Lad os starte dagen med det enkle formål at tale kun om gode ting, om de positive aspekter af livet og om denne gave, der omgiver dig. Finder du dette kompliceret? Mendet er muligt, selv om det ved visse lejligheder er at tale om negative ting, er noget ret almindeligt blandt os alle.
Fælles og endog funktionel. "Kan du se, hvor dårlige ting er?" "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med ham, mere og mere gør han mit liv helvede." "Du har ret, det er meget svært at ændre min situation." Det forekommer undertiden, at problemerne i nogle og de daglige dramaer af andre forener kræfter for at skabe en slags ond cirkel, hvor "for at fremme forandring og forbedring virker umuligt", hvilket forvrider virkeligheden endnu mere. Og det er ikke sundt. Tal om dine glæder og gode ting i dit liv er ikke egoistisk
eller blindt øjnene for vanskeligheder; Det er en holdning, en mere konstruktiv vision, som kan hjælpe os mere i vores dag til dag. Lad os prøve at forstå dette lidt bedre. Tal om din glæde betyder ikke at ignorere tristhed.At tale om din glæde betyder ikke at ignorere tristhed.
"Jeg antager min virkelighed, jeg forstår alle de aspekter, der giver mig smerte, og alligevel vælger jeg at se livet med mere kraft og optimisme, for på den måde kan jeg leve en dag fuld af glæde. Desuden giver det også velvære til dem omkring mig. " Del
"Kig på den gode side af ting"
.
Dette er ikke kun det typiske slogan for nogen selvhjælp manuel. Det er også en daglig støtte, der ikke tillader os at falde i livets stumbler og hjælper os med at stå i de mest forskellige situationer i vores daglige liv.Lad os tænke på dette et øjeblik: det er muligt, at mange af os har haft en vanskelig tid, og vi kan endda komme igennem nu. Men hvis du fokuserer din daglige på negativitet, er der ingen måde at gå videre, der vil ikke være nogen løsning.
Og vi skal være forsigtige, fordinegativitet er som en sygdom, der stikker og kvæler. Og det er ikke bare det, nogle gange er det endda smitsom. Hvor mange gange har vi været nødt til at komme væk fra det familiemedlem eller en ven, der plejede at gøre os en endeløs liste over hans problemer? At holde en "sikker" afstand fra disse mennesker er ikke egoistisk, det er en simpel overlevelse.Fokusering på vores vision om det positive og taler om vores glæder svækker os indefra og giver samtidig positivitet til dem, som vi snakker om og sameksisterer med.
Det kan forekomme vanskeligt til tider; der er dage, hvor vi taler om vores glæder er næsten en umulig opgave, men jeg garanterer at det er en virkelig sund øvelse for kroppen og også for følelserne. Sorgerne gør ondt, sorgen drukner og i negativismen er der en dosis meget skadelig vrede.Vi skal være forsigtige.
Hvordan fokuserer jeg min virkelighed på glæder hver dag Hvordan kan jeg definere mit daglige liv på den positive og glædelige side, når jeg faktisk ikke føler den måde? Det er ikke let, vi skal være ærlige, så det er vigtigt, at du forsøger at anvende disse enklere strategier først.
Fordyb dig i dine bekymringer, dine sorger. Forstå dem og se, hvad deres "form" er, hvad der forårsager dem, og hvad du kan gøre for at håndtere dem. Hvis du ikke kan løse dem, for eksempel i tilfælde af tab, bedrag, forræderi eller et enkelt "farvel", lad dem gå så hurtigt som muligt, så ... løsne. Eliminer negativ samtale.
Vi har alle en gang imellem falder disse tvangstanker, der gør os tænke på negative og fatalistiske ting. Undgå dem de er ikke gode!
Byg positive bekræftelser : i dag vil være min dag, i dag vil jeg overlade tingene meget bedre, nu vil jeg have det godt ...
- Drej negative udsagn i positiv: I "Jeg er en taber" til "Jeg er en person, der fortjener det bedste. " Fokus på dette:
- ikke udskyde din velfærd og din lykke til i morgen, eller "når jeg har denne ...".
- Vent ikke, nyd din nuværende, være glad for her og nu, nyd dine glæder hver dag og på alle tidspunkter.