Bag enhver glad person kæmper hun med alt for at holde sig selv på den måde. Bag enhver, der smiler for livet, kæmper han selv mod vinden og tidevandet for at overvinde vanskeligheder, udfordringer og frygt. Fordi lykke ikke er en nøgle, der er fundet, er det en holdning af ikke-overgivelse, engagement, vitalitet og frem for alt modstandsdygtighed.
Vi ved, at det lyder lidt stoisk, men siger højt, at "livet ikke er let" medfører konkrete beviser for, at mange vil være enige med. Måske derfor en af de mest klassiske repræsentanter for denne skole, den græske filosof Epictetus, har efterladt os en undervisning nær århundrede e.Kr. 130, der efterlader os ligeglade og som passer perfekt til den sociale og psykologiske virkelighed, vi lever i dag.
"Lykke er indvendig, ikke udvendig; derfor er det ikke afhængigt af hvad vi har, men på hvad vi er. "
Henry Van Dyke-
Når vi ikke har kontrol over de ting, der omgiver os - sagde den græske filosof - vi er forpligtet til at fokus på de ting, som vi kan styre, kan vi lave vores egen: den tanker der bebor vores sind. Først når vi fjerner negative tanker, vil vi finde lethed, indre ro, fred og lige frihed.
Denne idé bør få os til at forstå noget meget simpelt, noget meget enkelt: hver gang vi mødes en person, der, ved første øjekast, synes at have i sine hænder og lysstyrken på hendes øjne hemmeligheden bag lykke, vi skal ikke forveksles. Det er ikke magi, der er ingen trolldom, og disse mennesker har heller ikke noget, som vi bør misunde.
Bag en glad person er en der kæmper, en person, der gør daglig dyb indre arbejde for at afslutte begrænsende holdninger og antænde deres egne styrker. Er profiler, der dagligt krydser din komfort zone, som trak en undervisning af enhver vanskelighed, og at der trods alle odds, fortsætte med at leve livet med håb ...
For at være lykkelig, vi har brug for "en masse" (ja, virkelig!)
Hvis du til enhver tid har hørt den klassiske sætning, at være glad i livet, tager det meget lidt, du skal vide, at du havde fejl. Fordi vi har brug for meget, men meget af det, der kaldes "indre arbejde". En sådan psykologisk, motiverende og følelsesmæssig arkitektur er ikke erhvervet fra dag til dag. Hvis hele vores liv
os uddannet under den ordning, der er forbundet med lykke til ophobning af ting, varer og sociale relationer, er det sandsynligt, at når de når dette mål, vi føler øde, hjælpeløshed og elendighed.Oliver Bukerman er en af de mest kendte nuværende forfattere med det formål at hjælpe os med at være lykkelige. Hans fokus er utvivlsomt en af de mest innovative på forlagsmarkedet. Med sin bog
"Håndbog om selvhjælp: Lykke til dem der ikke kan tænke positivt" inviterer os til at afsætte den klassiske tilgang af Martin Seligman. Noget som dette er berettiget af en ide om, hvilke mange af os der er enige om.Meget af selvhjælpsbøger minder os om behovet for at dyrke vores positive side
, vi stræber efter at altid se på den lyse side af livet at lokke ham til os, altid at tænke på det bedste for denne vej til at blive vist foran vores fødder .Oliver Bukerman forklarer, at disse ideer slet tømmer os og måske endda er kontraproduktive. Det økonomiske klima, kombineret med politisk og miljømæssig usikkerhed, gør det ofte, at det er at have håb og skabe et positivt fokus.
Bukerman's bog foreslår
behovet for at antage, for det første, at livet er svært , og at gode mennesker også lider dårlige ting, og det er undertiden ikke nok at stræbe efter noget, der skal lykkes. Modgang er til stede, som et skabning, der omgiver os, og næsten uden at vide hvordan det kaster sig over os, når vi mindst forventer det. At være positiv er god, men at være i stand til at klare det negative er absolut nødvendigt.Vi må være i stand til at acceptere fejlen - og komme ud af det - at tage tab - og se dem ud - og forstå, at livet er en konstant forandring.
En glad person og deres daglige strategier Vi ved, at for at opnå denne indre velvære er nødvendig til "meget": vi skal være ledere af negative følelser, arkitekter realistiske mål i en kompleks verden, bygherrer til at overvinde, når modgang opstår, og hverdagens overlevende af alle de udfordringer, som skæbnen ligger i vores vej.
"Menneskelig lykke opnås sædvanligvis ikke ved store heldslag, som kan forekomme et par gange, men med små ting der sker hver dag."
-Benjamin Franklin-
Det er klart, at ingen uddannet os for dette, og at denne kunst
selvstændig forbedring er ikke lært fra den ene dag til den anden.
Så før det falder i fortvivlelsen om ikke at vide hvad man skal gøre for at handle på samme måde som glade mennesker, vil det være godt at reflektere over disse dimensioner. Disse er enkle strategier og tilgange, som vi kan gøre vores: Verden er som den er, fuld af forandringer og luner. Vi må acceptere denne kompleksitet og ikke skjule den i, skal du ikke søge tilflugt i aldrig let, den "blive her og ikke forsøge," eller "uanset hvad, er der intet håb."
- Visualiser dig selv som en stærk, modig og dygtig helt med din skinnende rustning. Byg et billede af sig selv som en, fleksibel, let og ubrydelig mens
- , ligesom en bambus dag efter dag overvinder virkningen af vind og modstand over for kraftigere storme. Mere end at lave en diehard kult positiv, bygge en ny ideologi, hvor man også være i stand til at acceptere den negative for at lære og overleve disse tider.Endelig og som en nysgerrig kendsgerning, noget, der kan være nyttige på et tidspunkt, hvor problemerne overvindes, og du kan ikke finde en kognitiv løsning til at løse denne labyrint er gå en tur.
- Fysisk træning er meget nyttig, når man kun ser vægge i horisonten.
Det er jo en anden simpel, økonomisk og tilgængelig måde at lære at være glad på.