Hvordan er dit selvværd? Den del af din personlighed, der bringer dine følelser ud, kræver samme pleje, du har med dig selv.Der er dog tidspunkter, hvor vi ikke forstår alt det gode, vi har, fordi vores komplekser, skyldfølelser og negative tanker blokerer os; de styrer alt, hvad vi er, hvad vi gør og hvad vi undlader at gøre. Vil du redde dit selvværd fra bitterhedens gade? Hvad hvis du starter selvmotiverende selv og handler om følgende tips?
1. Påmind dig selv om dine succeser og gode egenskaber for at øge dit selvværd
Overvæld ikke dig selv ved at huske, hvordan du mishandlede din bror, da du var lille. Husk også, hvor grim du plejede at være, da du var 12 år gammel. Vær bedre opmærksom på de positive kommentarer til din fremragende jobpræstation, for eksempel. Eller husk, hvor taknemlig din bror er for at hjælpe dig med at tage vare på børnene, når du har et arbejdsmøde.
Find alle dine gode kvaliteter og husk de succeser du har opnået i dit liv, dog små de kan være.
At have disse gode tanker i tankerne vil hjælpe dig med at værdsætte og højne dit selvværd. 2. Sammenlign ikke dig selv med andre.
Hver person har sine egne kvaliteter, og selvfølgelig er du ingen undtagelse. Du skal ikke bekymre dig om de attributter, du ønskede at have
... svarende til filmstjernernes. Bed bedre om, hvor heldig du skal have din familie og venner rundt. Vær værd at du har sundhed og dine mentale evner gør dig til en intelligent person. Husk de gode muligheder, der tilbydes i dit arbejde, hvad du tilføjer til andre mv. Mange vil nok misunde alt, hvad du har i dag, og måske vil du ikke værdsætte nok.3. Find roden på din mangel på selvværdDet er muligt, at din barndom har været kompleks. En tid da du følte alle omkring dig roste, undtagen dig. Har du fået kælenavnet du vidste at i skole får dig til at føle dig ringere end andre? Var du for høj eller for lav i forhold til andre børn, din alder? Vi må finde roden til vores negative følelser.
Næsten alle os har noget aspekt, som vi ikke kan lide om vores personlighed, men det betyder ikke, at du bør fokusere på dette aspekt, da det kun vil få dig til at føle dig dårlig. Bedre
prøv at analysere, hvordan disse tanker vedrører, hvordan du føler.
Analysere disse tanker på den rigtige måde vil medvirke til at øge dit selvværd.4. Giv dig selv den værdi, du fortjenerDette har at gøre med den måde, du ser dig selv på. Overhold dig selv foran et spejl og opregne de kvaliteter, du kan opfatte.Hvis du ikke kan registrere positive egenskaber i dig selv, er der et antydning om, at dit selvværd nok ikke fungerer godt.At skrive ned defekter kan også hjælpe meget. Ved at læse disse fejl ét ad gangen kan du analysere, om de virkelig er defekter, fejl eller noget der skal ændres. Det kan du endda finde ud af, at i nogle tilfælde, hvad du anser for negativ i dig selv, opfattes som en dyd for dem omkring dig.
I hvert fald er det dig, der har det sidste ord; kun du kan vide, om et aspekt af din personlighed gør dig glad eller ej.
Undgå ekstremer ved udførelsen af denne analyse; Døm ikke eller kritiser dig selv for meget ... begge holdninger er lige så skadelige. Selv om det er svært, så prøv at være objektiv og retfærdig over for dig selv. 5. Hold dig ikke fast ved fortiden Hvis du skammer dig over noget fra din fortid, lad det gå. Vi laver alle fejl i livet.
Hvis problemet allerede er løst, og den berørte parti har tilgivet dig, skal du ikke insistere på at torturere dit selvværd ved at tro at du er verdens værste person. Hvis du insisterer på at sætte fingeren på såret, vil du ikke gøre andet end undervurdere dig selv.Giv det mod til dit selvværd!
Glem ikke betydningen af at pleje og elske dig selv.Billedkreditter: Metin Demiralay