Der kommer et tidspunkt i livet af enhver kvinde, hvor løbetiden banker på vores dør, og overgangsalderen er den hånd, der forvandler knappen for at åbne det. Således taler vi om et vigtigt fysiologisk fænomen med så meget transcendens, som ofte tilskynder til refleksion og organisering af andre områder af livet.
I begyndelsen vores krop begynder at opleve ændringer, som vi ikke kan forstå, og vi ikke kan lide, menmed accept og en positiv holdning til denne nye fase, kan overgangsalderen blevet et symbol på visdomvejlede de mennesker, der har brug for af vores erfaring.
Overgangsalderen Symptomer
Vi kender alle nogle symptomer på overgangsalderen. Symptomerne, især i de tidlige stadier, genererer normalt en vis modstand, fordi de på en eller anden måde er et symbol, at vi uundgåeligt bliver ældre.Denne indledende symptomatologi sætter vores bevidsthed ind i noget der sker i hvert øjeblik: det faktum, at tiden går.
Nogle af dine symptomer er som følger:
- Uregelmæssighed i menstruationscyklusser, især siden præmenopausal.
- Svimmelhed, svedtendens og hjertebanken forårsaget af pludselige varmefornemmelser og angst. Vag Vaginal tørhed, der kan forårsage smerte under samleje. Emo Følelsesmæssige ændringer
- , der kan ende med at være et symptom på depression, hvis det ikke behandles i tide.
- Ændringer i metabolisme, som normalt resulterer i øget kropsfedt. I denne forstand skal kardiovaskulær og diabetes risiko tages i betragtning.Osteoporose, det vil sige tab af mængden af calcium fra knogler på grund af dets afkalkning.
- -Javier Sanz-
- "Hvis din krop viser symptomer på overgangsalderen, ikke panik.
Tag din tid, besøg din læge, og hvis du har brug for det, så tøv ikke med at konsultere en psykolog. Derudover er støtten til din familie og deres kære nøglen til at kunne møde denne nye fase, der vil påvirke dit liv fysisk og psykologisk.
Hvordan til at forberede din ankomstMåske den værste del af overgangsalderen er ikke ankomsten selv, men vores psykologiske bekymring at acceptere, at vi er et skridt tættere på alderdom. Men er det ikke rigtigt, at alderdom har en masse attitude?Det vigtigste er at være opmærksom på, at hvis vi kommer til dette øjeblik, også
leve længe, og nu er det tid til at tage sig af fysisk og psykisk:
gøre daglige øvelser i dit eget tempo, spise godt og leve et afslappet og sund kan hjælpe meget mere, end det kan synes.
"Fyrre er den modne alderdom; de halvtreds, ungdommen i voksenalderen. Men først og fremmest har en positiv holdning nøglen til at overleve overgangsalder: at nå fysisk modenhed behøver ikke at betyde mental udmattelse. Det er alt et spørgsmål om styrke og samvittighed;At indrømme, at vores krop er udviklet, er det største sundheds symptom tænkeligt. En anden vigtig ting at tage hensyn til er tålmodighed, da en ændring som overgangsalderen i vores krop ikke er let acceptabel. Så spørg dine kære om at være tålmodig med dig og frem for alt, giv dig selv tid.
Overgangsalderen: entegn på visdom antager, at overgangsalderen er et skridt i retning af modenhed er visdom symptom: den måde, som du har gået hele sit liv var forvandlet og har udviklet sig
lære at visdom."Modenhed begynder at manifestere, når vi føler, at vores bekymring er større for andre end for os selv."
-Albert Einstein-
Nu vil dine råd være dem, der vil lede dem omkring dig, og selvom dette ikke forhindrer dem i at fortsætte med at gribe det, vil det tjene til at forme din fremtid. Du er en af hendes rollemodeller. Derfor er det bedst at se på den positive side af denne fase: Det er noget naturligt, feminint og frem for alt noget at acceptere, at der er kommet et nyt stadium i dit liv.
Vær stolt af dine skridt og hjælp til at tegne omridset af dine kære trin.De vil takke dig, og du vil føle, at denne slags forandring med perspektiv afslører visdommen inde i os, fordi vi aldrig holder op med at lære af modgang.