Kintsukuroi er en metode til at helbrede følelsesmæssige sår. Det er inspireret af den gamle japanske kunst, med hvilken den ødelagte keramik genoprettes. Nøglen til Kintsukuroi-metoden er at udsætte arene udsmykket med guld og sølv. De er den bedste demonstration af din følelsesmæssige styrke.
Men for at der er ar, skal sårene helbrede. En ting, som vi ofte ikke tillader med vores egen adfærd. Vi undergraver de fristelser, der straks fjerner smerten, men forhindrer på sigt såret fra helbredelse; vi ønsker at helbrede andres sår meget hurtigt uden at lade dem lave bark. Vi taler om en helbredelse, der begynder med anerkendelsen af lidelse ...
Minimér ikke min lidelse
Stop med at fortælle mig, at det ikke er så meget. Fortæl mig ikke, der er mennesker værre end mig. Hvad mener du med følelser?! Mangel empati for dig, er trivialisering min smerte og selvglad min værdi og min modenhed, samme løbetid, der vil beskytte mig fra at falde i overensstemmelsesvurdering netværk og selvtilfredse selvbedrag.
Jeg er en modig person. Du vil ikke se mig narre mig selv. Jeg vover at se på mine sår, helbrede dem, helbrede dem og at smigre mine ar, da de er de bedste shows, som jeg er i live, at jeg levede intenst, og jeg er villig til at stå over for al frygt vises i min hensigt om at fortsætte med at leve fuldt ud.
I mine ar er der stolthet, dels fordi jeg stirrede på det tidspunkt, det tog at danne et vindue for at lære. Mine børn vil ikke gentage min smerte, vil mine venner ikke føler sig alene og dømt, de mennesker, jeg elsker vil finde mig et eksempel, at der er at frygte livet, og at vi kan overvinde smerten, hvis vi ved hvordan.Smerte er noget omstændeligt i livet, både fysisk smerte og følelsesmæssig smerte, selvom vi ikke ønsker at tale om det. Vi har alle lidt, uden tvivl, og den, som nægter, bliver anklaget for de værste løgne: selvbedrag.
DelHar du ikke lidt? Kig ind i vores øjne. Kig på mine ar. Jeg brød for kærlighed. Jeg følte allerede den samme smerte som min datter, jeg græd et tab, og jeg forbandede tusind gange dette dumme lidelse uden mening. Jeg kigger ind i mine øjne og føler empati og medfølelse. Jeg er ligeglad med, hvad der sker med folkene omkring mig. Hvordan gjorde du ...
Jeg var i stand til at samle stykker af min ødelagte sjæl.
Jeg indsamlet hver eneste, renset for giftige følelser som vrede, rancor eller vrede. Jeg indsamlede og arrangerede dem alle efter at have spillet i baggrunden: en opgave, der hjalp mig til at forstå, hvad der skete og den mentale repræsentation, jeg lavede af, hvad der skete. Lev intenst uden frygt for at bryde. Men du behøver ikke bekymre dig, som vores sind, som kroppen er forsynet med en justering mekanisme kaldet reparation puls, som vil være ansvarlig for at helbrede vores smerte og forskønne vores ar.
Del Jeg har allerede analyseret, hvad der skete med mig, og det gjorde jeg ved at fjerne filtre, fortolkninger og fejl.
Jeg ønskede ikke at sidde fast i smerte, og for at kunne gøre dette måtte jeg åbne såret, der såre meget igen.Jeg troede, det var allerede rent, men jeg tog fejl. Jeg var nødt til at rense det, og mens jeg gjorde det var jeg i stand til at lære, hvad der skete.
