At leve fri, er det nødvendigt at kende dig selv. Men jeg betyder ikke navne og efternavne, hvad jeg kan lide at spise til morgenmad osv. Jeg henviser til de dele, som vi begge har svært ved at se på, dem der når nogen peger, det gør endda ondt. Stater som misundelse, stolthed, fejhed og mange andre kendt for alle mennesker. Overhold og spørg dig selv:Hvad fyldes mig normalt med vrede?
Lad jeg vrede komme frit, selv ved at bruge sin styrke til at få det, jeg vil have? Hvad værre er, denne vrede skjult under en stiv maske, rationalisere situationen fra et overfladisk niveau og helt ignorerer alt, følelser, der kunne bringe ned indbygget, så megen smerte gennem årene væg, en skuffelse efter den anden. Hvad ville der ske med mig, hvis andre mennesker så mig i denne tilstand? Ville jeg være i stand til at elske mig selv, selv om jeg tillader mig at føle og udtrykke negative følelser? Eller måske ville det fylde mig med skyld, skam og frygt? Lad os fortsætte med vredeseksemplet: forestil dig et øjeblik i en af disse situationer, hvor følelsen af vrede allerede er installeret i din krop. Giv dig nu mulighed for at føle noget af denne følelse uden at dømme det eller forsøge at undertrykke det. Bemærk hvordan du opfører dig, hvilke tanker du har, og hvad er der bag den vrede, det vrede. Eventuelt vil du svare: "Den anden, som er en ustoppelig!". Blah blah blah ... Men
hvad den anden person ikke noget meget for os på dette tidspunkt , de oplysninger, vi har, er bare vores egen fortolkning af hans handlinger, hvilket er det, der gør mig til at tro, at det, som en anden gjorde var at skade mig. Synes det ofte, at andre mennesker vil såre os? Eller føler vi, at andre forventer for meget fra os, eller måske føler vi os uretfærdigt dømt, belastet med ansvar, magtesløse og vildfarende?Hvad er din indre dialog?Jo dybere du er i stand til at grave, jo mere viden og svar får du.
I denne tilstand af udforskning kan vi opdage, hvor meget vores lærte adfærd og vaner er forankret. Mange af os har lært at gøre det fra barndommen, hvor som børn var vi, vi ikke har tilstrækkelige kvalifikationer til at opfylde vores ønsker, så vi havde brug for andre til at gøre for os. Når vi forstår, hvordan vi reagerer, såvel som den frygt og det grundlæggende ønske, der altid eksisterer bag denne vrede, er det meget lettere at komme ud af denne situation.
I dag er vi ikke længere børn, vi kan tage tøjlerne, opfylde vores behov selv uden at vente på, at en anden skal gøre det. Kort sagt, så lad osvinde vores frihed, at forstå betydningen af vores følelser, lytte til den dybe, erstatter vores automatiske reaktioner altid konsekvente beslutninger, inspireret af den intime viden om, hvad der virkelig sker for os.
At leve fri, vi har brug for at vide, hvem vi er, for at følge stien inspireret af vores egen essens. At kende dig selv er nøglen til at være glad.