Boris Cyrunlnik, kendt neurolog, psykiater og fransk etolog, siger i sine værkermodstandskraft er som en ulden trøje, der var vævning ubevidst hele vores
fortid. Hver tråd, der former og definerer den, er en følelse, en tanke, en positiv og modig adfærd, der tillod os at være det, vi virkelig ønsker og fortjener: stærkere mennesker. Undersøgelser som Gestaltpsykologi bidrager også interessante strategier om emnet.For de gestaltistas er den eneste oplevelse, der betyder noget at leve "her og nu", at være opmærksom på os selv. Nå, så ...
"Hvor er vores fortid?" Fortiden eksisterer og er vigtig, fordi den kan bestemme både virkeligheden og kvaliteten af vores nutid. Det er derfor, vi skal handle ansvarligt ved at håndtere disse konflikter, som på en eller anden måde skyder vores balance i dag.Jeg ønsker at være mere end alt, hvad der gik Du er ikke den stemme, der, som et barn, konstant beskyldt for at være frastødende og gøre alt forkert. I dag er du din holdning til denne hukommelse, denne fortid.
Du er den person, der har demonstreret for dig selv, "du er smart, og du gør det rigtig godt." Mellem den traumatiske oplevelse i går og dagens reaktion åbner en hel vej af en delikat og dyb personlig kamp op.
Det er simpelthen "skræddersyet" hver dag vores brudte stykker og vore sår
tak til kanten af selvværd, knapperne håb og disse tråde af modstandskraft, der er defineret af Dr. Cyrulnik. Håndværket til helbredelse af fragmenterede hjerter og sjæle fulde af beklagelse kan ikke løses fra dag til dag.
Tid, i modsætning til hvad der siges, sletter ikke og ændrer heller ikke smerten i går. Faktisk forvandler det os. Den person, der har forvaltet denne komplicerede oplevelse tilstrækkeligt, vil komme frem mod den personlige horisont på en mere moden, modig og fornyet måde. På den anden side mister den, der klæber til sin fortid på en blind og obsessiv måde, sin fremtid. Enhver, der forsøger at dykke tilbage i deres mørke huler, de stemmer, de skriger eller ansigterne, der gør dem ondt, vil falde ind i en kompleks psykisk smerte. I en meget smertefuld personlig labyrint. Vi tilbyder følgende strategier til at hjælpe dig med at undgå dette. Kunsten at navigere mellem
strømninger Hvis forestille sig livet som en rejse gennem en flod forstå, at på et tidspunkt kan forekomme intense strømme, hvor kraften fra vandet kan skade os eller endda synke os. Kunsten at navigere i disse farvande, nogle gange rolige og andre gange fuld af uforudsete begivenheder, kræver først og fremmest at være en dygtig følelsesmæssig strateg. Vi må være opmærksomme på, at
i modsætning til modgang vil vores hjerner reagere primært og med meget specifikke forsvarsmekanismer. Et eksempel på dette er stress og kognitiv respons baseret på frygt, usikkerhed og denne tendens til at forudse fremtiden på en meget negativ måde. Hvis vi ikke klarer disse situationer, bliver vi et skrøbeligt blad chaotisk båret af floden og vinden.Den gode navigators kunst kræver at vide, hvordan man opretholder balancen. Forvirring, negativ tænkning, frygt eller vrede er som sten i vores hjerter, der uundgåeligt vil synke os ind i vores vitale floder. Lad det ikke ske.
Gestalt minder os om, at
vi må være opmærksomme på disse tidligere begivenheder, der hindrer os lige nu . Det er nødvendigt at dekonstruere dem, placere dem under lyset af vores mikroskoper for at forstå, hvordan de påvirker vores her og vores nu.
Når vi er opmærksomme på, hvordan de ændrer os, hvordan de fjerner os fra det, vi virkelig gerne vil være i nutiden, er tiden inde til at konfrontere dem. Husk at du er ikke dine fejl fra i går.
Du er ikke den, der nægtede din kærlighed. Det er heller ikke den, der foragtede ham eller forlod ham for en anden. Se nu i spejlet og husk, hvem du gerne vil være for ægte.
- Vi er hele vores holdning til livet og ikke et simpelt resultat af alt, der er sket med os. Sindet fortolker, evaluerer og står over for enhver handling, der opleves med selvværd, modstandsdygtighed og håb. Læg alt dette i praksis; begræns ikke dig selv til blot at "lade dig" gennem flodkanalerne. Kæmp hver dag for hvad du vil og husk, at det til tider er bedst at glemme, hvad du føler og huske, hvad du virkelig fortjener.