De seneste år har vi hørt meget om livskvalitet, sundhed, sund kost og vaner, kropspleje mv. Dette er meget vigtigt, og vi bør helt sikkert være opmærksomme, men vi kan ikke glemme at tage sig af mental sundhed.
Det er så vigtigt og nødvendigt i vores liv til det punkt at blive skabt White januar kampagne, for at minde os, tidligt på året at er ingen mening vi gjort løfter om at ændre, (enten økonomiske, er relationer, eller beslutningen om at lave en kost og regelmæssig motion) hvis ikke tager sig af vores følelser, hvis vi ikke dyrke gode følelser,og vi gøre noget for at tage sig af mental sundhed.
Derfor er denne kampagne født, så vi kan styrke os selv, lære mere om os selv, blive opmærksom på, hvem vi er og hvad vi vil, så vi kan lykkes på andre områder af livet.
Betydningen af at tage sig af mental sundhed
Når mental sundhed er ikke godt, nogen frustration er grund til at give op, så hvis vores mål for året succes på arbejdet, og på et givet tidspunkt sker noget uventet, som ikke vi ved, hvordan vi skal håndtere, hvis vores sind og følelser svækkes, forlader vi den oprindelige idé, vi kommer til at tro på, at intet vil lykkes, og at vi aldrig vil lykkes.
Denne fremgangsmåde før noget gik galt for et øjeblik er gengivet i forskellige områder af livet: i den ægteskabelige forhold, i familieforhold, kost, og frygten for fiasko fører os til at give op på den første udfordring, fordi vi ikke er mentalt og følelsesmæssigt klar til at risikere at gå ud over at komme ud af komfortzonen og at se nye horisonter ud. På denne måde bliver situationen værre og mere og mere stopper vi med at tro på os selv og muligheden for at udvikle sig.Som mennesker er vi en hel, vi er biologiske væsener, sociale, psykologiske og åndelige, og for at få sundhed kendsgerning, alle disse områder skal være i harmoni og bliver velplejet, fordi man griber ind i den anden, er man nødt den anden i fuld drift , fordi hele er større end summen af delene!
Manglende mental sundhed påvirker vores krop, uanset om den er mild eller svær. Der er situationer, hvor meget stor følelsesmæssig smerte, som er svært at bære, og som vi ikke har nogen at dele med, bliver en fysisk smerte, årsagen til hvilken de medicinske undersøgelser ikke opdager.
Andre gange vi ikke føler smerte, men
føler en utilpashed, træthed, sult, svaghed, fordi vi mangler noget, den følelsesmæssige vejafgift er stor , når dæk den fysiske krop, forlader os ikke i humør til noget. Det modsatte sker også, idet vores tankegang agiteres, fremskyndes og forhindrer os i at slappe af og sove og forårsage endnu større problemer.Desuden er det mentale / psykiske helbred relateret til mere alvorlige sygdomme som kræft, leddegigt og hjertekarsygdomme, som kan udvikle sig af mange faktorer, er følelser, tanker og dårligt designede følelser, upassende opførsel, som fandt sted som et resultat af uforsigtighed med mental sundhed.
Af disse og andre faktorer, må vi tage os af vores mentale sundhed,
tage sig af vores følelser, være i fred med hvem vi er, søge selverkendelse og selvaccept, for alt dette påvirker vores selvværd og generelle sundhed. Vi bør ikke efterlade så bør vi ikke tage sig af vores mentale sundhed kun i januar, men starter i dag og passe altid, fra januar til januar for at have sundhed, trivsel og succes i livet!
Hvis det er nødvendigt, søge professionel hjælp fra en psykolog , forventer ikke at være for sent at være opmærksom på din indre selv, kender dig selv og være glad!