Migræne er ikke simpelt hovedpine. Føler, at det er at skulle vælge den mørke og stilhed i et rum til at føle lettelse, der sukkende i sengen, der ønsker at ophøre med denne pulserende smerte huse i halvdelen af hovedet. Desuden indebærer det også lide den misforståelse af dem, der mener, at du overdriver ...
Hvem lider af denne kronisk sygdom ved, hvad den sociale latterliggørelse af dem, der ikke forstår, for eksempel, at en "hovedpine" kan forhindre det at gå på arbejde Derfor og for at erkende denne virkelighed, der rammer millioner af mennesker verden over, WHO (World Health Organization) anerkendt migræne som en invaliderende sygdom i 2012.
En migræne er ikke en hovedpine, er et mareridt cerebral, der gør mig bange for lyset, lydene, lugterne ... Det tvinger mig til at lede efter et mørkt sted hvor jeg skal læge mig i mørke og stilhed.Del
Ingen vælger denne form for smerte. Vi alle gerne nyde vores dage med den højeste kvalitet og trivsel, men synes den usynlige fjende af migræne i løbet af måneden næsten på en regelmæssig basis for at "lukke vores vitale switch" og blive sine fanger. Migræne er en neurologisk sygdom, som vi vil tale om i dette rum.
Forstå migræne bedre
Som det ofte er tilfældet i disse tilfælde, er der intet bedre end at vide, at vores fjende er i stand til at møde ham med flere ressourcer. I tilfælde af migræne er det nødvendigt at sige i første omgang, at de normalt har en genetisk faktor og i højere grad påvirker det kvindelige køn. Det er meget almindeligt at huske, da vi var børn og tvunget os til at tale sagte og ikke at lave en lyd, fordi en af vores forældre havde "dette" kaldt migræne. Kort tid efter opdagede vi også i vores egen hud den mørke gæst, der lod i hovedet for at stoppe gearene i vores liv i nogle få timer.
En migræne har en åbenbar organisk faktor, det er noget, der skal præciseres for alle dem, der tror, at roden kan være i en følelsesmæssig faktor. Nu er faktorer som stress ofte deres udløsere, men aldrig årsagen, så du skal huske på følgende data. årsager, der giver anledning til hovedpine Det følgende viser nogle vigtige funktioner vedrørende migræne og deres årsager:
Migræne påvirker 10% af befolkningen, og selvom skik begynder at manifestere efter 20 års alderen, kan også børn lide dem. Først og fremmest er det vigtigt at vide, at der er flere typer af migræne. Den mest almindelige er den, der påvirker
"halvhovedet" (herunder et af øjnene og panden)
og som fremkommer med pulserende smerte. Derudover forårsager det normalt de første symptomer gennem det såkaldte gyldne.
- Den mest smertefulde og uarbejdsdygtige er neuralgisk migræne, der skyldes aktiveringen eller irritationen af trigeminusnerven.
- Areteo de Capadocia, fejrede første århundrede læge d. Beskrev det som "den værste smerte i verden". Det er vigtigt at vide, at trigeminusnerven er, hvad der overfører følsomheden af hovedet, og at med sine fibre omgiver meningerne. Når trigeminusnerven er aktiveret eller overbelastet, forekommer inflammation, og stoffer, der påvirker selve meningerne, frigives. Derfor er disse vedholdende pulsationer følt i hovedet. En frygtelig ting, ingen tvivl. Sådan forebygges og håndteres migræntider
- Mange mennesker går igennem en autentisk personlig maraton på jagt efter behandlinger, som medfører en bedre livskvalitet. Målet eller det ydmyge ønske er kun for at kunne forhindre migræne i at være denne vedholdende mur, der afbryder din tid, dine relationer, dine solrige dage, din produktivitet på arbejdspladsen. Derfor, og for at hjælpe dig lidt mere, foreslår vi at reflektere over disse aspekter for bedre at møde dine dage med migræne og dysterhed.
- Kend din sygdom
- Din migræne er IKKE som din kollega eller din mors. Behandlingerne ikke arbejde for alle mennesker på samme måde , så er det almindeligt at anbefale følgende:
Lav en daglig "smerte".
Det er altid meget nyttigt at holde en form for registrering af hyppigheden af deres udseende og mulige detonatorer: stress, en type mad, meget blæsende dage, præmenstruelle spændinger ... Prøv mere end én behandling
: der flere lægemidler til behandling af migræne. Altid vil dine læger tilbyde dig de bedste muligheder efter dine behov. Stadig, tøv ikke med at supplere dem med andre behandlingsformer såsom yoga, biofeedback, afslapning ...
Mød detonatorer
Som vi sagde, kan faktorer såsom stress fungere som detonatorer tid til overexcite trigeminusnerven. Derfor er det interessant, at du kender disse dimensioner, der kan aktivere migrænes begyndelse. Intense motion(Migræne fremstår, når vi slapper af efter aktivitet).
- Mad højt i salt. Fødevarer med kemiske eller naturlige stimulanser.
- Hærdede oste, mejeriprodukter.Chokoladen.
Kaffe, te, alkohol.
Intense lys eller lugte. Temperaturforskellene.
- Channel smerten Det kan virke nysgerrig, især at vide, hvordan en smerte forbundet med migræne er invaliderende. Men at acceptere selve sygdommen burde hjælpe os også med at finde nogle midler til at aflede fokuset lidt lidt.
- kunstnere som Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama eller Lewis Carroll lidt af migræne almindelig måde, og
- findes i kunst, musik eller skrive en kanal til at udtrykke sig.
- Det er værd at finde din egen.
- Smerter gør os til fange af vores egen krop, fanger af en alt for skrøbelig kuvert. Find en daglig motivation og lad migrene ikke styre dig, gør det til en person, du ikke er.