Selv hvis du lukker dine øjne, vil du føle med dit hjerte. Husk at der ikke er nogen blinder, end den der ikke vil se. Det betyder ikke, at smerte, tristhed eller angst vil forsvinde som magi, betyder ikke at lukke øjnene er nok. Det handler ikke om at snappe fingrene og gøre alt forandret. Det begynder at acceptere, at det der gør ondt, eksisterer og lærer at håndtere. Selv om det kan skræmme dig, selv om du tror, du vil føle den største frygt i dit liv, er ingenting som regel så slemt, som vi troede det ville være. En af vores største monstre er vores katastrofale tænkning (den, som nogle fodrer, fordi de tror, at de på denne måde beskytter sig mod skuffelser). Og mod vores største monstre har vi kun modet til at møde dem.
Men hvordan skal jeg imødegå det, jeg er mest bange for? Trin for trin er det første skridt til at indrømme vores egen indre krig, den der benægter alt, der får os til at lide, den som gentager kontinuerligt, at der ikke sker noget dårligt, selv når vi skriger inde. Så når vi indrømmer ulempen, vil vi afsløre vores største frygt.
Med dem umabsat, vil vi være i stand til at vælge de bedste våben til at møde dem. Verden er et fjendtligt sted for alle, men kun de, der står over for det, lever frygtløst deres liv fuldt ud. Del Du vil føle verdens vægt i dit hjerte
Først vil du mærke verdens vægt på ryggen, eller du vil føle at alt omkring dig forsvinder. Men du vil forstå, at det kun er nødvendigt at nævne panik eller depression der ligger i den.Når tingene har et navn, går frygt væk, fordi du ved hvad der sker, og du kan bede om hjælp til at overveje, hvad du anser for en trussel.
"Frygt et navn øger kun frygten for selve sagen."
-J.K. Rowling- At sætte et navn på det, du føler, betyder ikke at reducere din virkelighed til de få detaljer, der passer på en etiket. Det vil heller ikke være en gyldig undskyldning bag hvilken at skjule, når du savner en komplet definition af dig selv. Det vil være en del, en lille del, der udgør dig, men det definerer dig ikke, fordi du er meget mere end det. At placere et navn betyder ikke at glemme den sammenhæng, hvor problemet opstår, den støtte du har og dine egne ressourcer. Det er en måde at
afgrænse på en simpel måde et sæt følelser, tanker og adfærd
, der ellers ville være mere kompliceret at forstå.
Ja, forenkling betyder ikke at glemme at
bag hvert navn, enhver frygt, hvert monster, er der en person med deres egne singulariteter. En person, der lider, og som også er modig, en person der i første omgang har brug for støtte og forståelse. "Elsk ikke hvad du er, men hvad du kan blive."
-Miguel de Cervantes- Spild ikke din tid på at benægte virkeligheden Spild ikke din tid på at benægte virkeligheden. Tænk, hvad er værre, hvis du beslutter dig for at indrømme hvad der sker?
Hvad kan være værre, hvis du holder op med at undgå livets oplevelser? I horisonten for at besvare disse spørgsmål fremkommer en mulighed: Du vil simpelthen begynde at leve med al intensitet.
Så bliver det i det øjeblik, at en verden fuld af muligheder, både gode og dårlige, vil åbne op foran dig. Dette giver dig mulighed for at lære dig at kende dig selv på alle niveauer, for at acceptere dig selv uden betingelser. Men det vigtigste er, at det vil få dig til at se, at du er stærkere end du havde forestillet dig.
"Vækst begynder, når vi begynder at acceptere vores egne svagheder."
-Jan Vanier- Du vil føle frygt, men du vil have tusind og et våben til at møde det. Du vil føle smerte, men du vil også føle kærlighed og kærlighed til alle omkring dig i maksimal intensitet. Og du vil indse, at det diktatur, du pålægger dig selv, når du foregiver at leve et liv uden smerte, er den der gør mest skade for dig selv ... og gør ondt, fordi det nægter en del af din virkelighed.
Husk, at
den der føler mindre er ikke længere glad, men den, som bedst erkender og accepterer deres følelser.
Det er i dine hænder at leve eller skjule. Det er i dine hænder at acceptere, hvad du føler og står overfor. Resultatet, altid håb. Et eget håb, så du deler det og smitter den, du vil med dit hjerte.