begynder at hævde, at ikke alle vrede er dårligperspektiv, kan det være afgørende, nogle gange at ilte kroppen. Der er dog en meget tynd linje, der deler dette synspunkt fra den anden, der siger, at vi ikke altid kan styre os selv.
Det er denne mere negative side vil vi behandle følgende: er den side, der kommer med vrede og raseri, afslører den mørkere del af os selv. I denne forstand, når vi gnider så vi handler med en frivillig reaktion - så kan forebygges - før en fremmed provokation: nogen infuriates os, enfurecemos os selv.
Den irritation, der fører til vrede forvirrer os
Generelt og opsummere introduktionen irritation ophører med at være positiv, når det bliver giftigt for manglende kontrol, vi kan udøve på det. Når du ikke længere har kontrol og overførsler til irritation, der kommer et problem: den følelse invaderer os og Fades grund.
Årsagen kan være så tåget, at det ikke er overraskende en situation, hvor diskussionen fører os til at miste os selv på andre måder, så vi glemmer de reelle grunde til, at vi føler gidet. Vrede og vrede bliver vejledninger for vores bevægelser, og det får os til at falde i fejl.
"Irritation er en meget intens følelse, der kapsler hjernen. Når irritationen tager fat, gør vores hukommelse til at reorganisere for at gøre os til at glemme, i fuld diskussion, fordi det startede. "-Daniel Goleman-
En fejl betyder omvendelse taler mere end begær, og i øvrigt gøre det på den forkerte måde. En fejl ved fremmedgørelse til fordel for arrogance og egoisme (vi lytter ikke og ser på vores eget navle). Kort sagt, når gnider endte på et sted, hvor vi ved ikke præcis, hvordan eller hvorfor. Et sted, hvor vi ikke ønsker at være.
Tro på muligheden for, at der er en anden måde
Hvad skal man så gøre? Dette spørgsmål kommer frem som vi bliver opmærksomme på, at den negative side af irritation er vanskelig at neutralisere. Nå skal vi kunne stole på, at der er en anden måde at se på begivenheder. Under visse omstændigheder - som permanent stress - kan vi blive irriteret på den sædvanlige måde. Er dette tilfældet eller en anden, den ene mulighed er at finde værktøjer til at forberede os psykologisk og følelsesmæssigt til en konflikt.
Det vigtigste er at vide, at til enhver tid noget kunne ske at ændre os, og vi må acceptere det som en mulighed. Diskussionerne kan ikke eksistere, men også den følelse af irritabilitet, der overgår, når vi fordyber os i dem.
"Tro ikke på, at fjenden ikke vil blive vist. Stol på hvad du forventer. Tro ikke på, at det ikke vil angribe. . Tillid, som du kan være urørlige "
-Matilde Asensi- Men godt kender vores svagheder - dem, der gør ondt - vil hjælpe os med at håndtere dem, når det er nødvendigt. Til det, kan vi afreagere ved at skrive, at drage fuld fordel af teknikker som yoga eller dyrke en mere positiv opfattelse af verden, hvor hovedpersonen er den humor, osv
Det paradoksale mangel på kontrol, hvad der er kontrollerbar
Som vi sagde, det er rigtigt, at i en konflikt med en anden vises action-reaktion situation, og det er svært at kontrollere; Men vi sagde, at i sidste ende ejer af irritation er os selv. I den forbindelse bemærker vi, at hver ejer deres følelser og holdninger, og paradoksalt nok kan ikke styre os.
På den ene side synes det at der er mennesker, der er mere tilbøjelige til at blive vred på andre: De ophøjer sig med mere intensitet end gennemsnittet (de råber, viser dårlig humor og fornærmelse lettere). På den anden side er det almindeligt at udtrykke irritation af andre negative følelser, der anses for socialt dårligere, ligesom jalousi."Det er ironisk, at en af de få ting, som vi ikke har kontrol over er vores egne holdninger, og alligevel de fleste af os lever livet opfører som om han havde ingen kontrol." -Jim Rohn-
Ledo fejl : irritation bor med vores menneskelige træk, men det er godt at styre os selv, så stafetten af vores egen adfærd ikke falder i deres hænder. Kort sagt, det bedste er at undgå kolera og dets synonymer, produkter af frustration.