Hvor mange gange være sket, at kende en vidunderlig person, med hvem du tror, du kunne starte et succesfuldt forhold, en indre stemme fortæller dig:"Tror du virkelig denne person vil se på dig? Se hvordan hun klæder sig! Du skal tjene mindst det dobbelte af hvad du får! "
Denne form for tænkning, der pludselig tager dit sind kommer fra tidligere erfaringer, hvor resultaterne ikke var gunstige for dig, og er" advarsel ", så du aldrig igen lide. Psykologer kalder denne stemme "indre kritiker" (indre kritiker)og selv om vi tror måske, at det er et værktøj, der hjælper os til at undgå problemer, det virker mere som et element af selv-sabotage, der forhindrer os i at bevæge sig fremad i liv.
Selvom den indre kritiker i "kontakt" i enhver situation,er særligt fremherskende, når der beskæftiger sig med kærlige relationer eller nogen form for intimitet med andre, fordi der i de fleste tilfælde, den tilgang til andre var, hvad der produceres dig de dybeste sår.
Den interne kritiker sender ikke positive budskaber. Gentag generelt de værste begreber, som dine forældre synger eller andre meget tætte autoritetsfigurer, hvis mening var vigtig for dig.
Lad os sige, at for din mor var du altid doven, fordi du ikke hjalp hjemme. Når du møder en person, du kan lide og lykkes på arbejde, kan din indre kritiker overbevise dig om, at du aldrig vil vinde den person, fordi du ikke forsøger hårdt nok. "Eller formoder, at din bedstefar sagde, at du ikke var smuk. Og når du møder drømmens mand eller kvinde, sender din indre kritiker en besked, der fortæller dig, at du ikke nærmer dig. Du vil ikke engang se ham igen ...
Slip af denne indre kritiker og få tillid! For at overvinde denne stærke modstander skal følgende foranstaltninger træffes.
1. Identificer det til enhver tidLær hvordan man opdager kritikernes stemme som det fremgår. Hvis på noget tidspunkt i dag begynder de negative tanker om dig selv at angribe, stop et øjeblik og erkend, at det ikke er dig, der gør dette, det er dine tidligere erfaringer, der taler.
2. Vend dine beskeder
Da du var barn, kaldte de dig doven, de sagde, at dit ansigt ikke havde nogen harmoni eller noget om din stil. Men nu er du en voksen, der kan og kan fremsætte indsats, når du vil, og hvis fysiske egenskaber er meget behagelige (eller i det mindste originale ...).
Du genkender at du er ændret og kan gøre, hvad du skal gøre igen. Practice tænker på den samme idé på en positiv måde
, for eksempel: "Denne smukke kvinde med succes kan lide mig, fordi jeg har et godt godt humør". Eller måske sådan: "Manden i mine drømme vil indse, at jeg har en stor evne til at forholde sig til alle slags mennesker."3. Øv meditationMeditation er et godt redskab til at berolige de indre stemmer, der holder os fanget i en ond cirkel. Omgiv dig med et roligt miljø og slap af din krop på en disciplineret måde. Meditation sætter kritikeren i spotlighten og hjælper med at holde ham på linjen. 4. Ikke være bange. Tag dine chancer.Når den indre kritiker smider ud af dine negative budskaber, tør han ellers ignorere det og gøre det modsatte af det, han siger.
Hvis du vil møde nogen, men kritikeren holder dig fra at nærme sig, gør det modsatte. Hvis kritikeren siger, at ingen skal adressere dig, skal du gå imod og tage initiativet selv for at starte en samtale med nogen. Dette kan være meget svært i starten, fordi du på en måde fornægter en del af dig selv, men hvis du kan gøre det,
Sans for triumf og glæde du vil opleve vil være uovertruffen.
Husk, at din værste fjende ikke er ude, men inde i dig.
Hvis du sætter disse trin, som vi bare deler i praksis, vil du lidt efter lidt kunne styre den indre stemme, der tvinger dig til at sabotere dine bedste muligheder. Billedkreditter: Rachel Sian