Det er den nødvendige betingelse for at nå vores mål for at forbedre. Men hvordan bliver du motiveret? Motivation er simpelthen, hvad der får et individ til at handle og opføre sig på en bestemt måde. Det er et generisk udtryk, der gælder for en bred vifte af impulser, ønsker, behov og ønsker. De fleste forfattere skelner normalt mellem to hovedtyper af motivation: indre og ekstrinsiske.
Intrinsisk motiveret adfærd sigter mod personlig interesse for at opnå det. Den ydre motivation henviser til de motivationsfaktorer for adfærd, der kommer udefra, og som normalt ikke er naturligt relateret til belønning adfærd. Derfor er intern motivation det, der styrer os.
Desuden er belønningen i denne type motivation iboende i selve handlingen, i nydelsen af det.I dagens vestlige samfund lever vi i en konstant ændring af ydre forhold, der ofte nedsætter os i inerti.Træningsvejen får os til at blive båret væk af omstændighederne
og dermed ender vi med at handle på en umenneskelig måde. At leve uden motivation bringer os ind i en verden, der gør os mekaniske mennesker, hvor vi glemmer os selv og vores sande motivationer. Inspiration kommer fra andre, men motivationen er vores. Del
Hvad motiverer os?Lad os tænke: Hvad får os til at handle på en eller anden måde, og hvad er de egentlige grunde, der fører os til den retning, vi tager?
At kende de virkelige motiver, der styrer os, hjælper os til virkelig at vide, hvad der fører os til at træffe bestemte beslutninger
eller hvorfor vi beslutter mellem muligheder.Nogle gange handler vi forkert eller vi omvender os fra vore handlinger ikke reflektere over, hvad er de sande motivationer, der driver vores beslutninger.At vide, at vores motivationer er at kende os selv som mennesker
, det er vejen til selvkendskab og selvforbedring.At vælge at leve motiveret er at vælge en mere tilfredsstillende eksistens. Motivering er, hvad der driver os og holder os kæmper for vores drømme, på trods af alt, hvad vi skal imødegå for at gøre dem til virkelighed.selvfølgelig kan vi ikke altid være lige så motiveret, og der er få måder, der er fuldstændig taget af rosenblade, men
er motivationen, hvorfor der er mennesker, der får det, de foreslår, mens andre er begrænset til at leve det liv har ikke engang følt sig tilfreds med det. "The religion af alle mænd skal tro på dig selv."
- Krishnamurti- Vi kan lære af motivationen for atleterMotivation i idrætsaktivitet er en afgørende faktor for en god fysisk aktivitet og for at opnå den mål i sport. De intellektuelle, fysiologiske og psykologiske processer, der beslutter, aktiverer og styrer vores adfærd i fysisk aktivitet er ens, på sin base, dem, der arbejder med andre aktiviteter.
Vi er alle konkurrencedygtige af naturen, selv om nogle er mere end andre.
I dette tilfælde er psykologens job at udnytte denne egenskab af menneskets natur og pleje det. Denne proces hjælper med at holde motivation på kort sigt, så du skal kombinere det med strategier, der holder dig motiveret i tide.
En videnskabeligt bevist måde at opretholde motivation over lange perioder er at
visualização display.
Dagligt, i mindst 5-10 minutter er det godt at visualisere proceduren og de ønskede resultater, så vores sind kan have visse enheder forberedt til den opgave, vi vil have.Dette er meget nyttigt både til fysisk aktivitet og til andre formål, især når det kommer til nye opgaver eller opgaver, som vi ikke har lavet i lang tid.Visualisering er også en måde at træne fokus på opmærksomhed.For at motivere en person - som en atlet - generelt for at forbedre hans eller hendes præstationer skal man vurdere deres akkumulerede forudgående indsats og erfaring. Der er mange atleter, der ubevidst er motiveret til et lavere udbytte for, hvad deres muligheder kan udvikle sig.
Disse resultater genererer ofte vrede og sorg, fordi de ofte ødelægger hårdt arbejde, konstant og godt udført.En indsats, der kan gå ned på grund af manglende motivation, men også på grund af for meget. På den ene eller anden måde er motivation en relevant faktor i det endelige resultat, og dets kontrol kan tippe balancen til vores fordel eller flytte os væk fra vores mål.