Jeg indså, at jeg var min værste dommer, at jeg var nødt til at forstå, hvad der skete med hensyn til kærlighed og medfølelse. Jeg gennemgik hvad dette sår betød for mig og afspillede de konklusioner, jeg lavede på en hurtig og dårlig råds måde ved smerten, den samme smerte, som undertrykte min sjæl. De forsøger at overbevise os hele tiden, at vi skal være glade, der er floder af blæk, der opfordrer os til at søge lykke; men ingen taler om, hvordan vi skal håndtere modgang, hvad vi kan gøre for at helbrede vore sår følelsesmæssige og hvordan vi kan overvinde de store og små problemer i hverdagen. Del
Forbind med din følelsesmæssige styrke
Jeg indså, at jeg havde brug for at forbinde med min egen følelsesmæssige styrke, at jeg var nødt til at lære at analysere folk, træffe beslutninger og styre modgang. Jeg lærte at skabe afstand, til at tænke anderledes, fra et nyt og mere konstruktivt synspunkt. Det var da jeg forstod, athandling og værdi er motorer med følelsesmæssig vækst.
Jeg har analyseret min indre dialog og
erhvervet evnen til at differentiere, hvad der kan ændres fra, hvad der ikke er. Jeg accepterede min manglende evne til at bekæmpe titaner, men jeg ændrede alt, hvad der var inden for rækkevidde af min hånd. Jeg stoppede med at forsøge at rive ned vægge og kiggede efter døre. Jeg overvandt min frygt for havet og lærte at svømme. Jeg stoppede med at forbande floden og begyndte at bygge broer.
Jeg arbejdede, tænkte jeg, og jeg var modig ... Jeg forstod, at frygten kunne stoppe mig, men ikke besejre mig ... og i slutningen af denne proces så jeg i min ar de skønhed, de reflekterede. Disse følelsesmæssige ar fortæller om mig, tal om min styrke, tal om min evne til at lære af lidelse for at overvinde modgang. Mine ar minder mig om, at jeg er skrøbelig og stærk på samme tid. Når jeg ser på dem, ser jeg ikke smerten, men jeg ser styrken og ser alt, hvad jeg kunne overvinde ... Når jeg ser mine ar, føler jeg mig stærkere, sikrere og måske ... også gladere ... Måske er det herlig lykke?
"Jeg stoppede forbande floden og jeg byggede broer." Del Drej dine ar i pædagogik
Jeg er fuldt overbevist om alt, hvad jeg har lært. Det er ikke nødvendigt at brænde for at forstå, at ilden kan skade. Jeg normaliserede hvad der er normalt. Jeg har hjulpet andre mennesker til ikke at mærke underlige bugs og acceptere, at deres lidelse passer ind under de omstændigheder, de bruger i disse timer, noget forbeholdt kun personer, som lever og elsker intenst. I dag viser jeg mine ar uden frygt, uden skyld, uden skam.
Nogle af de modganger, jeg måtte overvinde, var tilfældige, resultatet af ren chance. Andre gør det ikke. Uden at være opmærksom på det, har jeg nogle gange forårsaget min lidelse af de beslutninger, jeg har taget eller stoppet med at tage, de mennesker, jeg ikke har analyseret, de forventninger, jeg har skabt, eller de skuffelser, jeg har haft.Livet, som keramik, er skrøbeligt og smukt på samme tid. Livet kan bryde et hvilket som helst tidspunkt i tusind stykker, men vi kan genopbygge det, og hvis vi kan lære af begivenhederne, bliver vi smukkere og stærkere mennesker.
Del
I dag deler jeg min følsomhed.
I dag bygger jeg en ny virkelighed. En virkelighed hvor medfølelse, empati og kærlighed forbød dom, stereotyper og løgne. I dag er jeg en del af denne nye virkelighed, den virkelighed, som jeg kan acceptere, at jeg led og min sjæl råbte; men det var ikke en eneste af disse tårer, der blev forgjeves, da alle sammen med alle mine ar lærte mig noget, jeg skulle lære. Takket være Kintsukuroi,
er jeg en stærkere og sikrere person i dag.Takket være Kintsukuroi, i dag skammer mig ikke over mine ar, min følsomhed, min skrøbelighed og min styrke.
Nogle mennesker tror, at Kintsukuroi er en gammel japansk teknik til reparation af brudt keramik, men de tager fejl. Kintsukuroi er meget mere end en simpel teknik; Kintsukuroi er en kunst, kunsten at helbrede følelsesmæssige sår.