Følelser er et af de vigtigste indhold i vores psykiske liv. Dette skyldes, hvad de repræsenterer, måden de foregår på, og deres evne til at konditionere fysiologiske tanker og processer. De kan ændre rytmen i vores hjerte, pause i vores vejrtrækning eller strømmen af vores hud.
De er unikke fordi de inspirerer, og fordi de tillader os at genkende andre som mennesker, der ligner os. Lignende i glæde, i smerte eller i overraskelser. Lignende i gode funktioner, fordi vi faktisk er meget forskellige, når vi taler om små funktioner.
Der er ingen to ansigter, der passer præcist i dine rynker eller i dit udtryk; det gør også det følelsesmæssige ekko i os.
Det første ansigt af vores følelser: meddelelsen
Vi sagde i titlen, at følelser er tosidede mønter. Begge er lige så værdifulde, selv om de kan påvirkes og rebel imod os. Hvilken er den første? Nej, det er ikke en konge eller et andet anerkendt ansigt. Det første ansigt af følelser er budskabet: hvad de fortæller os eller forsøger at sige.
Glæde siger "Hej! Hvis du stadig ikke har bemærket, er der sket noget godt! "Genoplad batterierne, fordi du vil nyde noget, og der vil nok være sjovt. Smilet vises og vores ansigt lyser op. Vi bliver en slags blomst, der åbnes, fordi vi vil dele, hvad der sker med os med andre; Alt imens vi omfavner følelsen med al vores vilje.
Joy fortæller os også, at vi har truffet den rigtige beslutning. Det validerer den valgte procedure og forstærker den, så i det næste lignende dilemma er vi mere tilbøjelige til at vælge det samme alternativ. Derudover gør
glæde os mere generøse, mindre mistænkelige, og fra forståelsen af hendes budskab kan vi også føle, at vi måske måske har været lidt "dumme", fordi vi bryr os så meget. "Glæde er blevet kaldt hjertets gode tid." - Samuel Smiles -
Sadness har også beskeder til os. Det informerer os om, at vi har mistet noget, der på en eller anden måde betyder noget for os.
Vær en ven, en mulighed eller endda et objekt, som vi havde meget påskønnelse for.
Tristhed er også en invitation til at stoppe og reflektere. Hun fortæller os ofte, at der er noget, der ikke passer ind i vores historie, og vi skal være opmærksomme på det, så det kan integreres med det uden at forårsage lidelse eller skade. Måske er følelsen med den farligste besked afsky.
Det er en direkte og kraftfuld invitation til os at bevæge os væk fra det, der har forårsaget os denne følelse. På bunden virker det på samme måde som frygt, det advarer os om fare, selvom svaret med reaktionerne reduceres med den følelse. Det mest almindelige er at undgå.
Disse tre følelser er eksempler på den første side af mønten: meddelelsen. Følgelig er funktionen af følelsesmæssig intelligens her klar, det handler om at vide, hvordan man lytter, hvordan man kan identificere, hvilke følelser der forsøger at fortælle os. Men det er ikke så simpelt. Hvorfor er det så svært?
God, fordi det er meget svært at leve kun én følelse ad gangen. Hvor mange gange har vi følt glæde og frygt, da vi startede et nyt projekt
og pludselig er der tvivl om, hvorvidt vi er forberedt på det?
Ligesom vi også følte glæde og tristhed, da vi kunne udnytte en mulighed, men vidste at det betyder at give op til mange andre, som vi gerne vil nyde ... eller når vi ændrer os og kommer tættere på nogle mennesker, men samtidig bevæger os væk fra andre. Det andet ansigt af følelser: energi Du kom hjem opbrugt, gik til køkkenet for at spise noget og pludselig bemærkede, at der kommer en mørk røg ud af lejligheden nedenfor. På sådanne tidspunkter forsvinder trætheden, og du flytter straks.
Det er nøjagtigt det samme som når en studerende har en test den næste dag; han er i stand til at tilbringe timer og timer at studere.
Mange af de følelser, vi føler, giver os mere energi end nogen af disse sukkerholdige og koffeinfyldte drikkevarer, som vi finder derude.
Jo mere intense følelser, jo mere energi vil det give. Dette kan være meget positivt, hvis vi er i junglen og kommer ansigt til ansigt med en løve, men i nutidens verden skal denne energi reguleres mere intelligent. For eksempel kan vi gøre meget skade med den energi, der kommer fra vrede eller vrede, både for andre og for os selv.
Vi kan omvende os ved at sige noget til andre, der forårsager smerte eller forlader uønskede sår, der vil være meget vanskelige at glemme. Når vi sparer denne energi for meget og ikke søger en måde at eksternisere det, gør vi også ondt. Derfor er motion og sport så vigtige for følelser: de giver os mulighed for at bruge den energi uden at gøre skade for os selv og andre. Dude eller krone? Nå, som vi har set, er følelser dyre eller krone. De er information og energi. Meget kraftfulde elementer, der kan bringe stor glæde, hvis vi kan kanalisere dem intelligent.
