er, at
optimistiske mennesker forsøger at se det bedste ud af hver situation, og også forsøge at forbedre hvert øjeblik.
Forestil dig at du vil tabe, men du kan kun miste et pund. Det kan synes lidt og frustrerende, men en optimistisk person ville se som en lille bedrift, der indikerer, at du går på rette spor. Optimistiske mennesker ved, at
hvert lille trin er nøglen til at navigere vejen til succes.
Søg nogen, der inspirerer dig. Optimistiske mennesker sætter sig ikke af med, hvad de skal gøre
. De går altid et skridt videre og søger altid mere.
En måde at gøre dette på er ved at lede efter en inspirerende karakter.Find en person, du beundrer, og hvem inspirerer dig til at gå videre. Denne måde, når du føler du er ved at give efter vundne og kaste håndklædet i ringen, kan man forestille sig, hvad denne person ville gøre i din situation.
Det kan være en højtydende atlet, en ven du beundrer, en lærer med store præstationer eller den, du vil have.Giv dig tid til at genkende dig selvEn af de ting, vi har det sværeste tidspunkt at gøre, er at genkende vores daglige præstationer. Optimistiske mennesker ved, at de altid skal søge et nyt mål, men de ved også, hvordan man genkender, hvad de har gjort godt.
Sæt til side et par minutter i slutningen af dagen for at identificere dine præstationer og lykønske dig selv.
Denne enkle gestus giver dig større sikkerhed, mere selvværd og mere tillid til dig selv.
Arbejde med de ting, du kan styre
Pessimisme er baseret på at spilde tid på at tænke på ting, der allerede er gået og ikke længere kan løses, mens vi kører os væk fra nye muligheder. Optimisme er baseret på at acceptere, at der er ting, vi ikke kan ændre, og arbejder på ting, der er under din kontrol.
Hvis du ikke kan lide dit arbejde, skal du stoppe med at tænke på alle de negative aspekter, det har, og begynde at kigge efter en, der glæder dig.
Hold en sund krop
En sund krop giver dig mulighed for at føle alle dine følelser og følelser fuldt ud. Det er lettere at føle sig optimistisk, når vi er sunde.
Ting som at lære at klare stress, have en sund kost, sove godt, drikke rigeligt med vand og træne, gør dig lykkeligere og giver dig mulighed for at se det bedste i livet.
Fokus på nutidenDette er den sidste hemmelighed at være optimistisk og måske den vigtigste:
bor i dag. Uanset hvad du gjorde i går, eller hvad du vil gøre i morgen, hvis du ikke nyder i dag.