Følelse af usikkerhed er noget, der anses for normalt, især når vi står over for enhver udfordring eller en ny situation, som vi ikke kan kontrollere. Efter et stykke tid, når vi allerede er vant til denne situation, fejler vi, vi lærer af vores fejl, og vi vokser og får mere og mere sikkerhed, indtil vi når et punkt, hvor vi virkelig vil være opmærksomme på, at vi er eksperter i emnet.
I impostorsyndrometsker det ikke. Selv om personen er en specialist på et bestemt område, har en person, der har akkumuleret store præstationer i hele livet, æret af andre, er i stand til at udføre sit arbejde med stor professionalisme, stadig oplever en dyb usikkerhed.Disse mennesker kan ikke antage, at de skylder deres succes for sig selv, til deres egen intelligens, og de fortjener det virkelig. Tværtimod har de en tendens til at tro på, at alt de har skyldes en række heldige hits eller eksterne faktorer.Del
Det er ikke en falsk beskedenhed, de ligner ikke rigtigt vellykkede mennesker.Faktisk tror mange af dem, at de bedrager deres klienter eller patienter, som en bedrager ville. De tror ikke på deres evner, de føler sig ikke kompetente, selvom beviserne siger det modsatte.
Hvad er årsagen til dette syndrom? Der er nogle faktorer, der kan forklare, hvorfor nogle mennesker føler, at de fejler eller "aldrig passer". Det var Dr. Valeria Young, en ekspert på emnet, som foreslog nogle af disse mulige årsager:
Familiedynamikken i barndommen eller uddannelsen modtaget
Hvis i din barndom eller ungdom du følte dine forældre pressede du
for at få de bedste karakterer Eller i forhold til en af dine søskende, en klassekammerat eller en person, der syntes at være smartere end dig, vil du sandsynligvis føle dig inkompetent i dag, selvom du ikke er eller føler dig nødt til at gå længere end du er nu.
Seksuelle stereotyper Vi ved nu, at stereotyper også påvirker mænd og kvinder, men for nogle år siden forekom det for kvinder. De blev troet at påvirke kvinder på grund af de meddelelser, de modtog, som talte om mænds succes og kvinders svigt, samfundets pres for at gøre kvinderne perfekte ved at spille flere roller på samme tid uden at tilgive eller forstå en nogen af dem. En kvinde føler ofte, at hun ikke har ret til at opleve succes, da det var noget forbeholdt mænd. Del
Lønforskelle
Når vi ikke er ret betalt for vores arbejde, tror vi det er fordi vi ikke er lige så kompetente som vi burde være, og derfor er vi ikke belønnet.
Kvinder lider af tidsforskellen med lønforskellen i forhold til mænd, og det har resulteret i manglende faglig anerkendelse.
Høje forventninger og selvbehov
Folk, der lider under "imposter syndromet", er perfektionister og yderst krævende af sig selv. De satte meget høje mål, der er vanskelige for nogen at opnå, men kompetente de måtte være. Derfor tror de ofte, at de er middelmådige i hvad de gør, når de rent faktisk forvrænger virkeligheden: de er meget kompetente, hvad der sker, er at de ikke er perfekte, og de er heller ikke dygtige til at tilpasse deres mål. Disse overdrevne forventninger og krav stammer fra lavt selvværd og manglende personlig påskønnelse. To faktorer, der ofte forstærkes af misundelse af kolleger eller nogle afvigende kommentarer, der led under skolens eller faglige praktikophold.
Del
Hvordan kan jeg overvinde impostorsyndromet? Syndersyndromet er usikkerhedssyndromet, uden at føle sig op til omstændighederne.
Man ser sig som en, der ikke fortjener sine præstationer, ros eller succeser, og at hvis andre finder ud af, hvor inkompetente hun er, ville de kalde hende en bedrager. Dets modsatte kan findes i Dunning-Kruger syndrom, når man virkelig uvidende folk ignorerer selv deres egen uvidenhed.Det er nysgerrig, hvordan denne usikkerhed forklædt som ekstrem perfektionisme, i sidste ende kan føre os til realiseringen af, hvad vi mest frygter: fiasko. Og alligevel, mindre kompetente mennesker, som tror på sig selv og er mere selvsikker, opnår succes.
Del
Derfor, for at overvinde impostorsyndromet, er det første skridt at tro på os selv. Nøglen er selvkendelse, at vide, hvad vi er i stand til, og hvor vores begrænsninger ligger. Vi er nødt til at stole på os selv, at vi ofte kan lave fejl.Du skal også begynde at acceptere og værdsætte dine succeser og præstationer,
ikke forring dig selv.Hvis du ikke sætter pris på hvad du gør, hvem vil gøre det? Tak hver gang du modtager et kompliment og gør det til at fungere som en motivation og forstærkning for fremtiden.
Forlad ikke noget i morgen. Folk, der lider af dette syndrom, udsætter ofte deres opgaver for frygt for svigt. De er aldrig tilfredse med deres arbejde, og denne utilfredshed oversætter til manglende motivation og endda i angst eller depression. Som du kan se, synes selv de mest succesrige mennesker ofte utilstrækkelige og usikre. Nøglen er ikke at være en vellykket person, men at acceptere ubetinget.
Kun på denne måde kan vi komme hvor vi vil, og hvis vi ikke kan, vil vi forstå årsagerne til, at dette ikke skete.