Nogle gange er det bedre at tage en dyb indånding og tie

De siger tavshed er kunsten, der fodrer denvisdom, så til tider vi har ikke noget valg til at svare korrekt eller ikke at fortsætte med samtaler eller diskussioner, der ikke er det værd. Åndedræt dybt og tavse er nogle gange det bedste valg, vi kan lave.

Det er nysgerrig, hvordan de, der arbejder i mange år med psykoterapi, ser i patientens stilhed et betydeligt fremskridt i deres helingsproces. For mange kan det virke lidt modstridende, da terapi er bygget gennem en udveksling gennem ordet. Mediet til helbredelse er en dialog, der virker som en energi, der konfronterer, undersøger, vækker og genopbygger.

"Stilhed er en ven, der aldrig forræder."
- Confucius -

Men denne pludselige stilhed, når personen er tavs et øjeblik og tage en dyb indånding, markerer ofte et afgørende øjeblik. Så når hun bliver fuldt klar over sine følelser, når hun forstår noget, hun ikke har bemærket hidtil. Det er også, når personen er mere fokuseret end nogensinde at harmonisere tankerne og følelserne; Fortiden er afsat til udelukkende at fokusere på nuværende tidspunkt.

Stilhed virker undertiden som en "opvågnen af ​​bevidsthed", og det er noget usædvanligt. Det handler ikke kun hjælper os til bedre at håndtere samtaler eller situationer, men det er også en kanal til at forbinde med os selv, til at forlade et øjeblik "at gøre" og blot "at være."

Vi beskæftiger os med et emne med mange interessante nuancer og nysgerrige aspekter, der kan være en stor hjælp til vores daglige liv. Vi inviterer dig til at dykke ind i mange aspekter af stilheden og kunsten at forblive stille.

Den mentale støj, der engler og fortærer os

Vi lever i en kultur af støj. Vi er ikke at henvise præcist til pres fra miljøet lyd, den vedvarende hum trafik, konstant støj fra fabrikkerne eller ekkoet af de store byer, der aldrig sover. Vi taler om den mentale støj, lyden af ​​modstridende følelser. En mental cacophony, der ikke lader os høre hvem der er foran os og ofte forhindrer os i at høre os selv. Vi er påvirket af en form for kommunikation, hvor den entusiastiske stemme, skrigende og ingen pauser, er den, der vinder. Vi ser dette i vores politikere, vi ser på mange af vores arbejdsmøder. Den, der er stille, er mærket som ubeslutsom og uden karisma. Faktisk essayist og journalist George Michelsen Foy gjorde forskning for at vise, at

i den vestlige kultur personen er tavs, før han svarer ses med mistro eller mistænkt. Samtaler bliver ofte formuleret gennem sætninger og ord, der ikke går gennem et ordentligt mentalt eller følelsesmæssigt filter. Vi glemmer, at styring af sprog og ord også er intelligensens kunst, hvor stilhed ofte er et nødvendigt skridt.

Lad os stoppe et øjeblik at mødes. Det er nødvendigt at holde op med at se og føle den anden. Forstå at

der ikke er noget galt med at tage et åndedrag og forbliver stille et øjeblik midt i en samtale. Måske hvad vi skal sige efter denne pause er løsningen på problemet eller nøglen til at genoprette vores forhold. At være tavs, kan være en straf

George Bernard Shaw sagde

"tavshed er den mest perfekte udtryk for foragt." Så må vi være meget omhyggelige med, hvordan vi udtrykker vores tavshed som vi gælder afhængigt af konteksten og de mennesker, der modtager den. Indtil videre har vi klart, at brugen af ​​tavshed er et perfekt værktøj til at håndtere følelser, til at fokusere på det her og nu, og at udstede en reaktion eller handling typen mere præcist. "Den der ikke ved, hvordan man tavs, ved ikke, hvordan man skal tale."

- Ausonio -
Entreprenøren, forsker og forelæser Luis Castellanos taler om dette emne i sin bog "The science of positive language".

Stil er en pause for os selv. At være stille er nødvendig, for eksempel når vi vender tilbage fra arbejde og er ved at komme ind i huset. Noget så enkelt som dyb vejrtrækning og stille i nogle få sekunder kan fjerne trykket og angsten fra denne anden sammenhæng, at vi ikke bør tage hjem. Nu er noget, der ville være godt at overveje, at

stilhed ofte kan fungere som en begrænser af kvaliteten af ​​vores personlige forhold. Ord uddanne, ord helbrede og hjælpe os med at bygge broer, bygge rødder og styrke vores bånd gennem positivt, empatisk og tilgængeligt sprog. Derfor skal vi tage højde for, at

stilhed ikke er en positiv straf for ethvert barn. Enhver uregelmæssighed, ulykke eller ulydighed kan ikke løses gennem tavshed eller straf i ensomhed på dit værelse. Med det er det, vi laver, at fodre barnets vrede. I sådanne tilfælde er kommunikation afgørende, hvis det er at ændre adfærd, genkende fejl og udvikle sig. Lad os gøre god brug af stilhed.

Lad os gøre det til vores rolige slot, hvor vi møder igen for at harmonisere følelserne, at roe sindet og finde det bedste svar; det smukkeste ord for det pågældende øjeblik.