Ingen af os ønsker at leve et kedeligt liv, hvor du føler dig fast og ulykkelig, men med den daglige rutine forstår vi ikke, om vi handler korrekt eller ej. Vores daglige løb har konsekvenser, herunder manglende opmærksomhed.
"Din krop er et tempel af natur og guddommelig ånd. Hold ham sund, respekt, studere og give ham alle sine rettigheder. "
- Henry F. Amiel -DelI dag foreslår vi at tage det første skridt mod et nyt liv, hvor ordene "nyd" og "kvalitet" vil have prioritet.De næste, enkle og enkle trin giver dig mulighed for at ændre dit liv til det bedre på bare 04 uger. Første uge: Arbejdsvaner og
krop - Stå op tidligt
omkring klokken om morgenen giver dig tid til at afsætte dine ventende opgaver og aftaler inden arbejde. Du vil nyde ro og ro for at fokusere på dine opgaver.- Let og sund mad
. For at gøre ændringer i dit liv har du brug for en masse energi. Det er vigtigt at lytte til, hvad din krop beder om og sætte mulige mål for eliminering af toksiner. Foder din krop med sund, lys og appetitlig mad.- Sport er en af de mest anbefalede vaner.
hjælper med at holde kroppen tonet, fit og sund. Derfor vil du holde sindet sundt og afbalanceret. De siger, at bevægelse er livet; Flyt for at vække det liv, din krop har brug for. Anden uge: Rens dit miljø
- Ryd pladsen omkring dig.
Akkumuler ikke genstande, som du ikke længere bruger. Lær at slippe afsted og bo med det væsentlige for at leve godt. I så fald er det også godt at kassere "de mennesker", som ikke gør dig godt. 3. uge: organisering af mål og drømme
- Lav en liste over dine mål og forsøge at nå dem.
Vær særlig opmærksom på dine drømme og mål. Lav planer for hver dag.
Før sengetid, lav en ny plan for den næste dag; det er ligegyldigt, om det er stort eller lille. Det vigtige er, at når der er en plan, øges vores motivation. Reflektere: er jeg på rette spor? Kan jeg lide det her? "Jeg blev født en anden gang, da min sjæl og min krop elskede og forenede."
- Khalil Gibran -DelFjerde uge: Udvid din komfort zone
- Dare at leve forskelligt.
Spørg dig selv: Hvad kan jeg gøre forskelligt på dette tidspunkt? Kom i vane med at prøve og opleve noget anderledes hver dag, og glem rutinen og manglen på motivation. - Kom ud af din komfort zone.
Forsøger at leve anderledes, forlader du allerede din komfortzone. Vi ønsker at lancere endnu en udfordring: Hvad med at gå videre og genkende og overvinde hver af dine frygt? - Hvil er afgørende; Dette er svagheden hos mange af os. Hvile og lære at slappe af fra tid til anden er afgørende for at leve fuldt ud.
Vi inviterer dig til at integrere disse enkle vaner i dit daglige liv. På bare 04 uger vil du bygge en ny sti, fuld af fred og harmoni.