Vi taler ofte om et utal af værktøjer til følelsesmæssigt velvære og personlig udvikling, så vi kan føle sig fulde og lykkelige i os selv. Det er dog også godt at snakke lidt om de mindre positive "dele" der er hindringer for personlig vækst. I dag vil vi fortælle, hvad der er de 5 følelsesmæssige synder, ifølge Norberto Levy, den argentinske psykoterapeut med stor anerkendelse inden for emosionel intelligens.
Disse fem grundlæggende følelser er dem, der ofte udløser de fleste lidelser i hele vores liv.
Meget af denne lidelse er forårsaget af manglende følelsesmæssig kultur i vores samfund, samt ved manglende forståelse af grund og den virkelige betydning af de følelser, der opstår i vores sind. Det stammer også først og fremmest fra vores manglende evne til at styre vores følelser og bruge dem ordentligt i vores daglige liv.Uvidelse af hver af vores følelses funktioner er på ingen måde en "synd", men bliver en begrænsning.
Opgaven med at tilpasse sig til verden bliver vanskeligere, og indførelsen af lidelse i vores liv bliver lettere, selv om det er helt unødvendigt. I denne artikel,
inviterer jeg dem at kende og føle disse "mørke følelser" i en sundere og faktiske synspunkt med forståelse og bevidsthed, ikke med skyld, frygt, vrede, osv ... som vi har hidtil anvendt til at gøre.De 5 følelsesmæssige synder
-
Skyld - Frygt
-
Den misundelse - Den
vrede - Tilgivelse
Kendskab til disse følelser er blot det første skridt på vejen til følelsesmæssig læring.
Hvordan vi håndterer dem er, hvad der vil påvirke vores liv enormt. At uddybe emnet, jeg også opfordre dem til at læse følgende følelsesmæssige evne sætninger:
"I skolen lærte matematik, geografi, historie, etc., men
- ikke lært os at udtrykke vores følelser ""Når vi kender . os selv, giver vi børnene mulighed for at føle sig fri og stærk nok til at prøve, uden frygt eller begrænsninger, deres egen følelsesmæssige verden "
- " læring er følgende: du pludselig forstå noget forstås af alle dit liv, men på en anden måde. "
- " Der er ingen frihed på udkig efter det, men forstå, hvad fængsler sindet.
- Når disse fængselsmurene falder væk, så er der naturligvis frihed, og du behøver ikke lede efter det "" Hver følelse af skyld er spild af tid "
- " Frygt ikke deres følelser ..; hvad du virkelig frygter, er den smerte, de forårsager, når du forsøger at køre væk fra dem. "
- " Jeg også irritation mig, men ikke vred min ærgrelse. "
- " Det er ikke den belastning, som ødelægger dig, men den form den tager . "
- " Vi regulerer tvangsfuldt de mørke følelser, når vi ikke har evnen til at tolerere dem. Meget kontrol af denne slags ender med at producere den modsatte effekt: følelsesmæssig eksponering ... Jeg kalder det en følelsesmæssig boomerang effekt. "