Mange af de mest ekstraordinære øjeblikke i vores liv er delte øjeblikkeer magiske meddelagtighed med stykker af ekstraordinære mennesker med barndomsvenner eller nye venner, med familie, med sommeren elsker eller elsker en levetid. De var, er og vil være glade øjeblikke, som vi takker for, og som igen giver os styrke i vanskelige øjeblikke. Hvis vi lægger for hver ramme hvert øjeblik af vores eksistens, er det mere sandsynligt, at der vil forekomme flere scener med denne specielle lysstyrke: glæden, velvære og den subtile balance, hvor pludselig selve livet går ind i harmoni. Langt fra at beklage, at disse øjeblikke af absolut perfektion ikke sker oftere, er det eneste, vi skal gøre, at takke dem.
Tak fordi du har oplevet disse øjeblikke. "Det er ikke den tid, der giver dem, men i øjeblikket. Med et givet øjeblik, er det vi gør tid " -Georges Poulet
-
Siden Martin Seligman instrueret sit arbejde i slutningen af 1990'erne, studiet af depression eller sårbarhed lært at området for lykke,allerede været skrevet millioner af bøger med det formål at lære os at være "lykkelige".
De forklarer præcis, hvordan man opbygger sådanne ekstraordinære erfaringer, hvordan man er kvalificeret i vores beslutningsproces og bliver arkitekter af den glæde af den personlige tillid til at forme et dagligliv, der er mere kompatibelt med vores personlige behov. Fra den tid til denne dag har Seligmans positive psykologi imidlertid modtaget meget kritik. Faktisk kendte psykiatere og sociale psykologer som Jerome Wakefield af New York University, siger, at i dag der sådan besættelse med "at være lykkelig", der blot glemt at lære at tolerere eller beskæftige sig med sorg.
Vi glemmer, at lykke faktisk er øjeblikke er dyrebare fragmenter af tid, der kommer og går
ligesom sæbe bolde, skinnende, som eksploderer og forsvinder ... men at forlade os, at i ansigtet tilfreds smil, at ånde af håb for at huske vores eget erindring fra tid til anden for at føle os som børn igen. Delte øjeblikke, lykkens hemmelighed. Lad os lukke øjnene et øjeblik og bede om vores hukommelse at bære os tilbage i tiden til et godt øjeblik. I lidt mere end et sekund vil vi være i barndomsspil med vores klassekammerater eller spille i poolen med vores brødre, mens duften af klor og friskskåret græs kommer tilbage til vores hukommelse. Det kan også være, at vi ser hinanden sammen med vores bedsteforældre, slentrer rundt og lytter til deres historier, da de fører os hånd i hånd, når de forlader skolen.
Hukommelse foretrækker barndomsminder, men disse øjeblikke af lykke kan også tage form af en rub under bordet, for en solopgang med en kammerat eller partner liggende på samme pude eller selv - hvorfor ikke? - af den tur med altid venner.
Disse fælles øjeblikke, vævet med den gyldne tråd af følelser, medfølelse og kærlighed, er i sig selv en unik juvel i vores indre hukommelse, i vores personlige historie. Det er "levet liv", er stykker, hvor vi føler os mere fulde end nogensinde.
Sonia Lyubomirsky, en professor i psykologi ved University of California og bedst kendt som "lykke videnskabsmanden," forklarer, at
at blive glad du har brug for et bestemt job, en vis forpligtelse men hvis vi investerer tid og beskæftiger indsats i denne henseende , vil vi indse, at det kan være meget sjovt. Årsagen? En måde at opnå dette ved er at lære at forbinde med mennesker. At have venner, for eksempel at etablere meningsfulde personlige relationer er en sensationel måde at opbygge magiske øjeblikke oftere.
Nogle gange har man kun kaffe med nogen til at bygge et øjeblik på magisk og katartisk medvirken. Ekstraordinære øjeblikke er oprettetUd over hvad der kan siges, er de ofte brugte sætninger, som at lykken drejer hjørnet, eller at gode øjeblikke vises, når vi mindst forventer det, vi skal være opmærksomme på nogle aspekter.
Uden en positiv holdning, uden åbenhed, evne til at forbinde, observere, selvværd eller selvtillid, vil vi uden tvivl finde mange lukkede døre.For at skabe ekstraordinære øjeblikke, skal vi i dag anvende filtre, der passer til, hvor du kan nyde livet bedre.
"Hukommelse er duften af sjælen."
-Gorge Sand-Secrets at bygge øjeblikkere af kvalitet Den første strategi er utvivlsomt at vide, hvordan man fokuserer på de ting, der betyder noget.
At være opmærksom på, hvad og hvem der er afgørende i vores hjerte, er, hvad der giver os mulighed for at investere tid, indsats og energi i disse væsentlige dimensioner.
Det andet trin er venlighed. Ekstraordinære øjeblikke fødes ofte, når vi gør noget for nogen, eller når nogen andre gør noget for os, når vi deler ting og øjeblikkeligt med hjertet, fordi der er kærlighed, de mest oprigtige følelser.
De er lidt tid uden egoisme eller skjulte interesser.
Den tredje strategi har at gøre med vores evne til at forbinde med nutiden, med hvad der sker i vores her og nu. Fordi vi skal have en ting i tankerne: Lykke er ikke programmeret, så tag ikke i morgen den lykke, du kan mærke i dag. Den sidste strategi har at gøre med taknemmelighed. Vi må forstå den lykke, som vi observerer i begyndelsen, kommer og går. Disse magiske øjeblikke varer ikke for evigt. Så mens vi nyder disse øjeblikke, anbefales det at takke. Tak det særlige folk omkring dig,
tak for at du kan leve denne oplevelse, der hjælper dig med at vokse som en person, for at give dit bedste, og at føle dig værdig og fortjent af positive følelser. Tøv ikke med at opbygge ekstraordinære øjeblikke, når det er muligt ...