Assertive mennesker er ikke underdanige, arrogante, narcissistiske eller respektløse. En kendsgerning, der utvivlsomt karakteriserer dem, er deres objektivitet, når det kommer til at løse konflikter og forskelle. Faktisk kan vi lære meget af, hvordan hæmmende mennesker løser problemer.
De er dygtige mennesker, der ved, hvordan man forsvare deres rettigheder, er sande på tidspunktet for lindre spændinger og afklare misforståelser med sindsro af en, der ved, hvordan man kontrollere deres følelser.
Assertiveness er en vigtig ingrediens i stand til at forbedre den måde, hvorpå vi kommunikerer og kvaliteten af vores relationer. Imidlertid mangler vi ofte agility, energi og objektivitet, fordi selvsikkerhed ikke er noget, der "kommer fra fabrikken". "Hverken indsendelse eller aggression, bare selvsikkerhed."
-Valter Riso-
Mange mennesker kan ikke være sammenhængende mellem, hvad de tror og hvad de gør. På denne måde opbevarer vi så meget frustration og ubehag, at vi på et tidspunkt "eksploderer" og ender med at reagere på den værst mulige måde.
Assertiveness er frem for alt en øvelse i personlig værdighed, som altid skal fungere som en tandhjul i ethvert område af vores liv. Det vigtigste område er måske området for relationskonflikter. Uanset om det er i arbejde eller personlige omgivelser, er der altid et øjeblik i dag, uge eller måned, hvor vi er nødt til at forsvare territorier, meninger og endda vores egen identitet. At vide, hvordan man skal håndtere disse øjeblikke uden at falde i verbal aggression er en prioritet. 5 nøgler til at forstå, hvordan selvhævdende løse
problemer Frygt for at såre andre, ikke at vide, hvordan man kan udtrykke vores vrede eller ubehag uden at falde i personlige forbrydelse eller censur, frygter ikke råd til at slippe af med de manipulation ledninger ... Vi kunne Giv flere eksempler på alle
bæredrevet, der påvirker vores selvværd, når vi ikke kan være selvsikker,
hurtigt at reagere og forsvare vores rettigheder. Vi kan sige, at det ikke er let at være selvsikker fra en dag til den næste. Men hvad vi skal forstå er, at disse ressourcer kan læres, trænes og anvendes med succes, når vi forstår dem.
Lad os se nedenfor, hvilke strategier assertive mennesker bruger til at håndtere den daglige konflikt. 1. Selvbevidste mennesker har en grund til at handle på denne måde. Vi kunne kalde det værdighed, selvværd eller selvkærlighed. Vi bør alle være meget klar over, hvad der er afgørende for os, som vi skal beskytte mod alle odds, hvad der definerer os, hvad der er vores grund til at være, og at ingen kan krænke. Vi har vores værdier, dem, som ingen kan ignorere.
Vi har en livshistorie, som ingen andre skal angribe eller latterliggøre.
Vi har ret til at have vores meninger, passioner, forsvare ideer, være fri til at handle i overensstemmelse med vores identitet uden at skade nogen ... Hver af disse dimensioner er vores grunde, vores grunde. 2. Tal altid i den første person uden frygt. Vi har ofte en vis frygt for dette personlige pronomen, der viser vores essens, grunden til at være og vilje. "Jeg tror, jeg tror, jeg tror, jeg har brug for at" ...
Når selvhævdende mennesker løse problemer, de ikke er bange for at bruge det pronomen, ikke skjule, og hverken tynd. Så, som et eksempel, så tøv ikke med at starte dine sætninger som følger:
"Jeg føler såret, og selv om det forstår din position, er jeg stødt over din holdning. Du respekterede ikke mine rettigheder, men jeg tror, at tingene kan løses mellem os to, bare tale med mere oprigtighed og respekt. "
3. De har ikke slå omkring Bush, beskrive den skadelige adfærd eller det centrale problem
- tid at løse uoverensstemmelser, til at håndtere konflikter eller misforståelser præcist, kan ikke gøre rodeo, tilslørede beskyldninger, censur eller fremhæve kun, hvad vi føler. Du skal være direkte, koncis og konstruktiv som selvsikker folk. For at gøre dette skal vi fokusere på problemet: "Jeg føler mig skuffet, fordi du ikke overvejede min mening. Jeg tror, at hvis vi er et hold, er det nødvendigt for dig at kommunikere din beslutning til os. "
4. Gør det klart og direkte anmodninger
Effektiv kommunikation, som gør brug af selvsikkerhed, du ved, at for at løse konflikter er forpligtet til at fremme en god løsning på problemet og for at vejlede os til en aftale.
Som noget, vi bør tage hensyn til ved selvsikkerhed, er det ikke nok at bare sige, hvad vi føler. Det er også nødvendigt, at vi leder dialog eller diskussion til en konstruktiv ende. For eksempel:
"Jeg kan ikke lide dig at skrige på mig, det får mig til at føle mig dårlig. Næste gang, brug en mindre aggressiv tone, en normal stemme til at kommunikere ting til mig. "
"Jeg er skuffet, fordi du ikke informerede mig om din ide. Jeg opfordrer dig til at kommunikere til mig i fremtiden, så vi kan udvikle bedre projekter. " 5.accepteret, at nogle gange kan der være en aftale
Selvhævdende folk kender og forstår, at i sager om konflikter eller misforståelser, ikke altid der er en aftale mellem de to parter . Ofte forbliver forskellene, adskiller de to positioner, to holdninger, to adfærd.
- Så fortvivl ikke eller endda blive vred. God følelsesmæssig styring af selvhæmmende mennesker tillader dem at acceptere denne type situation. Folk er ikke tvunget til at være enige med alt for at se tingene fra samme perspektiv som dig.
- Nøglen er at vide, hvordan man respekterer andres perspektiver.
Hvis en konflikt ikke ende godt og den person, der er foran os ikke argumentere, ikke reagerer, ikke foreslår mere end blot at fornærme og intensivere negative følelser, du bedre holde sig væk. Gå ikke ind i en meningsløs diskussion, ideen er at forblive rolig og flytte væk.
Det er ofte sagt, at selvsikkerhed er midtpunktet mellem dem, der knæle og hvem knuser dit fest. Selvhævdende mennesker bevæger sig i dette område af dem, der kender lidt bedre hver dag, er i stand til at forsvare sig uden at angribe og effektivt løse problemerne i hverdagen. Disse mennesker er altid gode med livet, de løser deres problemer med ro og med det vidunderlige "spil i taljen".