At gå glip af nogen er også en del af vores personlige modenhed. At føle den permanente tomhed af et fravær kan blive meget ætsende. Det er nødvendigt at lære at sige farvel, "slippe afsted" med hvad der gør ondt og fortvivlelse, for det er efter alt dette en del af livets cyklus.
Vi ved, at begrebet "manglende" altid er forbundet med manglen på en person. Men man skal være opmærksom på et meget nysgerrig og konkret aspekt: mennesket er en specialist i "missing";savner objekter, situationer, mennesker og endda abstrakte dimensioner, som vi ikke kan definere. Vi taler om de følelsesmæssige og eksistentielle hulrum, de indre verdener er så komplekse, at de sommetider sætter vores psykiske sundhed i fare. "Nogen har sagt, at glemsomheden er fuld af minder."
- Mario Benedetti -
"Jeg savner den person, jeg var før, da jeg var mere munter og havde flere håb, flere drømme"
.Denne ide, denne tilbagetrækning, som mange måske har haft mere end én gang i livet, er, hvad psykologen Robert Plutchik definerede som "hjemligheden af fortiden" og også medtaget den i sin berømte teori om følelseshjulet. Vi kan ikke glemme, at levende nedsænket i denne subtile boble med smag af melankoli skaber et desperat længsel efter noget, vi havde eller var i fortiden. Til gengæld resulterer denne længsel i sårbarhed, og denne sårbarhed bliver til frygt og måske endda til en begyndelse af depression.
Så, før vi tillader os at drive som en Ophelia, nedsænket i en akvatisk verden af smerte, har vi brug for træning i farvelagens kunst og især i at gå glip af. Der er et usynligt land: en parallel, upræcis og immateriel verden, som vi alle sammen på et eller andet tidspunkt møder "manglende". Vi drejer knappen for at komme ind i det hver gang en person, vi elsker, flytter væk, når vi efterlader en rutine eller aktivitet, som var meget meningsfuldt for os. Lad os leve permanent i det land, når vi mister en person, vi elsker, eller når vi føler en dyb utilfredshed med os selv.
I dette vitale hul er der konstant en kold vind kaldet længsel: længes efter nogen eller noget. Faktisk, som ordet saudade selv siger, er det svært at trække vejret, for i vores hjerte er der et hul, hvor livet undslipper os lidt efter lidt. Fordi
landet "mangler" er en mørk labyrint, hvor du aldrig skal holde længe, fordi vi glemmer vejen tilbage, når vi bevæger os fremad. At leve i denne permanente eksil tvinger os til fortvivlelse, til dyb utilfredshed med nutiden og den virkelige verden. For ikke at forankres i denne parallelle verden, skal vi kunne træffe intelligente beslutninger i disse øjeblikke af følelsesmæssig kompleksitet, for at komme ud af denne labyrint og indse, at manglende er en del af livet, men ikke en livsstil.
Træne dine følelser inden for faget at sige farvel Vi skal lære at lukke cykler: lære ikke at savne det, vi var i går, men at investere i det vi kan være i dag. Vi må lære at savne dem, der ikke længere er blandt os, men vi skal holde dem i vores hjerter, mens vores sjæl træffer beslutningen om at være glad igen.Livet er lavet af beslutninger
, at sætte en fod foran den anden for at komme ud af disse personlige labyrinter, hvor det er usundt at sidde fast er en af dem.Lad os tænke over, hvilke strategier der kan være nyttige i disse situationer. "At slippe væk betyder ikke at give op, men acceptere at der er ting, der ikke kan være."
Del
At finde vej ud af følelsesmæssig kompleksitet "Feeling manglende" sætter os midt på territoriet af tre stærke kampheste: nostalgi, frygt for ensomhed og følelsesmæssig sårbarhed.De er tre listige fjender, som du har brug for at vide, kontrollere og lære at temme.
- Leve forvirringen.
Når vi savner noget eller nogen, er vi meget forvirrede. Hvad skal jeg gøre nu? Hvad bliver der af mig? Mange fornemmelser og følelser falder over os. Vi skal leve dem et stykke tid, tage dem og lade dem gå.- Analyser følelsesmæssig forvirring.
Hvis man står over for lidelse gennem dette fravær eller tomhed, der opstår midt i sorg, er det vigtigt at analysere og fragmentere det følelsesmæssige stof, der kvæler og overvælder os.
- Melankoli, for eksempel, kan overvindes med nye mål i nutiden.Frygt for ensomhed kan igen overvindes med mod hos dem, der begynder at nyde deres eget firma, da de søger andre.
- Følelsesmæssig sårbarhed er overvundet af modige af dem, der ser på i morgen med mere mod end frygt
.På den måde vil
, omdanne frygt til modstandsdygtighed, som tvinger, at ingen lærer os, og at vi hver dag opdager med faste trin. Du kan være alene eller stole på hjælp fra de mennesker omkring dig, men du skal genoptage hovedpersonens rolle i din egen historie.
Vi skal være i stand til at tage nye veje i livet uden skyggen af denne mangel, fravær eller tomhed tvivler på vores beslutninger. Mennesket vil altid savne ting, mennesker, dele af en usædvanlig fortid.De er sider af vores liv, som vi holder meget af, men de er kun kapitler i et liv, hvor der stadig er mange linjer, der skal skrives.