Få mennesker er vant til at forbinde med nutiden. I de fleste tilfælde er vores krop i øjeblikket, men vores sind er det ikke. Vi er vant til distraktion, at gøre forskellige ting på samme tid og til at udvikle delvis opmærksomhed, der resulterer i en total afbrydelse fra vores indre selv. Koncentration kan hjælpe os med at løse dette problem.
Koncentration er en sindstilstand, som hjælper os med at fokusere al vores opmærksomhed på, hvad vi gør og ønsker. Desuden virker det som en muskel: jo mere vi udøver det, desto bedre bliver resultatet.
Ifølge Stephan Bodian, uddannet som en zen buddhistisk munk i et årti og licenseret som psykoterapeut, er nøglen til ro i sindet ikke under omstændighederne, men i hvordan vi reagerer på dem. Så når vi koncentrerer enhver form for energi, herunder mental energi, erhverver vi ubegrænset magt. "Konkurrencereglerne gør det muligt for os at være virkelige mennesker. Når vi er rigtige mennesker, ser vi de andre virkelige mennesker omkring os, og livet får al sin rigdom. "
-Thich Nhat Hanh-
Betydningen af koncentration
Hvis vi skal lykkes i ethvert område af vores liv, må vi dyrke vores koncentration i et enkelt aspekt eller mål.
Centreret og fastslået folk har en tendens til at arbejde hårdere og udføre opgaver hurtigere. De har en tendens til at have bedre lønnede job og har dybere venskaber. Alle opgaver skal udføres med koncentration. Ifølge Ian Fleming, hvis en person fejler i vigtige ting, skyldes det, at han ikke har nogen interesse eller koncentration. Færdighederne vises, værktøjerne er smedet af sig selv.
Koncentration er også vigtig for at opleve følelsen af velvære og ikke at springe ind i frygt og angst. Tanker kommer og går som skyer i en himmel på blæsende dage;
vide, hvordan man skal fokusere bør være vores anker.Når vandet når sin dybeste dybde, forbliver det roligere. Faktisk var
kun fra en tilstand af indre rolige mand i stand til at opdage og danne rolige omgivelser. Jo mere ro du oplever, desto større er din succes, indflydelse og magt. Fred i sindet er en af de smukke juveler af visdom. "Smagen af produktive koncentration bør erstatte den modne mand, smagen af forfald."
- Charles Baudelaire-
Koncentrationen at forbinde med dette
Træning vores koncentration hjælper os til at fokusere al vores energi.
Når koncentrationen gennemsyrer sind og krop, er vi i stand til at give slip på vores frygt og bekymringer. På denne måde forbedrer vores præstation, fordi vi fokuserer på nutiden, her og nu, og føler os bedre. Kreativitet er også begunstiget, når vi fokuserer.
Det er lettere at blive inspireret og tænke over, hvad vi vil udvikle, ved at have vores sind fri for støj udefra. Takket være denne evne sparer vi også tid. Det er ikke det samme, at du gør noget ved at tænke på tusind emner end at have vores sind fuldt fokuseret på, hvad vi gør. I det første tilfælde mister vi mere tid, og i det andet nyder vi det bedre.
Som vi ser, hvilken koncentration der bringer os, er
en invitation til at forbinde med nutiden og i sidste ende opleve et fyldigere liv . Dens praksis forhindrer os i at gå tabt i hvad der sker omkring os. Men det er også vigtigt at overveje, at det ikke er et universalmiddel, og at det ikke vil ændre vores liv natten over.Koncentrationspraksis er en proces og en forpligtelse til livet og for os selv.
Dit mål er ikke at ændre det, vi lever og gennemføre, men den måde, vi relaterer til det. Det er nøglen. "For at reducere den uendelige til det endelig, det uopnåelige til virkeligheden, er der kun én vej :. Koncentrationen"
-Théophile Gautier-