Lykke er ikke skjult bag magiske formler eller visdom af dem, der tror de ved altog mener, at de har ret til at fortælle os, hvilken vej vi skal gå, og hvad at undgå folk. At være glad er at passe på dig selv, at være skaberen af din egen skæbne med frihed og ansvar.
Alt, hvad vi er, alt vi har, er resultatet af en række personlige valg. Lyt eller bede om råd er meget positivt, men vi kan ikke tillade andre at gøre alle de beslutninger, men bliver sekundære aktører i vores eget liv.
Jeg vælger den måde, jeg vil være glad på; Jeg er den ansvarlige for mine valg, hvor hver fejl lavet eller succes er en afspejling af mit ansvar. Del Som et kuriosum kan vi sige, at i 40'erne var en undersøgelse om lykke kendt som "Grant Study". Resultaterne af denne undersøgelse afslører noget, som de fleste af os Intuit: for de fleste mennesker, kærlighed og blive elsket er nøglen til lykke.Men vi vil have dig til at tænke på noget andet:
behovet for at elske os selv at kunne opbygge og frit at vælge den vej, vi ønsker at følge.
At være glad er en subtil balance mellem kontrol og frihed Hvad gør dine forældre eller dine venner glade kan være noget, der ikke er vigtige for dig . Hver person er forskellig, og hver indre verden styres af sine egne love, ved sin måde at føle, tænke på og blive bevæget. Nøglen er at finde vores eget "element", denne meningsbelastede motivation, som vi vedtager for vores liv.
Lad det flyde: ikke klamre sig til andre, og indse, at alting sker på det rigtige tidspunkt, og det er bedst at gå frit end lænket til det aldrig vil ske. Rolig og selvsikker udvikling af sig selv.
DelMihaly Csíkszentmihályi er en klassisk reference i studiet af lykke. Ifølge ham, i stedet ønsker at være lykkelig, vi skal fokusere på, hvad han kalder "store aktiviteter", det vil sige, at velvære fornemmelse af, at nogle situationer forårsage hvor vores sind og vores følelser er i harmoni og bare lade os selv bly.
Lykke er kontrol og frihed- Optimale aktiviteter er dem, vi nyder, når vi har total kontrol over en given aktivitet
. Vi føler os kompetente og styret af en stor intern motivation.
- I løbet af disse erfaringer kan ske fejl, uforudsete eller uventede drejninger, men ingen tvivl om følelsen af, at "vi er frie" for at starte giver os en behagelig følelse af selvtilstrækkelighed og ... lykke.
Evnen til at lade "flyde"Csikszentmihalyi er den højeste repræsentant for staten "flow" flyder en følelsesmæssigt positiv tilstand af bevidsthed kendetegnet ved:
-
Flow er en tilstand, hvor vi er fuldstændig involveret i det, vi gør
: med fokus og koncentration på her og nu.
- Egoet er deaktiveret og man har en stor indre balance og føler at gøre de ting, der virkelig definerer det og er på linje med deres færdigheder, viden og følelser. - Menkan vi straks komme ud af denne tilstand, hvis vi mister kontrollen og bliver båret af andre eds ordrer eller meninger. I stedet for at flyde er vi bundet: Der er ingen bevægelse eller balance, og vi føler en fuldstændig afbrydelse som vores essens.
Hvad du ikke behøver andre til at være glade
Hvis vi reducerer vores stræben efter lykke kun at elske og blive elsket, vil vi udvikle en usund vedhæftet fil hvor enhver skuffelse, fravær eller afsky vil blive en alvorlig personlig krise.Igen,
vi taler om balance
, for at etablere modne og bevidste relationer, fri for afhængighed og frygt. Derfor skal vi forstå, at lykke er hovedsagelig "fraværet af frygt". De fleste af os ved hvad du leder efter i andre for at føle sig godt, så lad os nu reflektere over, hvad vi ikke behøver for at være lykkelige.
- Du behøver ikke nogen godkendelse;er en kilde til unødig lidelse.
-
Antag ikke frygt for andre . Ofte forventes begrænsende holdninger fra forældre til børn eller mellem par og får os til at tro, at vi ikke er i stand til eller passer til livet.-
Sæt ikke mål, der ikke er dine mål i dine mål. Andres forhåbninger definerer dig ikke, de er ikke dine, så det er bedst at finde dit "element", din motivation og omdanne den til den motor, der vil give styrken til dine drømme og daglige håb. At være glad er ikke en følelse, men en beslutning om at gå uden frygt og i harmoni med andre, mens du tager vare på os selv. At dele